【正文】 們的知識(shí)，使老人們生活得更好。家庭“空巢”綜合癥主要的癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調(diào)，平時(shí)愁容不展，長(zhǎng)吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會(huì)有自責(zé)傾向，認(rèn)為自己有對(duì)不起子女的地方，沒(méi)有完全盡到做父母的責(zé)任。如培養(yǎng)興趣愛(ài)好，建立新的人際關(guān)系，調(diào)整生活方式，參與各種社會(huì)活動(dòng)和公益性勞動(dòng)等。二、依靠各自然村自身的力量，作出實(shí)質(zhì)性工作建設(shè)。各級(jí)黨政部門，尤其 是老齡工作部門，要引導(dǎo)社區(qū)建立老齡工作領(lǐng)導(dǎo)小組，把關(guān)心空巢老 人生活作為重要服務(wù)內(nèi)容。用我們感恩的真情，溫馨的話語(yǔ)，呵護(hù)著每一位空巢老人，營(yíng)造起尊老、愛(ài)老、助老良好風(fēng)氣。幫年老的村民量血壓，送上最真切的關(guān)愛(ài)。而在空巢老人之中發(fā)現(xiàn)老人尤其是獨(dú)居老人，都缺乏安全感，一般陌生人都沒(méi)法和他們溝通，這些老人很少與人交流。而有的留守兒童對(duì)學(xué)習(xí)表現(xiàn)出散漫、厭學(xué)、逃學(xué)的癥狀，遇到難題不會(huì)主動(dòng)請(qǐng)教老師或同學(xué)，上進(jìn)心缺乏。(二)在空巢老人問(wèn)題方面則面臨一下幾個(gè)挑戰(zhàn)：生活保障。雖然，在這樣的情況下，浮出很多問(wèn)題和不良現(xiàn)象，但是仍有許多留守兒童懂得如何處理自己學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，不但在學(xué)習(xí)中有著優(yōu)良的成績(jī)，在家庭中也能做許多力所能及的事，適當(dāng)減輕家庭的負(fù)擔(dān)，他們也是非常優(yōu)秀的。大力完善相關(guān)政策規(guī)定。實(shí)現(xiàn)結(jié)對(duì)幫扶的良好機(jī)制。預(yù)計(jì)的實(shí)踐地點(diǎn)是在整個(gè)xx縣城，但是由于范圍過(guò)大，孩子又比往年的多很多，所以我們將志愿服務(wù)地點(diǎn)改在了xx區(qū)委會(huì)。在xx居委會(huì)這邊，有這么一群孩子，他們的父母長(zhǎng)期在外工作，而這些孩子都聚在一個(gè)叫“深柳小飯桌”的地方，在這里有老師輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)、照顧孩子們的起居。小朋友告訴我說(shuō)，沒(méi)來(lái)這之前，他通過(guò)玩游戲來(lái)消磨時(shí)光，通過(guò)玩游戲來(lái)打發(fā)無(wú)聊，對(duì)身體是非常有害的。其次，城市中的誘惑多，從這個(gè)層面講，城市留守兒童比農(nóng)村留守兒童危險(xiǎn)的多，稍不留心會(huì)產(chǎn)生各種不良后果。此次社會(huì)調(diào)查主要以一對(duì)一問(wèn)卷聊天的形式展開，重要通過(guò)聊天輔以問(wèn)卷，詳細(xì)了解被調(diào)查者對(duì)這一問(wèn)題的看法。深柳區(qū)及步行街的大多老人認(rèn)為人老了，對(duì)子女來(lái)說(shuō)是一種負(fù)擔(dān)，自己能生活就不去麻煩子女。青春的喜悅讓某位同學(xué)唱起了他們家鄉(xiāng)的民歌雖然我們聽不懂他在唱些什么，但是我們都在努力為他鼓掌，難得釋懷一次，何不盡興痛快呢?當(dāng)我們到達(dá)敬老院后，老人們一看到頂著酷暑趕來(lái)看望他們的學(xué)生，立刻關(guān)心起來(lái)，拉著我的手噓寒問(wèn)暖，十分關(guān)心我各方面的情況，體現(xiàn)出了老一輩對(duì)年輕一代殷切的希望和關(guān)懷，還有一些老人們也是高興的合不攏嘴，與我分享自己當(dāng)年的“金戈鐵馬萬(wàn)戶候”的戰(zhàn)爭(zhēng)歲月，還與我聊了一些日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴!而我也很關(guān)切地詢問(wèn)了老人們的身體狀況和生活情況，并與他們聊起了家常，幫助他們打掃衛(wèi)生，很快就融入其中，老人們都感慨的說(shuō)，正是國(guó)家的各種福利和黨的政策才能像今天這樣無(wú)憂無(wú)慮的安享晚年的生活，更多的老人表示同學(xué)的到來(lái)為他們平淡的生活增添了生機(jī)和樂(lè)趣，我并沒(méi)有因?yàn)榭釤岬奶鞖舛裨挂痪?，取而代之的是滿腔熱情，因?yàn)檫@次看似普通的活動(dòng)中實(shí)際上蘊(yùn)涵了巨大的人性價(jià)值和人文關(guān)懷，它是一種美德，更是老人與大學(xué)生之間心與心的交流與溝通，而平時(shí)嬌生慣養(yǎng)的我，走出校園來(lái)到社會(huì)，走進(jìn)老人，把老人當(dāng)作朋友一樣聊天，聽老人們過(guò)去的事跡是如此的著迷，我還又跑到外面的小賣部給老人買東西，、點(diǎn)心，可那些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，于是，我又用我的零花錢為老人買東西來(lái)表達(dá)我的心意，然后我們?yōu)槔先藗兯蜕纤?，有的老人行?dòng)不太方便，我們就親自喂他們吃，雖然笨手，但見到老人們開心的笑臉就心滿意足了。那些曾幾何時(shí)擁有我們同樣夢(mèng)想的老人們，他們也年輕過(guò)，我回家的時(shí)候和過(guò)來(lái)的時(shí)候擁有著兩種截然不同的心境。為此基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院12級(jí)臨床五年二大班的同學(xué)們組建了“愛(ài)駐心巢”的暑期社會(huì)活動(dòng)實(shí)踐隊(duì)，赴**黃陂的姚集村和蔡店鄉(xiāng)，關(guān)注“留守兒童”與“空巢老人”。就好像火炬?zhèn)鬟f一樣，在每個(gè)人手中傳遞，同時(shí)也能匯聚所有人的熱情，共同促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步。同時(shí)有助于讓更多的人了解他們的實(shí)際生活、有助于呼吁社會(huì)各界人士改善這些社會(huì)問(wèn)題。空巢老人即是指無(wú)子女或子女不在身邊，獨(dú)自生活的老年人。福建省老年學(xué)學(xué)會(huì)課題組進(jìn)行了一次城鄉(xiāng)空巢老人調(diào)研，通過(guò)抽樣調(diào)查得出，近20%空巢老人感覺(jué)生活無(wú)人照料是面臨的困難。87歲的許大爺獨(dú)居在北京石景山的一個(gè)小區(qū)，今年冬天連續(xù)的大雪讓許大爺家里“斷糧”了，老人無(wú)法外出買菜，到了深夜，剛剛忙完工作的外孫才給老人送來(lái)了食物。南京鼓樓區(qū)對(duì)空巢老人的活動(dòng)需求調(diào)查顯示：希望子女多打打電話、?；丶铱纯闯蔀楸姸嗫粘怖先说氖滓楦屑耐?。上海市老齡辦對(duì)居家養(yǎng)老服務(wù)項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)研時(shí)發(fā)現(xiàn)，超過(guò)90%的空巢老人選擇需要提供醫(yī)療保健服務(wù)，包括常規(guī)體檢、定時(shí)上門護(hù)理、應(yīng)急救助等等。空巢老人養(yǎng)老主要有機(jī)構(gòu)養(yǎng)老和居家養(yǎng)老兩種方式，而我國(guó)現(xiàn)有社會(huì)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的床位尚不及需求的1/12。假期也會(huì)有社會(huì)實(shí)踐作業(yè)，不過(guò)這樣也好，假期漫長(zhǎng)，總不能渾渾噩噩度過(guò)，雖說(shuō)已進(jìn)入大學(xué)，但學(xué)習(xí)還是最重要的，“活到老，學(xué)到老”便是學(xué)習(xí)的最高境界。隨著年紀(jì)越來(lái)越大，李奶奶身體越來(lái)越差，近幾年又患上了老年癡呆癥，時(shí)而清醒，時(shí)而糊涂，她的子女都嫌棄她是個(gè)累贅，紛紛棄她而去，現(xiàn)在一個(gè)人住在老房子里。第二天，我一早就去了李奶奶家，那時(shí)李奶奶剛起床，她看到我很是驚訝，我笑著跑過(guò)去，說(shuō)：“奶奶，我來(lái)幫你梳頭吧。經(jīng)過(guò)這兩天，奶奶的情緒已有明顯的變化，漸漸地有了一些開朗。一個(gè)電話、一封家信，字字句句顯孝心。三要把新農(nóng)村建設(shè)和農(nóng)村養(yǎng)老院建設(shè)一并考慮，把農(nóng)村養(yǎng)老院建設(shè)與鄉(xiāng)村標(biāo)準(zhǔn)化衛(wèi)生室建設(shè)相結(jié)合，與村民文化活動(dòng)場(chǎng)所建設(shè)結(jié)合起來(lái)，盡量統(tǒng)籌農(nóng)村老人“有所養(yǎng)”“有所醫(yī)”“有所樂(lè)”。社會(huì)實(shí)踐的帷幕漸漸落下，回首過(guò)去，最大的感受就是自己成長(zhǎng)了許多。村委會(huì)的工作人員對(duì)志愿者的實(shí)踐活動(dòng)給予充分的肯定，在贊揚(yáng)該院大學(xué)生的`實(shí)踐服務(wù)精神之余，他還就此次調(diào)查活動(dòng)提出了一些指導(dǎo)性建議。在這幾天中大家因?yàn)樘鞖庋谉岫兴傅∵^(guò)，也因?yàn)樯瞽h(huán)境不好而感到困頓過(guò)，但大家每當(dāng)遇到這種情況更多地是互相鼓勵(lì)，以最短的時(shí)間去調(diào)整心態(tài)，積極的投入到志愿服務(wù)當(dāng)中。而且，老人們年紀(jì)大了，有的老人會(huì)經(jīng)常生病，在生病期間由于子女未在身邊，所以只能自己照顧自己，他們的心酸只有他們自己知道。同時(shí)也希望那些出門在外的游子們?cè)诒疾ㄓ诠ぷ鞯耐瑫r(shí)也不要忘記獨(dú)自在家的老父母。通過(guò)對(duì)村委會(huì)工作人員的訪談以及他們提供的相關(guān)資料，志愿者們獲取了關(guān)于該村老年人的生活現(xiàn)狀、福利狀況以及地方有關(guān)部門制定的一些解決對(duì)策等方面的相關(guān)信息。據(jù)悉，在未來(lái)幾天里，他們還將開展關(guān)愛(ài)老人的回訪工作，再次返回董家河村，將大眾的心意轉(zhuǎn)達(dá)給“空巢老人”.空巢老人社會(huì)實(shí)踐報(bào)告范文二：尊老愛(ài)幼自古以來(lái)都是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，為加強(qiáng)我們大學(xué)生思想道德建設(shè)，弘揚(yáng)中華民族尊老、敬老的傳統(tǒng)美德，努力營(yíng)造社會(huì)和諧的良好氛圍，今年暑假的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)我們選擇去了敬老院看望并照顧那里的孤寡老人，目前，我們身邊老人的生活質(zhì)量比較差，他們?nèi)鄙訇P(guān)愛(ài)，缺少文化娛樂(lè)，我們利用團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，組織大家去敬老院看望老人，并帶一些生活必需品和水果以及一些小禮物，給他們表演節(jié)目，帶去溫暖。我感覺(jué)到了一家人似的其樂(lè)無(wú)窮。同樣，在敬老院里還有很多事情值得我們回憶!社會(huì)需要關(guān)注孩子一般關(guān)注他們?！俺鲩T一把鎖，入門一盞燈”，這是空巢老人生活的真實(shí)寫照，而農(nóng)村空巢老人的生活更加艱難，老人大多需要靠著務(wù)農(nóng)、打零工等方式來(lái)維持生計(jì)，很多人還需要照看不能隨父母外出的孩子，而長(zhǎng)年簡(jiǎn)陋的生活條件又讓他們?cè)缭绲募膊±p身。實(shí)踐隊(duì)把愛(ài)心和溫暖帶到了很多和張爺爺一樣生活困難的空巢老人家中，還特意從衛(wèi)生所請(qǐng)來(lái)醫(yī)生，上門為老人做體檢，在生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上給老人一些指導(dǎo)和建議。他們認(rèn)為農(nóng)村空巢老人問(wèn)題更多集中在物質(zhì)困難的層面，體現(xiàn)在生活困難、看病就醫(yī)難等方面，同時(shí)精神慰藉方面也得不到滿足。農(nóng)村空巢老人作為社會(huì)弱勢(shì)群體，應(yīng)該得到更廣泛的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。路口鎮(zhèn)位于崇陽(yáng)、通山、赤壁、咸安四縣市區(qū)交界處，是崇陽(yáng)縣的“東大門”。他們中或者子女外出務(wù)工、定居，身邊無(wú)子女共同生活。通過(guò)我們與老年人的交流得知，他們認(rèn)為滿意的原因，主要是因?yàn)殡S著經(jīng)濟(jì)收入、家庭生活水平的提高，不再因?yàn)槌院葐?wèn)題而發(fā)愁。 除了天倫之樂(lè)的缺失，農(nóng)村“空巢老人”的精神文化生活和日常社交也十分貧乏。關(guān)于老年人健康問(wèn)題，調(diào)查結(jié)果顯示，大部分身體狀況比較健康，%的老人多病纏身。在我們調(diào)查的尾聲，老人們提出的意見和希望：社會(huì)保障制度落到實(shí)處。這些措施可以給我國(guó)解決“空巢老人”問(wèn)題帶來(lái)啟迪我覺(jué)得這些做法值得借鑒推廣，對(duì)解決人口老齡化，“空巢老人”問(wèn)題有著十分重要的意義。我們將提前聯(lián)系好敬老院，獲得對(duì)方負(fù)責(zé)人的信任和工作上的支持與配合。活動(dòng)四:游戲互動(dòng)依照不同老人的愛(ài)好，和他們一起下棋、打牌等，并教老人們打太極、抖空竹，強(qiáng)身健體，感受到自己生活的樂(lè)趣。本次調(diào)查主要是采取走訪、問(wèn)卷調(diào)查、查閱文獻(xiàn)及入戶典型調(diào)查的方法，而且也向鎮(zhèn)醫(yī)院的院長(zhǎng)、鎮(zhèn)政府秘書長(zhǎng)、鎮(zhèn)敬老院的院長(zhǎng)做了相關(guān)的了解。有時(shí)甚至連這些基本的精神慰藉都沒(méi)有，老人大多過(guò)著“出門一孤影，進(jìn)門一盞燈”的寂寞生活。據(jù)研究表明，隨著年齡的增長(zhǎng)和各種身體器官的衰弱，老人在某些方面趨于孩童化，更需要子女的照顧。篇5：看望空巢老人社會(huì)實(shí)踐報(bào)告你可能很難想象那些神態(tài)怡然、悠然自得的老人們內(nèi)心深處的孤獨(dú)，本是到了盡享天倫之樂(lè)之時(shí)，卻只能深居獨(dú)處，望“子女”而興嘆。(2)每位同學(xué)都要積極的和老人們聊天，傾聽老人們講“曾經(jīng)的故事”，拉近老人們和同學(xué)們之間的距離。篇4：看望空巢老人社會(huì)實(shí)踐報(bào)告大一的生活已經(jīng)結(jié)束，在這個(gè)暑假，我們宿舍以小組為單位的形式，去敬老院為空巢老人帶去溫暖。西方發(fā)達(dá)國(guó)家早就面臨著老齡化問(wèn)題，因此，在解決“空巢老人”的問(wèn)題上，發(fā)達(dá)國(guó)家比我們更有經(jīng)驗(yàn)。 在我們進(jìn)入福利院進(jìn)行文藝表演的時(shí)候，爺爺奶奶們都看得很認(rèn)真，也看得很開心。%的老人經(jīng)濟(jì)主要來(lái)源是農(nóng)耕，自給自足。另外，男女比例各占50%。調(diào)查問(wèn)卷共計(jì)200份，全部回收有效。農(nóng)民人均純收入達(dá)到2480元。當(dāng)前，隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展、我國(guó)逐漸步入老齡化社會(huì)的國(guó)家行列，(據(jù)全國(guó)老齡工作委員會(huì)辦公室統(tǒng)計(jì)全國(guó)老年人占到人口總數(shù)的10%，并將在__年達(dá)到__億。政府不僅要在老人生病后提供醫(yī)療保障，更要宣傳健康生活的知識(shí)，做到小病不慌張，大病有保障。實(shí)踐隊(duì)的隊(duì)員張乾說(shuō)，和老人們的相處讓她有了更多的思考，在服務(wù)老人關(guān)愛(ài)老人的同時(shí)，老人的對(duì)待生活積極樂(lè)觀的態(tài)度、面對(duì)艱難的生活表現(xiàn)出的韌性也在感染著他們這些90后大學(xué)生。當(dāng)談到不在身邊的兒女時(shí)，老人更多的是理解和體諒，66歲的劉奶奶一提到遠(yuǎn)在青島的兒子就紅了眼眶：“他忙啊，可累了，也沒(méi)個(gè)休息的時(shí)候，回來(lái)干啥，路費(fèi)就貴，打個(gè)電話就行了”，看到實(shí)踐隊(duì)的隊(duì)員，劉奶奶又說(shuō)：“我孫子今年也考上了大學(xué)生，和你們一樣”，眼底是滿滿的驕傲。因?yàn)楣聠?，因?yàn)樨毟F，他們面臨著很多問(wèn)題：生活無(wú)人照料、病痛不能及時(shí)妥善治療、抑郁煩悶的情緒無(wú)法排遣……農(nóng)村空巢老人的生存現(xiàn)狀已成為我們無(wú)法避開的社會(huì)命題。再回首，老人們都手拿我們贈(zèng)送的禮品目送我們，眼中有一種光亮。有一種雄心想與天工比天高的沖動(dòng)，畢竟我們闖過(guò)獨(dú)木橋的艱辛在此得到回報(bào)，他們瘋狂的喊出心中的壓抑氣息。志愿者左炎春告訴記者：“隨著社會(huì)老齡化程度的加深，空巢老人越來(lái)越多，已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視的社會(huì)問(wèn)題。第五篇：空巢老人社會(huì)實(shí)踐報(bào)告（7篇）篇1：空巢老人社會(huì)實(shí)踐報(bào)告愛(ài)暖夕陽(yáng)，青春在志愿中飛揚(yáng)。在暑期實(shí)踐的這幾天里真的感覺(jué)我們收獲了許多精神食糧，在我們?yōu)槔先朔瞰I(xiàn)出自己服務(wù)的同時(shí)，老人們也給我們好好上了一課。當(dāng)他們吃著咸菜時(shí)，我們?cè)谠u(píng)說(shuō)著食堂的飯菜不好吃。希望通過(guò)我們的調(diào)查分析，引起有關(guān)部門的重視。為培養(yǎng)大學(xué)生參與社會(huì)調(diào)查的實(shí)踐能力，踐行暑期“三下鄉(xiāng)”的志愿精神，7月7日，信陽(yáng)師院物電學(xué)院成立多支調(diào)查小組，開展了以“關(guān)愛(ài)空巢老人，踐行青年志愿精神”為主題的暑期“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐調(diào)查活動(dòng)?！皠谖乙陨賶?，息我以衰老”這是每一個(gè)人的愿望，所以關(guān)愛(ài)老人就是關(guān)愛(ài)明天的我們，想象一下暮年的孤獨(dú)，我們更應(yīng)該伸出我們的雙手，去撫平老人干癟的皺紋。另外，針對(duì)建好農(nóng)村養(yǎng)老院，我建議重點(diǎn)重點(diǎn)做好以下工作：一要鼓勵(lì)村級(jí)主辦，因地制宜建院?，F(xiàn)在，每每有時(shí)間，我就會(huì)去看望李奶奶陪她聊聊天，講講學(xué)校里發(fā)生的有趣的事情。”我撫著奶奶的肩膀，說(shuō)：“奶奶，不要想那么多了，說(shuō)不定他們很快就回來(lái)看你了。慢慢地走到她的身邊，用手碰了碰她，竟一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有，低頭看到那張照片，照片上的李奶奶笑容滿面，精神氣爽，與現(xiàn)在完全不是一個(gè)人。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村“空巢老人”成因主要有四種情況：一是子女進(jìn)城務(wù)工經(jīng)商，二是考學(xué)入職外地，三是子女結(jié)婚出村或離鄉(xiāng)，四是無(wú)子女。居家養(yǎng)老，是指以家庭為核心、以社區(qū)為依托、以專業(yè)化服務(wù)為依靠，為居住在家的老年人提供以解決日常生活困難為主要內(nèi)容的社會(huì)化服務(wù)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，城市中約有10%左右的老年人沒(méi)有養(yǎng)老金，農(nóng)村老年人中約有80%以上沒(méi)有任何養(yǎng)老金，許多農(nóng)民根本不知道養(yǎng)老保險(xiǎn)為何物?？粘怖先嗣鎸?duì)病痛常面臨三大“無(wú)助”困境：急病突發(fā)無(wú)人知曉、慢性疾病無(wú)人照料、醫(yī)療費(fèi)用過(guò)高無(wú)法承擔(dān)。福州的一位空巢老人因?yàn)樘雰号瑢掖屋p生，在今年重陽(yáng)節(jié)時(shí)跳樓自殺。一位年輕的女記者去看望一位住北京胡同的老奶奶，她至今未婚一個(gè)人住在一個(gè)單間，生活很是簡(jiǎn)單。目前，%的速度增長(zhǎng)，約為總?cè)丝谠鲩L(zhǎng)率的5倍，老齡人口占總?cè)丝诘谋壤龑⒀杆贁U(kuò)大。觀看了幾段空巢老人的采訪視頻。攜手留守兒童，慰問(wèn)空巢老人。缺少父母的關(guān)愛(ài)，在他們內(nèi)心深處鑄起了層厚厚的防護(hù)墻。 “武大夢(mèng)”承載著一代代武大人的夢(mèng)想。讀了這么多年的書，也經(jīng)歷了十幾年的人生，我似乎已經(jīng)對(duì)愛(ài)有了些許的了解，可我渴望更加接近它，擁抱它!爆竹聲中，我們身后起了尾塵，每一個(gè)心中都有了一份沉重，在我走的時(shí)候，瞥見了墻壁上還有其他學(xué)校的團(tuán)體的贈(zèng)品。我們迎著東方走向了常熟敬老院內(nèi)，當(dāng)我們經(jīng)過(guò)一片大樹時(shí)，頓時(shí)感到天朗氣清，心胸開達(dá)，充滿了豪邁之氣，我們每個(gè)人都忍不住用全身的力氣大喊，仿佛自己的人生將在此刻開始走向成功。調(diào)查過(guò)程中遭到拒絕也是常有的事，一直遭到拒絕心里不免打起退堂鼓，但是我們彼此鼓勵(lì)，一起解決困難。三、社會(huì)調(diào)查給空巢老人多一些關(guān)注以“空巢老人”為主題的社會(huì)調(diào)查是此次社會(huì)實(shí)踐的有一大模塊。有關(guān)人士稱，解決矛盾的根本是政府要保障外出務(wù)工人員工作、收入穩(wěn)定，并改革城市的教育體制，要讓在城市里打工者的子女能夠輕松地接受教育，大力發(fā)展經(jīng)濟(jì)，使外出務(wù)工人員可以不為生計(jì)困擾。然而，真正開始做