20xx夏季清涼養(yǎng)生保健法(完整版)
【正文】 爛綠豆才不至于吃得太涼。脾胃病如胃痛、腹痛、腹瀉、腹脹等，這是因?yàn)槠⑴K喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補(bǔ)脾胃，可以健脾化濕。每天最好養(yǎng)成午睡習(xí)慣，但時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)。還可吃些金銀花綠豆粥，喝些菊花枸杞茶、麥冬金銀花茶等。 夏至盡管天氣炎熱，但陰氣已開(kāi)始生長(zhǎng)。利于氣血運(yùn)行。夏季氣溫高，機(jī)體陽(yáng)氣充沛，體表經(jīng)絡(luò)中氣血旺盛，同時(shí)，中醫(yī)講究春夏養(yǎng)陽(yáng)，也就是說(shuō)在夏至前后乃至三伏天治療可為秋冬儲(chǔ)存陽(yáng)氣，陽(yáng)氣充足則冬季不易被嚴(yán)寒所傷。另外屬于寒涼體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜太頻繁飲用綠豆湯，否則會(huì)加重癥狀。另外，如出汗過(guò)多，體內(nèi)水和鹽大量排出，得不到及時(shí)補(bǔ)充，水鹽代謝發(fā)生障礙，也會(huì)中暑。中午陽(yáng)光最強(qiáng)或溫度最高的時(shí)候多休息，不要長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬，不要在悶熱的環(huán)境下工作、勞動(dòng)、學(xué)習(xí)。患者一般無(wú)發(fā)熱等全身癥狀。 6 / 6。也有的患者因處理不當(dāng)，引起結(jié)節(jié)性癢疹，病情遷延難治。人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油對(duì)中暑有一定預(yù)防作用，夏日工作時(shí)最好隨身攜帶。經(jīng)休息、降溫處理，一般4小時(shí)即可恢復(fù)。
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