832選擇健康的生活方式1-文庫吧在線文庫
【正文】 成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式要兒童和青少年時期就已經(jīng)形成了。 請切記： 幸福感完全是個人的心理感受 ——知足者長樂！ 人生在世，健康為本，千萬不要因名利得失損害健康！ 自覺保護環(huán)境 人類生存的環(huán)境對人的健康十分重要，每個人都要遵守保護環(huán)境的法律法規(guī)，遵 守社會公德，在日常生活中注意自覺養(yǎng)成保護環(huán)境的良好習(xí)慣，如節(jié)約資源（水、 電、煤、煤氣和天然氣、紙張、汽油、木料等等）；不污染環(huán)境（不隨地吐痰、不亂扔垃圾、分類回收垃圾、減少汽車尾氣排放、慎用洗滌劑等等）；為保護環(huán)境貢 獻(xiàn)力量（植樹造林、保護綠地、保護野生動物等）。 ●娛樂有度，不放縱，如不看通宵電影，不打通宵麻將，聽音樂音量不過大。切不可與別人共用針頭注射毒品，否則極易傳染艾滋病和肝炎等疾病。運動的強度以運動時的心率達(dá)到 170減去年齡這個數(shù)為宜。 健康生活方式包括的內(nèi)容很多，主要有以下 6個方面： 合理安排膳食 合理安排膳食包括健康的飲食和良好的飲食習(xí)慣兩大方面。 ，多鹽、多糖或多吃加工類食品。 ，焦慮、憂郁，神經(jīng)緊張，人際關(guān)系不和，造成慢性疲勞精力衰謁。也就是說，與不吸煙人群相比，吸煙人群中患呼吸系統(tǒng)疾病及相關(guān)疾病的人要明顯增多。 ?選擇健康的生活方式。 二、生活方式對健康的影響 （一）資料分析 ： 討論： 40多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？ 為什么會發(fā)生這種變化？這些變化說明了什么問題？ 順位 1957年 2021 死亡原因 死亡專率
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