冬季鍛煉國旗下講話3篇-文庫吧在線文庫
【正文】 夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。同學(xué)們，身體是知識的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強的意志和團結(jié)協(xié)作的精神。今天的升旗儀式就是我校的冬季體育鍛煉的啟動儀式。要求：每班兩根長繩、每人一毽一繩。通過比賽賽出風格、賽出水平、為集體爭光。自然界的生命物質(zhì)都是在運動中發(fā)生和發(fā)展的，如果運動停止了，生命也就結(jié)束了。所以，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強810倍。并做好準備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。調(diào)控運動強度和運動量。所以當這類天氣出現(xiàn)時，盡量不要在室外進行鍛煉。待身體充分休息后再進食。運動后的飲食。注意天氣變化。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。同學(xué)們，冬天雖冷，但是寒風對呼吸道的刺激，能夠鍛煉我們機體的免疫力，使身體增強抵抗嚴寒的能力；冬天雖冷，但是凜冽的寒風能夠磨練我們堅強的意志，讓我們像小松樹一樣茁壯成長。不求最好，只求進步。在寒冷的冬季里，有的人因害怕寒冷，整天呆在溫暖的屋子里足不出戶；有的人因畏懼寒風，而用厚衣服把自己捂得嚴嚴實實；有的人因害怕著涼，而放棄了很多戶外活動。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。在我們身邊，有的同學(xué)一跑步就氣喘，一上樓就腿軟。所以，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。自然界的生命物質(zhì)都是在運動中發(fā)生和發(fā)展的，如果運動停止了，生命也就結(jié)束了。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。冬季鍛煉國旗下講話篇一：尊敬的各位老師、各位同學(xué)：大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉
職業(yè)教育相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1