【正文】 書館的大致方向可以是飲酒、暴力、學歷壓力等的心理教育，使學生可以選擇健康正確的方式，預(yù)防心理問題的產(chǎn)生。一、中學生心理健康教育的意義。如此，就可以在與同學相處的時候，尊重同學個性的差異化，減少摩擦，拉近與同學間的距離。健康不單單是說沒病，還指個體飽滿的精神以及應(yīng)對社會壓力的能力。此外，一位學生偶然表現(xiàn)出來的急躁、憤怒等情緒，并不能定性為心理不健康。滿足的心境來自于科學的認知，要讓學生看到不同事物的兩個方面，既要讓其認可自身，又可以包容別人。溫和、寬厚的性格是健康心理的體現(xiàn)，不管是在何種狀況下都要維持健全的人格，做到有信心但不狂悖、熱情而不浮躁、堅毅而非墨守成規(guī)、謙虛但不虛假、靈活但不事故、勇敢而不莽撞；既能夠堅持己見，又不固步自封，至始至終維持心理健康，這就是中學生心理健康教育。但如果有人問你：“你是怎樣一個人？”你也許會不知從何說起。他問老師：如何讓小李變得謙虛謹慎一些？如果小李能改也許他們能成為好朋友。這種現(xiàn)象在我們當中也不少見，主要表現(xiàn)為事事看別人不順眼。那么如何實現(xiàn)自我的統(tǒng)一呢？首先要承認自我不統(tǒng)一的現(xiàn)實，尋找造成這種不統(tǒng)一的原因，是因為認識不全面，不客觀還是標準不同。第四，在充分了解自我的基礎(chǔ)上，坦然接受自我，即不過高估計，也不自欺欺人，以一個真是、表里如一的自我立足于天地之間。在魯迅的小說《孔乙己》中，孔乙己雖然窮困潦倒，卻仍然保持著強烈的自尊，他是站著喝酒而穿長衫的唯一的人，穿長衫就表明有較高的身份，表明他的自尊，當投書被人發(fā)現(xiàn)，便爭論偷書不算偷來維護自己的尊嚴。怎樣克服自尊過敏呢？凡事你不妨多問幾個為什么，多反省自身，多了解自身，去掉一些沒有因果關(guān)系的想法。有句話叫做人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。比如說過去曾受過打擊留下的心理創(chuàng)傷。媽媽的幫助下，終于成為大發(fā)明家。因此我們在努力學習只是的同時，也要關(guān)心自己能力的發(fā)展。展示能力也是展示自我，展示我得努力。第一幕：玩耍；第二幕：煩惱；第三幕：抉擇；第四幕：結(jié)局第一幕場景：課后學生討論去游玩。設(shè)計者：馮冬怡，杭十四中學生心理健康教育的探索者，目前就讀于浙江大學心理系研究生課程班，并于2002年取得國家勞動部認可的心理咨詢員資格認證。閱讀“夢想的價值”。現(xiàn)在，我們已擁有這么多美好的夢想，那么，如何讓夢想不再遙遠呢？收回“流星下的愿望”。）（3）、時時檢討，保持彈性。計劃應(yīng)有時間長度的區(qū)別，你需要10年乃至一生的長遠目標，也需要1年、1月、1天、甚至1小時的計劃，因為小計劃的實現(xiàn)，是實現(xiàn)大計劃的保證。要及時肯定學生名字故事中蘊涵著的“夢想”的美好和“夢想”對自我成長的積極影響。2．克服異性交往的偏差，與異性友好相處，做一個受歡迎的異性同學?！净顒釉O(shè)想】由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個人早期不良生活經(jīng)驗以及個體內(nèi)傾個性的影響，部分同學在與異性交往時陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài)；另一方面，受到社會不健康思潮的影響，部分同學在與異性交往時則流于粗俗、隨便。生（女）：喂，搞清楚，是誰亂叫侮辱性的綽號？生（男）：可也用不著這樣兇?。可ㄅ簩Ω赌銈冞@類人就是要以毒攻毒。不久前，同學中傳說小麗和小勇是“一對兒”，從此小麗開始留意起他來??漸漸地小麗發(fā)現(xiàn)自己對小勇說的話，做的事都很在意，常盼望著和他一起學習，一起玩。就如樹上的果子，是生的好吃還是熟的好吃？你們在這個年齡發(fā)生的戀愛就像摘取樹上不成熟的青果子，只會品嘗到苦澀的滋味。指導(dǎo)學生用意志力將本能性沖動控制在安全適當?shù)某潭壬希以诮煌鶗r以群體交往為宜，是避免學生過早陷入早戀的有效方式。師：把紙條交給老師或?qū)Ψ降募议L，傷害對方的自尊心；告訴自己的父母，有些時候反而使他們擔心；準時赴約，可能導(dǎo)致早戀；把紙條撕掉、不理他，也不能解決問題；把此事公布于眾或跟要好的同學講，傷害對方的自尊心且有可能導(dǎo)致同學關(guān)系緊張。生：落花有意，流水無情，算了吧。）四、心靈交流師：下面小組討論，請同學們從儀表、修養(yǎng)、學業(yè)等方面，將你們欣賞與反感的異性填寫在表格上。）主持人：下面請小組展示。（學生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。其實適合自己的才是最好的。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁“?？刂魄榫w就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取?。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。③深呼吸法。【活動目標】，明白挫折不可避免，但只要積極面對就有助于成長。【活動過程】教師講述：人們在日常生活和工作學習中，并不總是一帆風順的，有時會碰到不稱心如意的事。(2)沉重的打擊，使張士柏及其家人都很悲傷，士柏的父親鼓勵他要自立自強。他決心博士畢業(yè)后，把自己的知識服務(wù)于中國，造福于中國人民。但是不是光憑勇氣，光靠干勁就能戰(zhàn)勝挫折呢?回答是否定的。個案分析。(4)為進入足球隊，小波可以采取的方法有。只有從失敗中走出來，在逆境中奮起的人，才能到達勝利的彼岸。看四幕小品劇《男生、女生》。聽歌：《同桌的你》———回憶這種朦朧心境時的美麗情愫。學生填寫“流星下的愿望”。敢于夢想，是實現(xiàn)夢想的先決條件。（即切切實實地去落實一個個具體的目標，不能急于求成。）三、課堂小結(jié)要想不斷成長，僅有遠大夢想是不夠的，還要有合理的目標和計劃。那么，你將成為什么呢？你想過這個問題嗎？今天，我們就來探討這個話題。心中有明確的目標，堅定執(zhí)著地朝著目標努力，你定能找到屬于自己的生命的藍天！做一個受歡迎的異性同學 【活動目的】1．樹立異性交往的正確觀念和態(tài)度，初步掌握與異性相處的原則和藝術(shù)。3．請有異性交往障礙的同學參與小品表演。生（男）：我覺得小C太兇了，像只母老虎。女生私下里夸小勇帥氣，又肯幫助人，說小麗和他同桌有福氣。但是人是有理性和意志力的，如果任憑自己的欲望左右，放任自己的情緒沖動而早戀，那就可能荒廢學業(yè)，貽誤青春年華，為那份早來的不成熟的感情付出沉重的代價。（師板書：群體交往為宜，避免單獨交往）（點評：讓學生明白與異性接觸時的本能沖動實屬自然，不足為怪。生：告訴他現(xiàn)在不應(yīng)考慮這些事，應(yīng)該把心思放到學習上。生：躲著她，再也不見她。教師從一個案例的分析幫助學生既懂得如何處理異性求愛，又駕馭好自己對異性的愛慕之情。2．身體外形發(fā)育成熟。這時，不僅對父母的話聽不進去了，對書本上的結(jié)論、報紙電視上的某些報道也不隨便相信了，他們要用批判的眼光來看世界。我們呢，把這個問題稱做“自我評價”。從這扇窗戶里他們看到了外面的世界，也看到了自己的身影。二，少年時的三個心理過渡上一講我們談到了，少年階段處于人生過渡階段，即從童年向青年過渡、從幼稚向成熟過渡、從不定型向定型過渡的時期，過渡性是這一時期的根本心理特征。我們這些老師經(jīng)常納悶：現(xiàn)在的孩子們怎么了，怎么跟他們溝通就這么難呢？是啊，思想教育就是溝通的藝術(shù)，而了解是溝通的基礎(chǔ)。生：把精力放到有意義的活動中去（如學習、體育運動等），不讓自己有空暇去胡思亂想。（師板書：克制感情沖動）師：假如你是那位寫紙條的男同學，你以后要怎樣克服自己的感情沖動呢？生：去找心理老師想辦法。她從字跡上已猜出是哪位男同學寫的，心里咯噔一愣，臉刷的紅了，不知如何是好？師：假如你是小娟，遇到此事該怎么辦？生：把紙條交給他媽媽，看看她是怎么教育孩子的。師：小麗該怎么辦呢？她既不必往后退也不該往前跨，她應(yīng)與同桌保持正常交往。生：繼續(xù)交往，不管別人怎么講，知道這是＝種正常的心理，并不是戀愛就好了。生（女）：我覺得小A在女生面前應(yīng)大方一點，小D也不應(yīng)該因為她媽媽說男生不好就拒絕與男生交往，畢竟大部分男生還是好的，也許是她媽媽跟她爸爸感情不好才會這么說的。【活動過程】一、小品表演師：“異性交往”，這是一個令人向往又令人煩惱的事情?！净顒訉ο蟆砍跻荒陮W生。它們可以是具體的，可以是抽象的?從故事中你獲得了什么想法和感受？你還聯(lián)想到了什么？播放歌曲《蝸?！?。可以從學習（包括將來的職業(yè)）、生活兩方面來設(shè)想你的未來。（即夢想和各個時期的目標都必須適合自己。而那些只會做夢卻不去實踐的人，就像那個賣夢的孩子一樣，無論多么美麗的夢想都會與他失之交臂。朗誦小詩：如果生命是一條小溪，你希望它湍急還是平緩呢？如果生命是一片綠野，你希望它廣闊還是狹小呢？如果生命是一角天空，你希望它高遠還是低矮呢？平緩的溪流只會使遠行船只擱淺，狹小的草地長不出奇葩異草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。能力目標： 。討論：哪種結(jié)局比較好，為什么？設(shè)計意圖：針對每一幕出現(xiàn)的問題讓學生說出自己的想法。教學活動過程一、明鏡臺：看動畫《女人是老虎》，討論“為什么小和尚覺得吃人的老虎最可愛？”設(shè)計意圖：在青春期有異性交往的需要是正常的。通過對小波個案的診斷，師生總結(jié)出正確對待挫折的“成功路上步步高”。(1)小波遇到的挫折類型是。交往性挫折。但遭到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。每天清晨起床，坐在輪椅里學習，直到深夜睡覺，有時昏倒在課桌上，醒后咬緊牙關(guān)，仍堅持學習。附：內(nèi)心獨白 成長歷程中最大的挫折當時的想法當時的做法挫折的類型產(chǎn)生的原因解決挫折可選擇的辦法自己具有的優(yōu)勢確定的目標戰(zhàn)勝挫折合理的做法(在學生填寫時，教師注意觀察學生寫的內(nèi)容，為后面教學作準備)教師請幾個有代表意義的同學介紹自己受到的最大挫折?！菊n前準備】，最后獲得成功的故事，制作成 PPT。三．小結(jié)老師：希望同學們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運用到學習和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。當你發(fā)怒時，可以反復(fù)地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益“；當你陷入憂愁時，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧。但是，情緒表達時，也不能任其發(fā)展。發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。③訴向親朋好友傾訴衷腸。合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。當你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。主持人：同學們看以下幾個事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。主持人：我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。師：這種感情升華的方法好。生：到游戲機室去發(fā)泄一下。生：她可以去約會（全班大笑），先看他長得帥不帥，長得帥再跟他約會，長得不帥就別理他。當然，這種交往應(yīng)盡量在群體當中進行，交往的感情宜淺不宜深，盡量避免和他單獨交往。生：會很不好意思和他來往。師：（小結(jié)并板書）小A：在異性前很緊張，不自然大方 小B：舉止粗魯，叫綽號，沒禮貌尊重對方 小C：以牙還牙，以毒攻毒，也不好講道理小D：拒絕與異性交往也不好，學會與異性同學相處是一種能力，它是互相往來將來長大后與異性合作的最初形態(tài)。一方面你們需要友誼，需要朋友，需要不同性格和不同性別的朋友：另一方面你們又常常被告誡，與異性交往千萬小心，警惕危險！真有那么危險嗎？還是一點危險都沒有呢？異性之間該如何相處呢？請看小品《放學路上》。【活動時間】50一一60分鐘。教師引導(dǎo)、組織，及時表揚，在歌曲聲中最后總結(jié)。為你自己制定一個一個月的改進計劃，就從今天開始。目標不能過低，也不宜過高。實踐夢想的第一步，當然是要把夢想轉(zhuǎn)化成一個個具體的目標！師生歸納：讓“美夢成真”的秘訣：（1）、大處著眼，小處著手。開拓生命，其實就是托起你的夢想。德育目標： ，設(shè)計實現(xiàn)夢想的方法和途徑。教師介入總結(jié)：在異性交往過程中可能會出現(xiàn)的幾個階段。討論：在高中階段是男女同坐好還是同性別坐好，好在何處？設(shè)計意圖：異性交往有其優(yōu)點，如個性彌補，學業(yè)彌補。久而久之，即使你是一個天才，最終也會變得平庸?，F(xiàn)代社會時一個充滿競爭的社會，人與人的競爭，歸根結(jié)底是能力的競爭，能力的大小影響著我們在社會中的位置和發(fā)展。美國大發(fā)明家愛迪生一聲發(fā)明了2000多種東西，但在他童年的時候也又嚴酷的經(jīng)歷。才能體會到在我存在的價值。頓時臺下一片掌聲。某學校一位女學生因為沒有完成作業(yè)被老師當中批評，覺得無臉見人，于是離校出走，流浪多日，險些出意外。自卑就象一個沉重的精神枷鎖。我們不僅要了解自己的長處，興趣、能力、性格，更要了解自己的缺點和不足，并敢于正視他們。常常存在較大的矛盾和差距。接下來老師就讓他把小李得優(yōu)點缺點和他自己得優(yōu)點缺點一一寫在紙上。導(dǎo)致我們在不知所措重判斷失誤。健康心理需要學生有自控能力，不能夠情緒化，不過度悲傷、過度歡喜、過度憂慮、過度憤怒。這是由于其以陽光的心態(tài)面對別人，從而無形中化解了人際交往中的矛盾。有著端正人生態(tài)度的學生，對周遭的事物有著正確的認知并能夠進行甄別；學校應(yīng)重視培養(yǎng)學生樹立宏偉的抱負，并且能夠腳踏實地。生理健康有著顯性的評判標準，判別起來沒有太大難度；而心理健康的判別就不會如此簡單，這是由于心理健康有著顯著的相對性以及模棱兩可性。這樣調(diào)整心態(tài)，從中學階段就應(yīng)該未雨綢繆。（二）心理健康教育能夠?qū)W生生活與學習上的問題答疑解惑，進而不斷完善自身的心理世界，形成自我認知、自我發(fā)展、自我健全。心理健康教育是有利于教學開展的、是可以促進學生學習的、是有益于社會的，無論何時都是堅持下去。舉辦心理健康的相關(guān)講座，邀請學生家長普及心理健康教育的知識，使家長明白心理健康教育的重要性，并指導(dǎo)家長如何進行心理健康教育。除了師資力量的水平參差不齊專業(yè)度匱乏之外，教師的數(shù)量也十分限制，人員的流動性很大，對學生的心理測查不夠準確和快速，導(dǎo)致了心理問題，受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，我國并不重視心理學教師的培養(yǎng)，教育