醫(yī)生黃帝內(nèi)經(jīng)讀書(shū)筆記通用范文(完整版)
【正文】 療效確實(shí)令人感到驚奇。西醫(yī)可是講抽煙與呼吸道疾病有很大的相關(guān)性啊，記得在老家有的抽煙，活到九十多也未見(jiàn)咽喉炎，氣管炎及肺癌的，有的從不占煙酒，50多歲也一身的病啊。陰陽(yáng)平衡，冷要取暖熱要降溫，成年了就該結(jié)婚不好單身，晚上應(yīng)該睡覺(jué)白天該運(yùn)動(dòng)等。 五行相生相克，具體看下圖??注：心肝腎脾肺是五臟，膽胃膀胱大小腸三焦是六腑??肝膽屬木，春季旺，青色食品補(bǔ)肝膽，酸味食品也有益肝膽，注意防風(fēng)，肝膽旺易發(fā)怒等，其他類(lèi)似。??健康的年輕人還是不要隨便補(bǔ)，最好作息正常，就餐規(guī)律就可以了。黃豆芽可延年益壽。??夏季養(yǎng)心是健康長(zhǎng)壽之道。夏天吃酸點(diǎn)幫助止汗，西紅柿，楊梅，山楂，少吃甜食。起床后，早上10點(diǎn)，下午3水果：西瓜，草莓，楊梅，枇杷，水蜜桃，菠蘿，椰子，龍眼，芒果。秋季少吃辛辣，多吃酸的食物，如蘋(píng)果，橄欖，石榴，柚子，枇杷，葡萄，卷心菜，菠菜有益潤(rùn)肺。香蕉潤(rùn)腸，降壓。吃好早餐是暖胃第一步。養(yǎng)腎也貴在運(yùn)動(dòng)，散步，慢跑，打球，做操，練拳舞劍，都是適合冬季鍛煉的項(xiàng)目，鍛煉完要及時(shí)換取汗?jié)竦膬?nèi)衣，以防感冒。水果：香蕉，生梨，蘋(píng)果，大棗，桂圓。冬季吃火鍋多吃素少吃葷不上火，少喝火鍋湯，吃火鍋掌握火候，碳酸飲料和果汁飲料比較適合吃火鍋。睡前泡腳，可以防止感冒，鼻炎，哮喘，心絞痛等病。冬季少吃辛辣，適量吃點(diǎn)酸性的食物，多吃富含維生素c的蘋(píng)果和橘子。冬天多曬太陽(yáng)能夠調(diào)節(jié)情緒。早上5到7點(diǎn)拉大便最好。蘋(píng)果可止泄，但腎炎，糖尿病少吃。企圖少吃苦味的失誤，以免損害肺臟。??秋季養(yǎng)生：秋季養(yǎng)陰，食物遠(yuǎn)離辛辣燥熱，吃滋陰潤(rùn)肺的梨，番茄，蜂蜜以及乳品。實(shí)熱體制人吃蘋(píng)果，虛寒體制吃荔枝，西瓜，芒果，梨，香蕉。多吃淡味，空心菜，冬瓜。不可涼水沖腳以免風(fēng)濕。每天梳頭一百下增加陽(yáng)氣。??最后建議一些年輕人，不要透支身體，讓其經(jīng)常無(wú)所適從，尊重之，否則，一旦發(fā)瘋發(fā)狂就不聽(tīng)你指揮了，最終會(huì)提前歸還的。其他由此類(lèi)推。七情六欲，滿(mǎn)就泄，壓抑就出問(wèn)題，過(guò)了也出問(wèn)題，適可而止。病人覺(jué)得很神奇，其實(shí)我們的老祖宗早在幾千年前就在《黃帝內(nèi)經(jīng)金匱真言論》記載了該病的治療方法：西風(fēng)生于秋，病在肺，俞在肩背。??一從事
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