如何掌控自己的時(shí)間和生活ppt44頁-文庫吧在線文庫
【正文】 ——摘自美國前總統(tǒng)比爾 這時(shí)，我突發(fā)奇想，把本來想要看的小說和歷史書暫時(shí)束之高閣，出去買了本 “ 如何做 ” 一類的書：《如何掌控自己的時(shí)間和生活》，作者是阿蘭 拉金 美國前總統(tǒng)克林頓特別推薦 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 如何培養(yǎng)自己的意志力？ 如何聰明地“浪費(fèi)”時(shí)間，給自己帶來更多樂趣和收益？ 如何更加聰明地工作，輕松獲得更多回報(bào)？ …… 阿蘭 然后，在每一個(gè)目標(biāo)下列出實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的具體行動(dòng)。 時(shí)間就是生命！ ? 我們必須學(xué)會讓自己利用時(shí)間的方式更加 符合自己當(dāng)前的角色。 有些要求必須得到滿足。與此同時(shí)，馬丁想出了一套更加先進(jìn)的流程，可以使處理工作的時(shí)間縮短一半，可問題是，實(shí)施這套流程需要花費(fèi)兩個(gè)月的時(shí)間。” “ 要是我能夠去做那些自己真正想做的事情就好了…… ” “ 要是我能夠控制 …… ” 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 向?qū)I(yè)人士學(xué)習(xí) 專業(yè)的攝影師首先會用掉幾卷膠片去進(jìn)行拍攝。 考慮到每天的時(shí)間有限，而且不同條目的緊迫性也不相同，所以你可以對所有級別的條目做進(jìn)一步細(xì)分。 ? 盡量展開想象，快速寫出盡可能多的答案 ? 不要試圖去對自己的想法進(jìn)行任何評價(jià) ? 不要因?yàn)閾?dān)心不能完成某項(xiàng)活動(dòng)而限制自己 ? 不要因?yàn)榕鲁袚?dān)責(zé)任而不敢列出某些活動(dòng) ? 不要把目標(biāo)和活動(dòng)混淆 根據(jù) A級目標(biāo)列出相應(yīng)的活動(dòng)清單： Tips: 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 短期規(guī)劃的修訂 “ 在接下來的七天之內(nèi)，我是否準(zhǔn)備要在此項(xiàng)活動(dòng)上投入至少五分鐘？ ” ?在勾掉某項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)候，你不一定要給出具體的原因 ?不要因?yàn)槟臣虑楹苤匾辉敢鈩h掉它 把清單上的結(jié)果總結(jié)為一張任務(wù)列表。要有選擇性地 記錄自己的時(shí)間分配方式，從而最終改變時(shí)間管理習(xí)慣 最主要的規(guī)劃工具之一： 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 改變時(shí)間管理方式 通過詳細(xì)地規(guī)劃自己的時(shí)間為自己找到更多的空閑。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 如何擠時(shí)間 當(dāng)人們過于沉浸于眼前工作時(shí)，他們很容易忘記自己真正的目標(biāo)。多數(shù)情況下你無法完成所有的任務(wù)。 提出拉金問題的時(shí)機(jī)： 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 學(xué)學(xué)瑞士奶酪?guī)? 1）重新審視自己的選擇。這也正是進(jìn)行 獲取更多信息 的速成 任務(wù)會促使一個(gè)人全身心地投入到 A1任務(wù)中去的原因 ? 任何其他一種 跟 A1任務(wù)相關(guān)的物品 都有可能會成為激勵(lì)你展開工作 的因素。 信息量太多或太少都很容易降低一個(gè)人對工 作的興趣或參與熱情。問問你自己， “ 既然早晚都要做這件事情，我為什么還要讓自己付出更大代價(jià)呢？ ” Suggestion: 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 學(xué)會強(qiáng)調(diào)收益 學(xué)會利用 “ 強(qiáng)調(diào)收益 ” 的技巧，它將幫助你對那些即便自己不感興趣的 A1工作產(chǎn)生熱情： ? 如果手頭處理的是一件非常漫長的工作，建議將其分解為 幾個(gè)階段，每完成一階段工作就給自己一定的獎(jiǎng)勵(lì) ? 工作完成之后的獎(jiǎng)勵(lì)同樣非常重要 ? 嘗試把手頭的工作跟自己的人生目標(biāo)聯(lián)系起來 ? 提前讓自己感受勝利的滋味 ? 把工作變成一項(xiàng)游戲 只要能夠提高對工作的興趣，你可以嘗試任何方法。養(yǎng)成或者是改變習(xí)慣都需要時(shí)間 —— 有時(shí)候甚至?xí)枰粌赡陼r(shí)間。 :37:2100:37:21March 10, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 :37:2100:37Mar2310Mar23 1世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。 , March 10, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023年 3月 10日星期五 12時(shí) 37分 21秒 00:37:2110 March 2023 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 。 2023年 3月 10日星期五 12時(shí) 37分 21秒 00:37:2110 March 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 , March 10, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 盡力而為 嘗試與成功的價(jià)值 ? 期盼成功的人往往要比那些害怕失敗的人更加幸福，也 更有成就 ? 不要因?yàn)?“ 錯(cuò)誤 ” 而灰心喪氣。 當(dāng)想到自己可能會犯下的錯(cuò)誤時(shí)，在腦子里暗暗記下這個(gè) 問題，努力保證不讓這樣的事情發(fā)生。該怎樣重新投入進(jìn)去呢？答案是： 不停地規(guī)定下一個(gè)步驟。 你確定了自己的 A1任務(wù)，可是你卻發(fā)現(xiàn)自己懶得去做。 80/20法則 “如果把所有的工作內(nèi)容按照實(shí)際價(jià)值列舉出來的話，我們會發(fā)現(xiàn) 80%的價(jià)值都是由 20%的工作產(chǎn)生的，而剩下的 80%的工作只能產(chǎn)生 20%的價(jià)值。 不要一味追求在工作上投入更多時(shí)間，要注重效率，盡量養(yǎng)成在固定時(shí)間內(nèi)把工作完成的習(xí)慣。建議把這段時(shí)間用來處理自己最為重要的工作。 選出至少一件你的 A級活動(dòng)，立即動(dòng)手！ 剛開始選擇 Ａ 級活動(dòng)的時(shí)候，注意選擇那些內(nèi)容較短，而且比較容易實(shí)現(xiàn)的； 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 日程安排的作用 ? 必要的活動(dòng)、常規(guī)任務(wù)、遺留工作以及意外情況幾乎會占 用人們的全部時(shí)間，要想避免這種情況，你首先需要分辨 并停止浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng)來擠出更多的時(shí)間
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