520學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話-文庫吧在線文庫
【正文】 段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。偏食鹽容易使血壓升高等等。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病 !從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題 ! 其次 在吃飯時要細嚼慢咽。 最 后，我告訴大家一個科學(xué)的進餐順序：湯 —— 蔬菜 —— 飯 —— 肉 —— 半小時后吃點水果。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。吃太咸容易使血壓升高等等。 我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。 3 參加體力活動，加強體育鍛煉 適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。中學(xué)時代是長知識、長身體、增強體質(zhì)的最重要、最有利的時期。 學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話 中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛
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