【正文】 在形狀和功能上的不同。兒子來到熱帶雨林中找到一種樹木，這種樹木高達(dá)十余米，在一大片雨林中只有一兩株，砍下之后，讓外皮腐爛，留下木心呈黑色的部分， 會(huì)散放出無比香氣，放在水中也不像其他樹那樣浮在水面上，而是沉到水底。 三、教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行三個(gè)小游戲，幫助他們沖破自卑的束縛。 二、測一測你的自信程度 你自信嗎？ 半夜醒來，我經(jīng)常因某種惴惴不安而不能入睡（ ） A、常常如此 B、有時(shí)如此 C、極少如此 8 事情進(jìn)行得不順利時(shí)，我經(jīng)常急得掉眼淚（ ） A、從不如此 B、有時(shí)如此 C、常常如此 在一些必須借智慧來做的事中，我的親人的確表現(xiàn)得（ ） A、比一般人差 B、很普通 C、超人一等 當(dāng)老師召見我時(shí)，我（ ） A、覺得可以趁機(jī)提出早就想說的建議 B、介于 A、 C之間 C、總懷疑自己做錯(cuò)了什么事 在困難的環(huán)境中，我一般總能保持樂觀（ ） A、是的 B、不一定 C、不是的 搬家是一件極不令人愉快的事（ ） A、是的 B、 介于 A、 C 之間 C、不是的 不論是在極高的樓頂還是在很深的隧道中，我很少感到膽怯不安（ ） A、是的 B、介于 A、 C 之間 C、不是的 有時(shí)我會(huì)無緣無故地產(chǎn)生一種面臨大禍的恐懼（ ） A、是的 B、有時(shí)如此 C、不是的 我的童年時(shí)代，害怕黑暗的次數(shù)（ ） A、極多 B、不太多 C、幾乎沒有 我僅僅被認(rèn)為是一個(gè)能夠苦干并稍有成就的人而已（ ） A、是的 B、介于 A、 C 之間 C、不是的 1有時(shí)我會(huì)無緣無故地感到沮喪、痛苦（ ） A、是的 B、介于 A、 C 之間 C、不是的 1只要自己確實(shí)沒有過錯(cuò)，不管別人怎么說，我總能心安理得（ ） A、是的 B、不一定 C、不是的 1就是在不順利的情況下，我仍能保持精神振奮（ ） A、是的 B、介于 A、 C 之間 C、不是的 計(jì)分方法： 根據(jù)計(jì)分表查出你的各題分?jǐn)?shù)，然后相加得出總分。 【活動(dòng)過程】 一、故事導(dǎo)入 有這樣一個(gè)故事：一個(gè)人乘船出海，船觸礁沉沒了，他被拋到大海里。在解決問題的過程中，自信扮演著一個(gè)極為重要的角色，它決定著人們對事物的態(tài)度、反應(yīng)方式及行為結(jié)果。 ☆價(jià)值澄清： 人人 生生 情情 境境 2：： （同時(shí)可播放錄像：黃河 奔涌向東、河面越來越寬、水流越來越深、船只在河水中起伏顛簸的畫面，配以樂曲《黃河頌》） 沿著人生長河，帶著人生八寶箱，我們乘坐自己的小船出發(fā)了。 ☆價(jià)值大盤點(diǎn)（借助文理選擇這一重大生活事件）： 配合舒緩的音樂，如理查德克萊德曼的《思鄉(xiāng)曲》。 活動(dòng)步驟： 請每位同學(xué)取一張代表人生長度的人生刻度尺。 本課借助兩個(gè)操作簡單的心理游戲以及日常情境，透過價(jià)值澄清法和自由聯(lián)想法的思辨過程，培養(yǎng)其價(jià)值選擇及判斷的能力，使他們更加充分地認(rèn)識(shí)自己，更加正確地設(shè)計(jì)自己的人生。 【活動(dòng)方式】 情境體驗(yàn)、價(jià)值澄清、分組討論、自由聯(lián)想 【活動(dòng)分析】 人生有長有短，但總的來說，人生是有限的！同樣長度的人生有質(zhì)量高低之分，即人生寬度和高度不同。 二、主題活動(dòng) 主題活動(dòng)部分包括兩個(gè)部分：?人生刻度尺?和?人生保險(xiǎn)箱?，分別澄清?人生的長度有限?以及?如何拓展人生的寬高?。 那么，在你每一次選擇中，考慮的價(jià)值有哪些？如何決定哪些是重要的，哪 些是次要的呢？下面的?人生八寶箱?游戲?qū)槟憬獯疬@個(gè)問題。 這些東西都很重要，但如果仔細(xì)地觀察，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些因素之間可能會(huì)互相矛盾，如果選擇其中的一樣，可能需要你放棄另外一樣。 在每個(gè)人都只剩下最重要的三樣時(shí)，可以讓學(xué)生自己開始分組交流：?一開始考慮了哪八樣？后來依次放棄了哪五樣？為什么？假設(shè)需要在這三樣中繼續(xù)做抉擇，你會(huì)如何做決定？為什么？?將這八樣從最重要開始排序。 使學(xué)生在自助與助人的過程中不斷挑戰(zhàn)自卑情緒，重新建立起自信心。后來，人們發(fā)現(xiàn)如果他站起來，其實(shí)水才淹到他的腰部。要培養(yǎng)生活的自信心，一個(gè)人只要自尊自愛，堂堂正正做人，那些想象中的愁云慘霧， 那些假想的敵對事端都會(huì)煙消云散，相信這一點(diǎn)吧！ 10— 13 分：自信心較強(qiáng) 你信心自己在一些一般性問題上有應(yīng)付的能力，但在一些重大問題上則會(huì)憂慮抑郁，優(yōu)柔寡斷，甚至沮喪悲觀。可能有些同學(xué)對別人所說的優(yōu)點(diǎn)有些不以為然，像什么?愛勞動(dòng)?、?胖得可愛?等，明明是在挖苦人，沒什么可稀罕的。青年很得意地回家告訴了老父，老父聽了，忍不住落下淚來。 游戲三：看圖想象 出示一幅畫，并讓學(xué)生給這幅畫起名。過去老師經(jīng)常表揚(yáng)我，而現(xiàn)在我?guī)缀醭闪吮蝗诉z忘的棄兒，再看看周圍的同學(xué)，學(xué)得比我輕松，成績卻比我好得多，我真覺得自己是個(gè)無用的人。 正確評價(jià)自己，不要輕易給自己下結(jié)論 ：我不行了。他便問園?。?為什么這里的草長得不如別處的草呢？? 園丁回答說：?你看這里的草長得不好，是因?yàn)槟惆?這些草和別處的草相比較的緣故。我們何必總是羨慕別人的才能、幸運(yùn)和成就呢 ?俗話說，人比人氣死人。是什么因素使他的本事變 大了，變得有些神奇了呢？是他學(xué)會(huì)了?整治自己的草地！?開發(fā)自身的潛能！所以我們要重新認(rèn)識(shí)自我，人人都有巨大的潛能，你自己就是一座金礦！這才是我們賴以自信、寵辱不驚的科學(xué)依據(jù)、物質(zhì)基礎(chǔ)。假如害怕在眾人面前講話，就要強(qiáng)迫自己在別人 面前講話。要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的 。如果盡量發(fā)言，就會(huì)增強(qiáng)信心，下次也更容易發(fā)言。為此，我們設(shè)計(jì)了這個(gè)活動(dòng)，想讓學(xué)生通過此活動(dòng)真正意識(shí)到在生活中、在學(xué)習(xí)上要想成功必須擁有頑強(qiáng)的意志，從而能夠在平日的學(xué)習(xí)活動(dòng)中去有意識(shí)地鍛煉自己的意志，不斷提高自己的意志力水平。 教師結(jié)合學(xué)生的發(fā)言，引出?意志?的話題，并引導(dǎo)學(xué) 生歸納出維持意志的四個(gè)條件。例如，有的同學(xué)在感到累時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)一下手臂，或者把身體的大部分重量放到一 只腳上，讓另一只腳放松，然后輪換，這樣做可大大地延長站樁的時(shí)間。 情境三： C同學(xué)是一名住宿生，每天中午放學(xué)后，別的同學(xué)或回家或到餐廳吃飯，她卻給自己規(guī)定要擠出 15 分鐘的時(shí)間專門記英語單詞，每天至少要記 20個(gè)，然后再回宿舍湊合吃點(diǎn)，結(jié)果很多時(shí)候都不能 完成預(yù)定的任務(wù)，反而還搞得身心疲憊。 附：學(xué)習(xí)意志 強(qiáng)弱自我測試問卷 ①學(xué)習(xí)雖有計(jì)劃，但不能堅(jiān)持按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)。 ( ) ⑨為了把功課學(xué)好，你主動(dòng)放棄了許多你原來感興趣的活動(dòng)， (例如玩游戲機(jī)、看武俠小說等 ) ( ) ⑩在學(xué)習(xí)過程中，遇到一些好看的電視節(jié)目，不會(huì)輕易中斷自己的學(xué)習(xí) 。古今中外，許多著名的思想家、科學(xué)家、成功人士就是在崇高的目標(biāo)遠(yuǎn)大理想的推動(dòng)下，下定決心，克服一個(gè)又一個(gè)的困難而取得巨大成就的。在學(xué)習(xí)中要善于從挫折和失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，正確分析挫折和失敗的原因，從逆境中奮起，樹立信心，重振旗鼓，善于進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，變通前進(jìn)、最終反敗為勝，達(dá)到成功的彼岸。是紀(jì)念某位新故的總統(tǒng)，還是哀悼某個(gè)世界名人 ?都不是。她忍受著巨大的肉體上和精神上的痛苦，接連做了兩次手術(shù)。小時(shí)候，她想和小朋友一起玩游戲，可是看不到任何記號(hào)，等到其他小朋友都回家了，她才趴在地上辨認(rèn)那 些記號(hào)。? 1943 年，她已經(jīng) 52歲，卻發(fā)生了一項(xiàng)奇跡：極負(fù)盛名的梅奧 醫(yī)院的一項(xiàng)手術(shù)，使她恢復(fù)了視力。 3．行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法?！@道題怎么多扣我 2分，老師從來沒對我有過好感?！? （ 2）學(xué)生討論以上兩個(gè)問題，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書 教師啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物的消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。 走出深淵，登上頂峰 （ 1）說明活動(dòng)方法： 回憶──小組討論──全班交流──歸納方法──聯(lián)系實(shí)際 （ 2）學(xué)生回憶情緒深淵并小組討論： ①在音樂聲（?內(nèi)心和平曲?）中靜心回憶：引起消極情緒的事情──情緒表現(xiàn)是什么──你怎么想的──帶來什么影響。? 自我安慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。引起消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。 不合理：學(xué)習(xí)成績落后，會(huì)被別人看不起。） （ 4）歸納： 從以上討論分析 可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。依次也可以處理其他負(fù)面情緒。 ●學(xué)會(huì)控制情緒。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會(huì)自覺地運(yùn)用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。她捏著這個(gè)錢繞開人群，貼著墻角走在路邊上，一路上，她看著所有人，都認(rèn)為這些人的生活比她美好，她心中無不遺憾的想說，我是這個(gè)小鎮(zhèn)上最抬不起頭來的一個(gè)寒磣的女孩子。這個(gè)故事到這里就停止了，這像是一個(gè)寓言，這個(gè)女孩子生命中的遺憾真的是被一個(gè)頭花改變的嗎？其實(shí)是被她自己的自信心驅(qū)除的。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。由此可見心境力量之巨大。 你能談?wù)剬?變形計(jì)?的看法嗎？ 第一計(jì)《網(wǎng)變》：魏程，城市少年，不珍惜富足的生活，輟學(xué)，晝伏夜出，不在網(wǎng)吧，就在去網(wǎng)吧的路上，不在睡覺，就在打算睡覺的床上。 ② ? 變形?給人換位的機(jī)會(huì)。我要讓她知道，我是怎么過的，求你讓我和她調(diào)換一天吧。 四點(diǎn)半的時(shí)候，他開始削土豆，清洗蔬菜做沙拉，給豬排粘上面包屑，剝開新鮮的豆子，準(zhǔn)備晚餐。 情景 1：東東愁眉苦臉，沮喪地走著。 要培養(yǎng)設(shè)身處地的換位溝通習(xí)慣，首先要要學(xué)會(huì)傾聽。 當(dāng)我總是聽不懂時(shí)，我希望別人覺得我煩嗎？不希望！我希望得到耐心。 四、學(xué)以致用：讓我做一回你 32 討論下面的情境，用換位思考的方式來解決矛盾。 五、歌曲欣賞：《如果我們能換一換》 換位思考就像魔法石，改變并潤滑人與人之間的相處，最后，讓我們欣賞《變形計(jì)》主題曲《如果我們能換一換》，讓我們巧 用?變形計(jì)?，營造美麗心情： 如果我們能換一換 換我們的現(xiàn)在 有些人也許很可愛 如果真心去改變 我們的未來 世界就會(huì)更加精彩 33 兩代人，一代心 —— 如何處理與父母的關(guān)系 【活動(dòng)主題】學(xué)會(huì)處理與父母之間的關(guān)系 【活動(dòng)分析】 如今的高中生中有相當(dāng)一部分都認(rèn)為父母不理解自己，同他們?nèi)鄙俟餐Z言，存在著很深的代溝，由于差異的存在，不可避免的與家長產(chǎn)生了矛盾沖突，造成雙方不必要的傷害，而大部分高中生在意識(shí)到傷害的同時(shí)，又無力或?qū)で蟛坏秸_合理的消除代溝、與父母合理相處的方式和方法，因此而倍感 苦惱。對父母 ,這些少年好像有一肚子的抱怨 : 抱怨一 :和父母找不到什么可說的 今年 17歲的小悠是一所重點(diǎn)中學(xué)高二年級(jí)的學(xué)生 ,她每天放學(xué)回家就進(jìn)自己的房間 ,從不和爸媽說什么 ,有時(shí)爸爸主動(dòng)問一句?你回來了? ,她心情好時(shí)應(yīng)一聲 ,要不就一聲不發(fā) ,走進(jìn)房間后把門一鎖 ,?非請勿 進(jìn)?四個(gè)大字醒目地貼在房間門上。相比較而言，男生與家長之間的沖突比女生 嚴(yán)重。 存在差異是必然的，關(guān)鍵是正確認(rèn)識(shí)它，采用合理的方式處理這些差異，才能同父母真正 35 的溝通，達(dá)到相互相容，互相理解的地步。 ②家長讓 步，將回家的時(shí)間向后推移一些。 【活動(dòng)參考資料】 。 ④王剛不理睬家長的意見，自己決定什么時(shí)候回家。采用角色轉(zhuǎn)換理論，要多從父母的立場來看問題。的確我們?nèi)缃竦母咧猩杏邢喈?dāng)一部分都認(rèn)為父母不理解自己，經(jīng)常與父母產(chǎn)生分歧與矛盾，如果我們不能及時(shí)地化解矛盾，不僅會(huì)影響到家庭的氣氛，造成雙方情緒的波動(dòng)，還會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和成長帶來消極的影響。 抱怨二 :你們倆太笨了 34 王明雖然才讀高一 ,天天對電腦、數(shù)碼攝像機(jī)、照相機(jī)等一些現(xiàn)代儀器玩得溜溜轉(zhuǎn)。本次活動(dòng)由于單純從子女入手，必然存在著一定的缺陷，矛盾的消除還需要家長的支持。小明很苦惱很委屈，于是…… 情境 2：小花和小草是同桌。 ?第四步 第四組同學(xué)發(fā)言，我是在以對方期望的方式對他嗎？如果不是，我該怎么做？理解他人，就要做到用心地以對方所期望的方式來對對 方，而不是根據(jù)自己的想當(dāng)然和希望來對對方。第二組同學(xué)自由發(fā)言。 情景 2：東東更加煩惱。 晚上九點(diǎn)，他已經(jīng)撐不住了，然而，每日例行工作還沒結(jié)束。 第二天一早，他醒來，當(dāng)然，是作為一個(gè)女人。高占喜享受著富人的生活，也看到了天橋下躺著的人、為生計(jì)賣報(bào)的七歲孩子，他沒有忘本，回家后立即讀書、干農(nóng)活。?變形計(jì)?給了他們互換角色的機(jī)會(huì)。在尊重他人思考問題的角度的同時(shí)，如果做到換位思考，就能促進(jìn)人際溝通，構(gòu)建和諧人際關(guān)系。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。