【正文】 總量 40%～ 50%。 教學手段 多媒體，投影儀 第一節(jié) 概述 一、體液 （一）概念：組成人體的水分和溶解在水中各種物質(zhì)的總稱。 論述快肌和慢肌纖維的生理、生化特點及其與運動實踐的關系。 運動單位募集：運動過程中不同類型運動單位參與活動的次序和程度。 按肌肉收縮速度：慢肌（ ST）、快肌 （ FT）。 （三）肌肉收縮能力 肌肉收縮能力是指肌肉本身的收縮能力（內(nèi)因）。 特點：肌肉做負功。 類型：（ 1）不完全強直收縮；（ 2）完全強直收縮。 收縮性：肌肉興奮后能夠產(chǎn)生縮短反應的特性。 （二）神經(jīng)肌肉接頭的興奮傳遞 過程：軸突末稍去極化 → Ca2+進入突觸小體 → 突觸小泡與突觸前膜融合、破裂、釋放經(jīng)遞質(zhì) → 神經(jīng)遞質(zhì)與受體結合 → 引起突觸后膜對 K+Na+通透性提 → 突觸后膜去極化、產(chǎn)突觸后電位 → 引發(fā)細胞膜產(chǎn)生動作電位。 （三）特點：（ 1） “ 全或無 ” 現(xiàn)象；（ 2）不衰減性傳導；（ 3）脈沖式；（ 4）內(nèi)正外負。（ 3）肌質(zhì)網(wǎng)對 Ca2+再回收肌質(zhì)網(wǎng)膜上有鈣泵，當肌漿中 Ca2+ 濃度升高時，鈣泵將肌漿中的 Ca2+逆濃度差回收到肌漿網(wǎng)中。 教學難點 肌纖維的興奮收縮耦聯(lián) 教學手段 多媒體，投影儀 第一節(jié) 骨骼肌收縮的機理 一、肌纖維的微細結構（復習） （一）肌原纖維 每條肌原纖維全長都呈現(xiàn)有規(guī)則的明暗交替橫紋，因此骨骼肌也稱為橫紋肌。 （二）反饋式控制系統(tǒng)：由效應器上的感受裝臵返回的信息作用于中樞，使中樞調(diào)整其發(fā)出指令的現(xiàn)象就是反饋。包括感受器、傳入神經(jīng)、中樞、傳出神經(jīng)和效應器五個環(huán)節(jié)。 穩(wěn)態(tài)的含義： （ 1）細胞外液理化特性總在一定水平上保持相對穩(wěn)定； （ 2）這個恒定狀態(tài)并不是固定不變的，故穩(wěn)態(tài)是一個相對穩(wěn)定狀態(tài)。因此，具有興奮性的組織必然具有應激性，而具有應激性的組織不一定具有興奮性。 三、興奮性 （一）興奮：可興奮組織接受刺激后產(chǎn)生的可傳播的、伴有電活動變化的反應過程。 動物實驗：常將動物實驗分為急性實驗和慢性實驗。 二、運動生理學的任務 在認識人體生命活動規(guī)律的基礎上，揭示運動對人體機能影響及機理，闡明運動訓練、體育教學和運動健身過程中的生理學原理； 指導不同年齡、性別和訓練程度的人群進行科學訓練和鍛煉。 了解運動生理學研究的任務、方法以及人體機能調(diào)控的方式 教學重點 生命活動的基本表現(xiàn)形式，人體機能調(diào)節(jié)方式 教學難點 人體機能調(diào)控 教學手段 多媒體、投影儀 第一節(jié) 學科簡介 一、生理學 生理學：研究生物體基本功能及活動規(guī)律的科學。 細胞、分子水平 主要研究運動對細胞內(nèi)各亞微結構及生物分子的影響。 二、應激性 （一）概念：機體或一切活組織對環(huán)境條件變化發(fā)生反應的能力或特性。應激性組織包括所有組織；而興奮性組織僅指可興奮組織。它通過神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦皮層，通過心理過程起反應。 （三）方式：反射。 三、自身調(diào)節(jié) （一）概念：指組織細胞自身對刺激產(chǎn)生適應性反應的過程； （二）特點：調(diào)節(jié)幅度小，靈敏度低。 總結不同機能調(diào)節(jié)方式的作用及意義；舉例說明運動過程中人體機能調(diào)節(jié)的特點及意義。 二、肌肉的收縮過程 （一）肌絲滑行學說 由 Z 線發(fā)出的細肌絲在某種力量的作用下向 A帶中央滑動，結果相鄰的各 Z 線互相靠近，肌小節(jié)的長度變短，從而導致肌原纖維以至整條肌纖維和整塊肌肉縮短。 產(chǎn)生的機理： K+外移，故又稱為 K+ 平衡電位。 （三）形式：局部電流。 粘滯性：肌肉被拉長或撤消力后回彈的難易程度。 刺激強度變化率 三、單收縮和強直收縮 （一）單收縮 概念：肌肉接受單一刺激產(chǎn)生一次收縮。 （ 2）等動收縮是通過專門的等動練習器來實現(xiàn)的。 最適初長度：引起肌肉產(chǎn)生最大收縮力的初長度。 （三）肌肉的機械效率 肌肉收縮時消耗的能量被轉變?yōu)楣蜔帷? 抗疲勞性：慢肌纖維抗疲勞的能力比快肌纖維強得多。 作業(yè)： 名詞解釋：閾強度，強制收縮，前負荷，后負荷。 了解血量相對穩(wěn)定的意義，影響血液粘滯性的因素以及運動與血量及血細胞的關系。每千克體重的血量男子比女子多，幼兒比成年人多，肥胖者少于正常人。 第二節(jié) 血液的理化特性 一、血液的顏色、比重及粘滯性 （一）顏色：決定于血紅蛋白的含量，以及血液含氧量的多少。 （五）血漿滲透壓的作用： 血漿晶體滲透壓：維持血細胞及其它組織細胞正常機能活動的重要條件； 血漿膠體滲透壓：維持機體水平衡。 第三節(jié) 血細胞 一、紅細胞 （一）數(shù)量和功能 數(shù)量： 男子：（ ～ ） 1012/L，平均 1012 /L； 女子：（ ～ ） 1012/L，平均為 1012 /L。 條件：機體缺氧所致。 吞噬細胞：吞噬細胞依靠吞噬活動消除異物，參與炎癥反應； 免疫細胞：淋巴細胞被侵入體內(nèi)的異物刺激后，能產(chǎn)生特異性抗體或局部細胞反應。該變化可能與儲存血液釋放有關。 中毒時相分為兩個階段，再生階段和變質(zhì)階段。 舉例說明血液血紅蛋白在體育運動實踐中的應用。 （二）起搏點：竇房結。原因是機能合胞體及特殊傳導系統(tǒng)。 （二）心率：每分鐘心臟搏動的次數(shù)。 （三）心電圖中各波形及其間期的生理意義： P 波：表示左右心房興奮除極時所產(chǎn)生的電變化。 每分輸出量：左心室每分鐘射出的血量，通常所說的心輸出量是指每分輸出量。 （四）靜脈血管：稱為容量血管。為 ～ Pa（ 30～ 40mmHg）。 三、影響靜脈回流因素 心肌收縮力量； 呼吸運動； 體位改變 骨骼肌的擠壓作用。分別稱為頸動脈竇壓力感受器和主動脈弓壓力感受器。 （二）各器官血流量的變化：各器官的血流量進行重新分配。 （三）運動性心臟增大 特點：外形豐實，收縮力強，心力貯備高。 （二）血壓 晨起臥床血壓：運動疲勞恢復程度； 定量負荷前后血壓：心血管系統(tǒng)機能； 運動訓練時：心血管機能對運動負荷的適應情況。 在總結評價心臟功能指標的基礎上，介紹評價心臟泵血功能的方法。 呼吸?。? （ 1）吸氣?。弘跫?、肋間外??； （ 2）呼氣?。豪唛g內(nèi)肌和腹壁肌。 原因：肺回縮力。 第二節(jié) 氣體交換和運輸 一、氣體交換 （一）氣體的動力：氣體分壓差 （二）影響氣體交換的因素 影響肺換氣的因素 （ 1）氣體擴散速率； （ 2）呼吸膜的通透性和面積； （ 3）肺通氣血流比值（ V/Q）。 氧離曲線 （ 1）概念：血氧飽和度隨 PO2的變化而變化的曲線。 二、呼吸的反射性調(diào)節(jié) （一）機械感受器反射 肺牽張反射：肺擴張或縮小而引起呼吸的反射性變化，稱肺牽張反射。 CO2對呼吸的影響： CO2對中樞化學感受器的作用較強，對外周化學感受器的作用較弱。 定量負荷運動時，通氣量的增加規(guī)律類似于飽和曲線的形式，即先快速增加，再緩慢增加，最后達到一個平穩(wěn)水平。通常以 L/min 為單位。 分）。對應的運動強度大約在 55%～ 85%VO2max。 分析影響血液運輸?shù)囊蛩亍? （二）化學性消化：指通過消化腺分泌的各種消化液中的消化酶將大分子物質(zhì)分解為小分子物質(zhì)的過程。 胃的排空：食物由胃進入十二指腸的過程。 （ 3）小腸液 小腸液主要由小腸內(nèi)腸腺分泌。（二）小腸是吸收的主要部位。 論述運動與消化之間的關系。 h 來表示。當環(huán)境溫度達到 30～ 40℃ 時，代謝率又會逐漸增加。 運動中能源物質(zhì)的動員 運動開始時機體首先分解肌糖原；持續(xù)運動 5～ 10min 后，血糖開始參與供能；隨著運動時間繼續(xù)延長，肝糖原分解補充血糖。 性別： 3．年齡：兒童由于基礎代謝率較高，體溫也略高于成人，老年人則略低于成人。 三、體溫的調(diào)節(jié) 體溫調(diào)節(jié)是生物自動控制系統(tǒng)的實例。 在總結不同能量代謝系統(tǒng)特點的基礎上分析發(fā)展不同代謝系統(tǒng)的方法。 二、腎臟的血液循環(huán) （一）血流量大； （二）兩次小動脈； （三）兩套毛細血管網(wǎng)。 二、維持酸堿平衡：排酸保堿。 論述運動性蛋白尿產(chǎn)生的原因及其在運動實踐中的意義。 類固醇激素的作用機制：激素直接進入細胞內(nèi)部 →與細胞質(zhì)受體形成復合物 → 進入細胞核 → 基因活化 →蛋白質(zhì)的合成 → 繼發(fā)生理反應。 催產(chǎn)素：促進子宮收縮和排乳的作用。 三、甲狀旁腺 甲狀旁腺素的作用：升血鈣、降血磷。 在 “ 應激反應 ” 中的作用： （二）腎上腺髓質(zhì)： 心臟； 血管； 氣管平滑??； 能量代謝。 二、神經(jīng)系統(tǒng)對激素分泌的調(diào)控 目前已肯定的有三個功能軸，分別是： 下丘腦一垂體一腎上腺軸 (HPA)； 下丘腦一垂體一性腺軸 (HPGn)； 下丘腦一垂體一甲狀腺軸 (HPT)。 對脂肪代謝的作用：胰島素能促進脂肪的合成與貯存，同時抑制脂肪的分解氧化，使血中游離脂肪酸減少。 對腎臟的作用：調(diào)節(jié)腎小管的重吸收比例，增加血鈣，降低血磷。（ 2）生理劑量甲狀腺素對蛋白質(zhì)合成有促進作用，大劑量則促進蛋白質(zhì)分解，出現(xiàn)負氮平衡。 三、靶器官：能被某種激素作用的器官、組織或細胞。 總結運動性蛋白尿產(chǎn)生的原因及其在運動實踐中的意義。 二、運動性蛋白尿 概念：因運動而引起的尿中出現(xiàn)蛋白的現(xiàn)象稱為運動性蛋白尿。濾液也稱原尿。 教學要求 了解運動性蛋白尿產(chǎn)生的原因和檢測運動性蛋白尿在運動實踐中的意義。 四、運動中體溫的變化及調(diào)節(jié) 運動中體溫適度升高的作用： 提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性； 降低肌肉的粘滯性，加快肌肉收縮速度； 加快肌肉血流速度和血流量； 促進紅細胞氧合血紅蛋白的解離及二氧化碳的交換。進行運動時，總產(chǎn)熱量增加，骨骼肌是主要的產(chǎn)熱器官。在運動持續(xù) 30min 以上的耐力項目中。其中， ATP是骨骼肌收縮的直接能源。 （二）精神活動：精神緊張狀態(tài)下，能量代謝率可顯著增高。 總結食物在消化道內(nèi)的吸收過程及形式。 （二）糖、脂肪和蛋白質(zhì)的吸收 糖類的吸收形式是單糖（葡萄糖）； 蛋白質(zhì)的吸收形式是氨基酸； 脂肪的吸收形式是脂肪酸和甘油一酯等。 小腸的機械消化：①緊張性收縮；②分節(jié)運動；③蠕動。 （三）小腸內(nèi)消化 小腸內(nèi)的液體： （ 1）胰液 胰液是由胰腺分泌的消化液。 四、消化液的一般作用 （一）稀釋食物，以利于消化吸收； （二）改變消化腔內(nèi)的 pH值，使之適應于消化酶的需要； （三）水解復雜的食物成分使之便于吸收； （四）保護消化管粘膜，防止物理性和化學性損傷。 針對不同運動項目，分析總結運動與呼吸之間的關系。 意義：（ 1）評定運動員的耐力水平；（ 2）制定訓練強度；（ 3）制定運動處方；（ 4）評價有氧訓練效果。 B、肌肉利用氧的能力：是影響 VO2max 的外周限制因素。 總需氧量：完成某項運動總共所需要的氧量。運動開始后通氣量快速增加的因素為：①大腦皮質(zhì)發(fā)出兩路指令，一路指令使肌肉收縮，另一路到達呼吸中樞，引起呼吸增強。 缺 O2 對呼吸的影響： O2 供應不足可直接抑制呼吸中樞活動。其意義是阻止吸氣過深過長，促使吸氣轉為呼氣。 （ 3）特征： （ 4）影響氧離曲線的因素 氧分壓、 PCO2 、 pH和溫度的影響。 二、氣體在血液中的運輸 少量的氣體以物理溶解的方式進行運輸；大量的氣體以化學結合的方式進行運輸。 二、肺通氣功能的評價 （一）肺容量 潮氣量； 補吸氣量； 補呼氣量； 余氣量； 功能余氣量； 肺活量； 時間肺活量 （二）肺通氣量 每分通氣量：每分鐘吸入或呼出的氣體總量。 （ 2）用力呼吸：特點吸氣和呼氣都是主動的。 總結分析運動與心血管系統(tǒng)之間的關系。 試述心肌的生理特性。 對不同性質(zhì)的運動訓練具有專一性適應，（ 1）靜力及力量性運動以心肌增厚為主；（ 2）耐力性運動以心室容積增大為主。 靜力性運動：血壓升高，舒張壓升高顯著。 （ 3）意義：保持動脈血壓的相對穩(wěn)定。 心迷走神經(jīng)及其作用：心迷走神經(jīng)末梢釋放的遞質(zhì)是乙酰膽堿（ Ach），它對心臟有抑制作用，可使心率減慢