如何掌控自己的時(shí)間和生活最新培訓(xùn)版-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 為工作排序 ? 規(guī)劃和選擇往往是非常困難的 —— 你要仔細(xì)考慮，并且做出相應(yīng) 的決定 ? 排序時(shí)所遵守的標(biāo)準(zhǔn)不同，你的工作次序安排自然也會(huì)不同，而 工作次序的變化往往會(huì)引起利益上的沖突 在所有的規(guī)劃中，無(wú)論長(zhǎng)、中、短期，都必須： （ 1）列出一張清單 （ 2）確定優(yōu)先次序 Attention: 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 ABC排序系統(tǒng) 1) 列出清單之后，在最為重視的條目左側(cè)寫上Ａ 2) 在一般重要的條目左側(cè)寫上Ｂ 3) 在最不重要的條目左側(cè)寫上Ｃ Ａ級(jí)條目應(yīng)該是那些最為重要的活動(dòng)。 人生目標(biāo)陳述并不是靜態(tài)的，應(yīng)該被階段性地不斷加以更新。 “誰(shuí)有時(shí)間來(lái)進(jìn)行規(guī)劃？” 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 為 A級(jí)活動(dòng)擠出時(shí)間 日程安排 ——給真正重要的活動(dòng)排出時(shí)間 ? 為 A級(jí)活動(dòng)安排出足夠的時(shí)間。 每個(gè)人都會(huì)遇到一些意外的情況，所以在安排日程的時(shí)候，一定要給自己留出足夠的彈性。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 擠時(shí)間的訣竅 ? 少干活，多得結(jié)果 ? 最大限度地利用過渡時(shí)間 ? 利用上下班時(shí)間 ? 利用喝咖啡的時(shí)間 ? 利用午餐時(shí)間 ? 利用等待時(shí)間 ? 利用睡眠時(shí)間 ? 克服帕金森定律 ? 最大限度地利用每一分空閑時(shí)間 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 事務(wù)清單 事務(wù)清單內(nèi)容 ? 處于頂級(jí)或底端的人都知道列出“事務(wù)清單”的重要性，但二者之間 的區(qū)別在于： 前者能夠堅(jiān)持每天都這樣做，而后者卻并非如此 ? 要想在有限的時(shí)間里完成盡可能多的工作，一個(gè)秘訣是每天為自己 的任務(wù)列出清單放在身邊，讓它指導(dǎo)每一天的具體工作 ? 不要把日常工作都寫到清單上， 只列出非常重要、需要得到特殊提醒 的工作 。當(dāng)有人向你提出請(qǐng)求的時(shí)候，你必須學(xué)會(huì)根據(jù)對(duì)方在你心目中的重要性以及你不做這件事情所產(chǎn)生的后果來(lái)安排次序。 那么，如何克制拖延呢？ ——不妨采用 “瑞士干奶酪法” 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 如何找一些短期內(nèi)可以完成的任務(wù) ? 通常來(lái)說， 計(jì)劃越是詳細(xì)，執(zhí)行起來(lái)的可能性就越大 。如果希望控制自己的行動(dòng)，首先要為自己找到適 當(dāng)?shù)拇碳ば宰儎?dòng)因素。 你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己體驗(yàn)到新的自由感，能夠更好地控制時(shí)間及生活。只有通過不斷嘗試，你才能知道 哪些方法是行不通的；丟掉那些不切實(shí)際的人生目標(biāo)。 :13:3915:13Mar239Mar23 1故人江海別，幾度隔山川。 15:13:3915:13:3915:133/9/2023 3:13:39 PM 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 , March 9, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023年 3月 9日星期四 3時(shí) 13分 39秒 15:13:399 March 2023 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 2023年 3月 9日星期四 下午 3時(shí) 13分 39秒 15:13: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 2023年 3月 下午 3時(shí) 13分 :13March 9, 2023 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 謝謝！ 那些勇敢嘗試過本書技巧的人都取得了驚人的效果。關(guān)鍵是循序漸進(jìn)地取得進(jìn)步。 用下面三種方法來(lái)幫助自己克服拖拉的傾向： 1) 直接面對(duì)那些讓你感到不快的因素 2) 告訴自己，拖拉只會(huì)導(dǎo)致更大的不快 3) 培養(yǎng)自己的熱情，并以此來(lái)抵消做這件事情時(shí)產(chǎn)生的不快心理 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 不要讓恐懼擋了你的路 ? 幾乎所有人回避做某件任務(wù)的根本原因都是恐懼 。有時(shí)候等待恰當(dāng)?shù)男那槭亲詈玫淖? 法，盡量在這項(xiàng) A1任務(wù)中找到一些符合你現(xiàn)在心情的成分 ? “跟自己對(duì)話” ，假設(shè)它并不困難，因此你能夠完成它。 此時(shí)不執(zhí)行 A1任務(wù)是正確的，可以把從前的 A1降級(jí)，確定另一項(xiàng) A1任務(wù) 2） A1任務(wù)本身沒有問題，很多人推遲 A1任務(wù)是因?yàn)樗珡?fù)雜、太耗費(fèi)時(shí)間 ? 前提：找到一些用 5分鐘或更少時(shí)間就可以解決的任務(wù)； ? 只有你的速成任務(wù)簡(jiǎn)單 ——越簡(jiǎn)單越好，并且跟 A1任務(wù)相關(guān)，立即開始 做。 “如何做更多重要的事情？” 通過完成更多的Ａ級(jí)活動(dòng)，并盡量減少Ｃ級(jí)活動(dòng)的時(shí)間，你所取得的成就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)上的變化！ 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 有些事做了不如不做 ? 要想保證有足夠的時(shí)間完成Ａ級(jí)活動(dòng)，一個(gè)最好的方式是盡量減少 那些Ｃ級(jí)活動(dòng)的時(shí)間。這種行為具有一定的累積性。 培養(yǎng)規(guī)劃的習(xí)慣， 每天在同樣的時(shí)間里做同樣的事情。在最重要的活動(dòng)后面寫上 A— 1， 然后依次在其他活動(dòng)后面寫上 A— 2， A— 3， A— 4?? 確定完次序之后，為每項(xiàng)活動(dòng)確定最后期限，著手安排完成該活動(dòng)的具體時(shí)間 ，并立即記錄下來(lái)。 Tips: 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 你到底想從生活中得到什么？ 人生目標(biāo)陳述 ——來(lái)自于 15000個(gè)人的經(jīng)驗(yàn) 怎樣發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情？ ? 立即寫出人生目標(biāo)陳述將會(huì)幫助發(fā)現(xiàn)自己真正想從生活中 得到什么，并向著自己的目標(biāo)前進(jìn)，使人生更有意義 ? 使生活更有方向，讓你感覺可以控制自己的命運(yùn) ? 提供明確的測(cè)量手段，更好衡量哪些活動(dòng)才真正有意義， 從而更好平衡生活各個(gè)方面，減少時(shí)間分配的沖突 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 如何陳述人生目標(biāo) Q1. 你的人生目標(biāo)是什么？ Q2. 你準(zhǔn)備如
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