老師心理健康教育培訓記錄doc(完整版)
【正文】 是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。一個成功的人不是不失敗，是失敗不失志！ 非語言溝通技巧：通過眼神、姿態(tài)、表情、動作、聲調等，反映人的認知狀態(tài)和內心體驗的一種溝通方式。要建立良好的人際關系，不僅需要具有正確的認知方式，正常的情緒反應，良好的個性品質和守信、寬容、尊重、熱情等交往原則，還要掌握人際交往的技巧與策略。如“他上次打架的行為是很愚蠢的”、“我這次考試失敗了”，這樣的思考方式才是理性的。不合理的態(tài)度和信念就會使人有不健康的情緒和行為?！薄ⅰ按驌魧W生就是打擊未來，打擊我們的民族！”、“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”等，來增加自己的職業(yè)自豪感。 在教師常見的心理問題中，職業(yè)心理問題是最多、最嚴重的。要維護教師的心理健康，還應從教師的個人因素入手，通過自我心理調適的方法，來促進和維護心理健康水平。適當營養(yǎng)。榜樣的帶動與示范作用。，讓自己松弛有度。怎么辦，為了自己的身體健康，就要擠時間?！薄Ｈ?、A（1）教學環(huán)境。當教師越來越不容易，壓力很大教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在長期的教學工作中，由于工作中的各種壓力，在情緒上產(chǎn)生的一種低強度遞進的反映過程。對工作毫無熱情。教師職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命，用心靈去洗滌心靈的職業(yè)，被譽為人類靈魂的工程師。一般認為，教師在開始時，工作都是熱情的、講奉獻的，他們感到自己的工作是具有社會意義的，并產(chǎn)生個人滿足感。人際關系不融洽。有權威機構調查表明：（3）職業(yè)的低創(chuàng)造性。（2）社會支持系統(tǒng)的薄弱。其實，誰關心自己也不如自己愛自己，應付壓力最好的辦法就是關愛自己，保持身心健康。教師要十分明白良好人際關系對個體學習、生活和工作的積極作用。教師夫妻在角色期望與角色扮演上較易出現(xiàn)娛樂、運動、休閑是人生的潤滑劑，教師要相信自己能夠從事運動性、文藝性、學習性等休閑活動，讓自己輕松、滿足、愉快，達到調節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進健康、豐富經(jīng)驗、提升價值的效果。大腦是整個身體的最高指揮部，大腦健康與否，不僅關系到人的智力高低，而且關系到身體的健康。中年女教師更要時常有個好心情，防止更年期提前到來。教師職業(yè)倦怠的恢復及預防（一）、建立社會支持網(wǎng)絡。增加抗逆力。隨著物質生活水平的提高，心理保健知識的不斷普及，教師要增強心理保健意識，隨時關注自己的心理狀況與情緒變化,這是教師維護與調適自身心理健康的基礎與前提。好像以一本書的封面來判斷一本書的好壞一樣，過分概括化是不合邏輯的。修正不合理信念，就是要樹立正確的學生觀、榮辱觀和生活觀。五、建立良好的人際關系 人際吸引是人和人之間在情感方面相互喜歡和親和的現(xiàn)象。 挫折是人在通往目標的道路上遇到自感不能克服的障礙時，所產(chǎn)生的沮喪、失意、焦慮、緊張、憤懣的心理狀態(tài)，是一種主觀感受。間接反應主要表現(xiàn)是防御機制，即轉移挫折如否定失敗，退化如大哭大鬧、扔東西等，幻想如做白日夢等，合理化即找一個合理的理由。我們要學會心理完善，在現(xiàn)代文明中去拯救和撫慰受傷的心靈；學會善待生命，讓自己的生活變得充實而快樂！心理健康教育培訓總結一、 心理健康教育的重要性通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用?？墒牵徽_的關注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。主要方法有：（1）以積極的態(tài)度來消除、笑迎挫折：用理智或意志控制挫折后的消極情緒。 加強鍛煉，勞逸結合：適度運動，增強體質；加強營養(yǎng)，保證供需；豐富活動，改善心境。行為上，活而不輕佻，輕松而不懶散，謙虛而不遇腐，有禮而不怯懦；（3）學識的吸引。 良
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