中醫(yī)健康知識講座第一期-高血壓(完整版)
【正文】 和神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，即所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”也。在高血壓的各種并發(fā)癥中，以心、腦、腎的損害最為顯著。高血壓的危害眾所周知，如何預(yù)防高血壓？雖然中醫(yī)西醫(yī)醫(yī)生的具體說法不一，即使同樣是中醫(yī)醫(yī)生，我們的具體說法還不會完全一致，但不管怎么說都離不開調(diào)整自身的生活、情緒、飲食、休息、睡眠和鍛煉等方面。二、哪些人易患高血壓？最近的一次抽樣調(diào)查表明，長期處于精神緊張狀態(tài)下的會計、司機(jī)及肥胖者、攝鹽較多者等一些人群屬于高血壓病的高發(fā)人群。（如生活無規(guī)律、過度勞累、睡眠不足、飲食中食鹽量過高、吸煙、嗜酒、精神緊張、心情抑郁、缺少運動及肥胖等）用藥不當(dāng)。④多吃新鮮蔬菜和水果。進(jìn)行運動的注意事項：①運動勿過量，要采取循序漸進(jìn)的方式
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