20xx高考前注意事項2(完整版)
【正文】 視覺放松法即閉上雙眼，在腦海中想像一幅恬靜、舒適的圖畫：在茂密的叢林中，鳥兒在枝頭唱著婉轉(zhuǎn)的歌兒，溪水在身邊潺潺流動，清爽的微風(fēng)輕輕拂過你的面頰，讓自己完全融于大自然之中，體會那些情景、聲音、氣味、感覺，使緊張情緒慢慢得以松弛。
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最后，特別提醒廣大考生，早餐不要吃含糖低又利尿的水果，應(yīng)吃含鉀量高的香蕉和桃。學(xué)習(xí)2小時左右，安排20分鐘的戶外活動，每天要保證1小時左右的戶外體育鍛煉時間，但需要提醒的是，考前三天不宜做劇烈運動，最好嘗試快步走、乒乓球、羽毛球、跳繩、慢跑、體操等活動，到空氣較好的地方進(jìn)行，以吸入更多的新鮮空氣供應(yīng)大腦。
看考場回來后，就可以著手準(zhǔn)備考試所需物品了。所有考試用品最好放在透明的袋里，出門前檢查時一目了然。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識。二是電子存儲設(shè)備，包括計算機(jī)、文曲星、電子詞典、隨身聽、MP3等。寫字用的筆、涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、直尺、三角板、圓規(guī)。
每天要保證78小時的睡眠，睡前深呼吸，或者想像安靜的環(huán)境有助于考生進(jìn)入甜蜜的夢鄉(xiāng)?？纪暌粓鲈嚭螅刃}水，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動。
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營養(yǎng)加油：考前膳食計劃
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