孕前營養(yǎng)食譜家常做法(完整版)
【正文】 上蒸鍋大火煮開，轉(zhuǎn)小火半小時(shí)，關(guān)火，燜半小時(shí)就好。 調(diào)料：食鹽5克、姜3片、豆瓣醬5克、黃酒5克、水適量、細(xì)香蔥5克。蔥、姜切大片，紅棗洗凈?！ 〈蛏?，加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽攪勻?！ 〖尤爰s3個(gè)雞蛋量的水，攪勻，滴入幾滴香油，這一步可以過濾掉氣泡，我覺得不太影響所以沒有過濾。將細(xì)小碎的香料裝進(jìn)料理盒扣住，這樣湯煲煮好后也容易取出?！ ∽龇ǎ骸 ?zhǔn)備的材料：豬大排500克、小米150克、豆瓣醬、姜末、黃酒?！ ±踝与u塊 主料：雞腿1只、栗子(鮮)15顆。放入栗子繼續(xù)煮，至雞塊和栗子酥爛，用旺火收汁，留少許湯汁關(guān)火?！ 〕村伒褂蜔裏?，下雞肉丁滑熟，盛出備用。青紅椒各切成圈?！ ∽仯挛r仁滑炒(蝦仁在鍋中一變色，立馬關(guān)火，保證蝦仁鮮嫩)，盛起。 倒入炒好的雞肉丁炒勻，下彩椒丁和黑木耳丁，加入鹽、糖、雞精翻炒均勻，用水淀粉勾薄芡即可?！ 〔式酚衩壮措u
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