醫(yī)生黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記通用范文(完整版)
【正文】 療效確實令人感到驚奇。西醫(yī)可是講抽煙與呼吸道疾病有很大的相關(guān)性啊，記得在老家有的抽煙，活到九十多也未見咽喉炎，氣管炎及肺癌的，有的從不占煙酒，50多歲也一身的病啊。陰陽平衡，冷要取暖熱要降溫，成年了就該結(jié)婚不好單身，晚上應(yīng)該睡覺白天該運動等。 五行相生相克，具體看下圖??注：心肝腎脾肺是五臟，膽胃膀胱大小腸三焦是六腑??肝膽屬木，春季旺，青色食品補肝膽，酸味食品也有益肝膽，注意防風，肝膽旺易發(fā)怒等，其他類似。??健康的年輕人還是不要隨便補，最好作息正常，就餐規(guī)律就可以了。黃豆芽可延年益壽。??夏季養(yǎng)心是健康長壽之道。夏天吃酸點幫助止汗，西紅柿，楊梅，山楂，少吃甜食。起床后，早上10點，下午3水果：西瓜，草莓，楊梅，枇杷，水蜜桃，菠蘿，椰子，龍眼，芒果。秋季少吃辛辣，多吃酸的食物，如蘋果，橄欖，石榴，柚子，枇杷，葡萄，卷心菜，菠菜有益潤肺。香蕉潤腸，降壓。吃好早餐是暖胃第一步。養(yǎng)腎也貴在運動，散步，慢跑，打球，做操，練拳舞劍，都是適合冬季鍛煉的項目，鍛煉完要及時換取汗?jié)竦膬?nèi)衣，以防感冒。水果：香蕉，生梨，蘋果，大棗，桂圓。冬季吃火鍋多吃素少吃葷不上火，少喝火鍋湯，吃火鍋掌握火候，碳酸飲料和果汁飲料比較適合吃火鍋。睡前泡腳，可以防止感冒，鼻炎，哮喘，心絞痛等病。冬季少吃辛辣，適量吃點酸性的食物，多吃富含維生素c的蘋果和橘子。冬天多曬太陽能夠調(diào)節(jié)情緒。早上5到7點拉大便最好。蘋果可止泄，但腎炎，糖尿病少吃。企圖少吃苦味的失誤，以免損害肺臟。??秋季養(yǎng)生：秋季養(yǎng)陰，食物遠離辛辣燥熱，吃滋陰潤肺的梨，番茄，蜂蜜以及乳品。實熱體制人吃蘋果，虛寒體制吃荔枝，西瓜，芒果，梨，香蕉。多吃淡味，空心菜，冬瓜。不可涼水沖腳以免風濕。每天梳頭一百下增加陽氣。??最后建議一些年輕人，不要透支身體，讓其經(jīng)常無所適從，尊重之，否則，一旦發(fā)瘋發(fā)狂就不聽你指揮了，最終會提前歸還的。其他由此類推。七情六欲，滿就泄，壓抑就出問題，過了也出問題，適可而止。病人覺得很神奇，其實我們的老祖宗早在幾千年前就在《黃帝內(nèi)經(jīng)金匱真言論》記載了該病的治療方法：西風生于秋，病在肺，俞在肩背。??一從事
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