【正文】 形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。我們對待每個(gè)學(xué)生都應(yīng)一視同仁，決不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛之心愛護(hù)關(guān)心學(xué)生。找出癥后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競爭激烈，一時(shí)不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學(xué)習(xí)。父母在孩子成長過程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還應(yīng)該定期開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和理解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，那么學(xué)習(xí)成績就能提高；與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。為此，有必要對影響中學(xué)生心理健康教育的諸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地實(shí)施，從而收到最佳的效果。為此，要做好以下兩方面工作，首先了解中學(xué)生成長的經(jīng)歷、生活的環(huán)境，努力消除影響心理健康的負(fù)面影響，加強(qiáng)正面引導(dǎo)，促使中學(xué)生心理健康地發(fā)展。如果教師自身心理不健康，則將給中學(xué)生的心理健康帶來負(fù)面影響；而教師自身心理健康，本身就是無形的心理健康教育。于是他以后出門時(shí)在檢查一下門鎖后便叮嚀自己：我已經(jīng)把門鎖了，不要再回頭。第二，心理健康主要表現(xiàn)：自我意識(shí)觀念明確；情緒穩(wěn)定，樂觀豁達(dá)；同情他人、善待 他人，樂于與他人交往合作，友好相處；智力、人格、個(gè)性發(fā)展和諧；心理行為符合年齡特 征等。當(dāng)然，對中學(xué)生進(jìn)行心理健康知識(shí)的教育，不能過多地進(jìn)行空洞的說教，講授過于抽象的知識(shí)，而應(yīng)該針對中學(xué)生年齡特征，采用適合的方法，結(jié)合生動(dòng)的事例，寓教于樂，讓學(xué)生得到積極的體驗(yàn)和深刻的理解。教育者應(yīng)該在教育教學(xué)活動(dòng)中，有意無意地對中學(xué)生進(jìn)行思維方式的教育，要引導(dǎo)中學(xué)生辯證地看問題，努力掌握科學(xué)的思維方法，由思維來引導(dǎo)心理，培養(yǎng)積極的心態(tài)。既要注重心理健康知識(shí)的講授，又要注意與中學(xué)生德育情操教育相結(jié)合。據(jù)調(diào)查中學(xué)生群體中學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)的學(xué)生已超過四分之一,中學(xué)生缺乏自信心的情況非常突出。由于沒有良好協(xié)調(diào)的人際關(guān)系,相當(dāng)一部分中學(xué)生在學(xué)習(xí)之余感到孤獨(dú)無聊,焦慮苦悶,感到人與人之間缺乏真誠和信任,感到有苦無處訴、有感無處發(fā),出現(xiàn)了社交自閉,社交退縮等癥狀。良好的性格是在日常生活、學(xué)習(xí)、交往中逐步形成的,在生活中經(jīng)受了挫折、學(xué)習(xí)中遇到了障礙、交往中受到了歧視等等,都會(huì)造成他們性格中的諸如嫉妒他人、自私狹隘、膽怯自卑、孤僻抑郁等不良心理傾向。同時(shí),使學(xué)生掌握心理不健康自我矯治的知識(shí)和方法,提高他們主動(dòng)參加心理咨詢的積極性,從而使他們的身心健康和諧發(fā)展,為他們形成健康的體魄和健康的人格打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。指導(dǎo)幫助他們提高對心理問題的預(yù)防能力,學(xué)會(huì)對各種輕微心理障礙進(jìn)行初步的診斷和調(diào)適,提高他們的心理健康水平。三、中學(xué)學(xué)生存在的主要心理問題有以下幾個(gè)方面：（一）學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大，對挫折承受力差。（三）自信心不足。加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，建立適應(yīng)青少年需要的心理素質(zhì)教育模式。實(shí)驗(yàn)結(jié)果，不但提高了學(xué)習(xí)效率，而且學(xué)生非智力因素得到了相應(yīng)發(fā)展。每一個(gè)孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。只有為青少年的成長建立一個(gè)全社會(huì)的“保護(hù)網(wǎng)”，過濾社會(huì)有害物質(zhì)，還青少年一個(gè)潔凈的藍(lán)天，同時(shí)加大社會(huì)對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。環(huán)境育人，不良的社會(huì)環(huán)境回直接影響青少年的心理健康。班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要工作，學(xué)生健康的人格，優(yōu)良的心理品質(zhì)與班主任工作有著十分密切的關(guān)系，從現(xiàn)有教學(xué)體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學(xué)生進(jìn)行心理方面的輔導(dǎo)至關(guān)重要，但現(xiàn)實(shí)中，班主任大多數(shù)缺少具有心理健康教育知識(shí)和心理咨詢技術(shù)，還不能勝任對學(xué)生心理健康指導(dǎo)。專門渠道就是要開展心理教育專業(yè)課，實(shí)施心理輔導(dǎo)、開展心理咨詢、和實(shí)施心理治療；非專門性的就是在學(xué)科教學(xué)中、在德育活動(dòng)中、在課外活動(dòng)中、在勞技課中、在學(xué)校的各項(xiàng)管理中滲透心理健康教育。四、中學(xué)生心理健康教育實(shí)施對策。學(xué)生在咨詢中向教師傾述：“我真不知道怎樣與人建立好朋友關(guān)系”。比如在思想品德課中,良好品德修養(yǎng)的形成離不開健康的心理素質(zhì),知情意行的和諧統(tǒng)一,才能形成學(xué)生健全的人格修養(yǎng)。因此,學(xué)校必須建立學(xué)生心理咨詢室,聘請有相關(guān)專業(yè)知識(shí)的人做兼職或?qū)Ｂ毜男睦碜稍儙?。定期聘請心理專家開展心理知識(shí)專題講座,讓同學(xué)們知道什么是心理健康,掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn),明白心理健康的重要意義。由于不能正確處理異性同學(xué)之間的友情關(guān)系,極其容易形成交往過密,甚至早戀等有害身心健康的現(xiàn)象。中學(xué)生由于處在一個(gè)心理水平從幼稚向成熟過渡的時(shí)期,他們往往自我意識(shí)過于強(qiáng)烈,自以為是、狂妄自大、唯我獨(dú)尊、目中無人。因此,必須要加強(qiáng)對中學(xué)生心理健康的教育,提高他們心理健康水平,從而全面提高他們的綜合素質(zhì)。因此說，培養(yǎng)中學(xué)生正 確的思維方式，對于中學(xué)生的心理健康具有無可估量的意義。而思維方式的正確與否恰恰反映了中學(xué)生的心理健康狀況。中學(xué)生還會(huì)由一個(gè)心理健康的受教育者變?yōu)橐粋€(gè)心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社會(huì)，這些知識(shí)就構(gòu)成了中學(xué)生進(jìn)行心理保健的基礎(chǔ)，成為培養(yǎng)自我保健意識(shí)的源泉。一個(gè)人懂得生理衛(wèi)生知識(shí)和病理知識(shí)、醫(yī)學(xué)知識(shí)，他就可以用這些知識(shí)來檢查自己的身體，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)治療，這樣他的身體就可以保持健康。因此教師在幫助學(xué)生營造良好外部環(huán)境的同時(shí)，更要幫助學(xué)生建立起良好的“內(nèi)部心理環(huán)境”——自我意象，如引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的自我暗示、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我引導(dǎo)、自我安慰、自我激勵(lì)等，用“超我”來調(diào)節(jié)影響“本我”，用理性來引導(dǎo)潛意識(shí)。其次創(chuàng)設(shè)和諧的氣氛、建立良好的關(guān)系。一個(gè)中學(xué)生如果生活在寬容、謙讓之中，他就會(huì)學(xué)會(huì)寬容、謙讓；反之，如果他經(jīng)常生活在冷漠、嫉妒之中，就會(huì)變得冷漠、嫉妒。只有這樣，心理健康教育才會(huì)行之有效，收到的實(shí)效。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。因此，學(xué)校組織這次學(xué)生心理健康輔導(dǎo)培訓(xùn)，現(xiàn)將培訓(xùn)心得總結(jié)如下：開展心理咨詢活動(dòng)。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要于家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注