20xx年下學期足球社團活動計劃--張恒-文庫吧在線文庫
【正文】 技術(重點傳,接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發(fā)揮學生特常。由各組第一人開始跑動中踢球。11—12周 發(fā)展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑； 50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。身體練習的主要內容：①發(fā)展上肢力量的練習。穿插進行各種球熟性?！耙匀藶楸尽?，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”生積極主動的投身到訓練中。認真學習足球的基本技術、基本戰(zhàn)術，初步掌握盤球、運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術、技術，學會自己組織足球比賽。三、比賽 第五課一、復習各種停球技術1腳背外側 2腳內側 3腳底停球二、學習腳背內側踢球技術動作要求：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內側后方約20—25cm，膝關節(jié)微屈，在支撐的同時，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關節(jié)為軸帶動小腿由后向前擺動，當大腿擺至與支撐腳同一平面時，小腿做爆發(fā)式擺動。本學期學校在上學期社團原班人馬的基礎上，繼續(xù)努力創(chuàng)造條件，不斷提升隊員的足球技術及技戰(zhàn)術技術，力爭在今年的驗收及比賽中能取得一定的成績。提高傳接球技術，同時提高機會球的把握程度。四、活動訓練方案活動訓練時間: 每周星期五第五節(jié)指導教師 ：蘇粉翠訓練內容、方法及課時安排: 1—10周 踢球練習A各種踢球動作的模仿練習。三、訓練任務：培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。，三節(jié)課進行活動，小組成員必須準時到活動地點。二、復習腳內側腳背內側踢停球技術易犯錯誤：1踢球腿屈膝外展不充分,腳尖沒有翹起2在踢球腿前擺時膝關節(jié)伸直,形成直腿掃踢 3停地滾球時,腳離地過高,使球漏過4停球腳的踝關節(jié)沒有充分放松,使球觸腳彈離過遠,而失去控制三、比賽 第七課一、學習原地前額正面頂球動作要點：根據球的運行路線和選擇的擊球點及時移動到位,身體正對來球,兩腳前后或左右開立,膝關節(jié)微屈,上體稍后仰,重心放在后腳上,兩臂微屈自然張開,眼睛注視來球,當球運行到身體垂直部門前剎那,后腳用力蹬地,身體重心由后腳向前腳移動的同時快速甩頭二、復習直曲線運球技術動作要求：1眼睛要看球并兼顧對手和場上情況，以備隨時躲閃對手改變方向和速度。重點：支撐腳站位難點：腳型固定 第三課一、學習直線運球基本技術 １腳背正面直線運球動作要求：跑動中上體稍向前傾，步幅稍加大．運球腳提起，腳尖下指，在向前邁步的過程中，以腳背正面推
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