【正文】 界對(duì)他 們的期望太高，人們面臨的壓力越來越重。 發(fā)揮信息時(shí)代的優(yōu)勢(shì) HSM應(yīng)時(shí)刻關(guān)注迫在眉睫的問題。 12 WANGYAN ? 然而“快”也離不開“慢” 當(dāng)?shù)贍?.奧伊倫波格爾帶著行李步行去另外 一個(gè)城市的時(shí)候，一輛馬車急馳而過。 “慢”已變得越來越重要，空閑和寧靜再次受到重視。一星期吃一顆止渴丸。 往前追溯幾百年，在技術(shù)革命開啟工業(yè)時(shí)代之前，當(dāng)時(shí)就已 經(jīng)出現(xiàn)寧靜和急躁之間的轉(zhuǎn)變。他們開始劃分一天的時(shí)間，劃分個(gè)人的時(shí)間。 21 WANGYAN 22 WANGYAN “我現(xiàn)在沒空！” “時(shí)間太緊，我們可能不能赴約！” “又要開會(huì)？不管它，我沒有時(shí)間！” “我似乎找不到時(shí)間用在個(gè)人興趣、家庭或鍛煉上。 25 WANGYAN 經(jīng)常比規(guī)定時(shí)速快至少每小時(shí) 10公里。佩服跟得上自己節(jié)奏的人。” 4—6分：您已經(jīng)處在危險(xiǎn)期區(qū)了。 拿出一定的時(shí)間保持安靜和沉默，聽任您的身體、感覺 和本能。 ????????? 31 WANGYAN 我們?cè)鯓犹幚頃r(shí)間，是自己做主還是聽命于他人，這 跟個(gè)人的時(shí)間觀念和行為方式有關(guān)，同時(shí)也離不開外在條 件。 1用記事日歷，提醒自己別忘約會(huì)。極少部分人會(huì)制定年度計(jì)劃 （第 5級(jí)）或者心中明確自己的 生活目標(biāo)和理想（第 6級(jí)）。 做事沒有計(jì)劃，不分先后，工作方法不當(dāng)，效率低，約會(huì) 多，做事拖拖拉拉。 一味沉湎于工作，把工作帶回家，家里擺放工作必需的電 腦，長(zhǎng)時(shí)間的“電視會(huì)議”，這些無不侵犯著本應(yīng)用于家庭的“時(shí) 間資本”。 49 WANGYAN 管理格言 50 WANGYAN 目錄： 第二部分 七步助您實(shí)現(xiàn)個(gè)人時(shí)間獨(dú)立和效率 第六章：成功金字塔 第七章：構(gòu)思生活藍(lán)圖和理想，確定生活目標(biāo)（第一步） 第八章：確定生命角色（第二步） 第九章：定義關(guān)鍵任務(wù)（第三步） 第十章： SMART設(shè)計(jì)年度目標(biāo)（第四步） 第十一章： 分清主次先后順序（第五步） 第十二章：高效完成日常事務(wù)（第六步） 第十三章：積聚力量，自律 ——每日成功的基礎(chǔ)（第七步） 51 WANGYAN 中國(guó)古語 52 WANGYAN 個(gè)人生活模式 53 WANGYAN 個(gè)人生活模式 理智而幸福地活著，生活方式、自我管理、成功的生活 模式、享樂主義、這些流行說法表達(dá)了人們希望個(gè)人有能力 支配時(shí)間 ——這一無價(jià)的生命商品的愿望?！必堈f。 58 WANGYAN 海因里希 .封 .謝里曼，德國(guó)著名考古學(xué)家，他年 輕的時(shí)候就向往特洛伊；阿諾德 .施瓦辛格很小的時(shí) 候幻想擁有地球上最健壯的肌肉、最完美的體形。雖然您無法使時(shí)間倒轉(zhuǎn)，現(xiàn)在假設(shè)由您來給自己 起草悼詞。 工作 職業(yè) 成績(jī) 家庭 私人交往 學(xué)習(xí) 知識(shí) 經(jīng)驗(yàn) 座右銘 生命坐標(biāo) 69 WANGYAN 天堂的鑰匙 無所不能的上帝終于創(chuàng)造了世界，他覺得一個(gè)人活在世界上很孤單，于是他創(chuàng)造出一群人。 標(biāo)出您最重要最迫切的五個(gè)愿望。 78 WANGYAN 個(gè)人生活計(jì)劃 請(qǐng)問問自己：生活的意義是不是每天早上 5點(diǎn)鐘起床， 晚上 7點(diǎn)鐘回家，盡管工作已索然無味。上學(xué)的第一天他問老師什么時(shí)候放假?！毙∧泻⒑敛华q豫地答應(yīng)了，他說：“我要有權(quán)、有錢、出名”馬上這全實(shí)現(xiàn)了。他們是我們做事的目標(biāo)群體，是工 作效率的準(zhǔn)繩。 您最好問自己，無論是工作上還是私人生活，您對(duì)別 人有什么貢獻(xiàn)。當(dāng)然，距離成功也就越 來越近。 現(xiàn)實(shí)性：目標(biāo)雖然定的很高，但一定可以實(shí)現(xiàn)。這 些事件經(jīng)常是關(guān)鍵的情況、問題甚至危機(jī)等，因?yàn)樽钪匾? 事件不一定非得在匆忙之下去做，也不一定時(shí)間緊迫。忽略這類事件，放 心地把它們?nèi)釉趶U紙葙里，如果以后它們變得很重要或緊迫， 或者有人催促時(shí)，可以把它們重新拿出來。 110 WANGYAN 贏取時(shí)間的一個(gè)重要方法是自我越束、自律，其中有 兩個(gè)原因： 一旦您形成良好的習(xí)慣，那么，您無須經(jīng)常提醒自 己注意這些事。 20:44:1920:44:1920:44Wednesday, January 25, 2023 1乍見翻疑夢(mèng)，相悲各問年。 20:44:1920:44:1920:441/25/2023 8:44:19 PM 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 下午 8時(shí) 44分 19秒 下午 8時(shí) 44分 20:44: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 2023年 1月 下午 8時(shí) 44分 :44January 25, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 20:44:1920:44:1920:44Wednesday, January 25, 2023 1知人者智，自知者明。 2023年 1月 25日星期三 下午 8時(shí) 44分 19秒 20:44: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 2023年 1月 下午 8時(shí) 44分 :44January 25, 2023 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 111 WANGYAN 112 WANGYAN 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。我們每天早上應(yīng)專門拿出幾分鐘時(shí)間來， 檢查以下這點(diǎn)一周的計(jì)劃表：哪些事的確很重要，今天我 將權(quán)利以赴做什么？ 凡事不分輕重，凡事都納入計(jì)劃，這樣只能造成僵化， 停滯不前。這類事件一般占據(jù) 時(shí)間預(yù)算的大部分。時(shí)間管理成 功的鑰匙就是集中精力做最重要的事，并持之以恒地緊 抓最需優(yōu)先考慮的事。 96 WANGYAN 特定性：目標(biāo)應(yīng)具體明確，否則將是空洞的幻想。他們把時(shí)間和精力用在學(xué)習(xí)別的東西，彌補(bǔ) 劣勢(shì)上。 85 WANGYAN 彼得 .F德魯克 86 WANGYAN 有位學(xué)者詢問采石廠里的工人，為什么他們?cè)谶@里做 這份辛苦的工作： 第一個(gè)人無精打采地敲打著石頭，回答說：“為了掙錢， 養(yǎng)家糊口。小男孩很害怕，從夢(mèng)里醒來，哭著找媽媽，對(duì)媽媽慢慢地說：“我現(xiàn)在得起床嗎？我可不可以再睡會(huì)兒 /” 81 WANGYAN 第二步：確定生命角色 在工作和生活中，人們承擔(dān)很多責(zé)任，扮演各種角色。他父母甚至認(rèn)為他是一個(gè)結(jié)巴，走路的時(shí)候，他的雙腳極不協(xié)調(diào)的邁得很快，以至于經(jīng)常摔跤。想 一想，年輕人，您會(huì)選擇哪一扇門。理想就是源泉，是激勵(lì)人們前進(jìn)的燈塔，它是我們心靈最深處發(fā)出的聲音，指引我們找到自己的軌道，堅(jiān)定地走下去。從那時(shí)起，上帝常常笑瞇瞇地俯視蕓蕓眾生如何尋找成功和幸福。 66 WANGYAN 練習(xí)：展望未來 想一想，五年后的今天是幾月幾號(hào)？五年后會(huì)有什 么變化？ 67 WANGYAN 練習(xí)：展望未來 先拿出一張紙（越大越好）和一支彩筆，聽一會(huì)輕音樂 放松 10分鐘。 ?把周計(jì)劃和日計(jì)劃結(jié)合起來，幫助您把理想貫穿到每 天的工作和生活中去。 57 WANGYAN 20世紀(jì) 30年代，有一個(gè) 12歲的少年開始實(shí)驗(yàn) 火箭，他夢(mèng)想有天飛到月球上去。貓回答說。然而，越來越多的人開始探討人生和家庭的未來、 環(huán)境、人類的未來和信仰的問題。一旦身體出毛病的時(shí)候，才恍然意 識(shí)到健康的重要。 人際關(guān)系：家人、朋友、別人的承認(rèn)和贊許。 5把年度目標(biāo)記在筆記本上。 32 WANGYAN 錢花完了，可以再賺回來 而時(shí) 間卻不然。 在哪里？ 30 WANGYAN 時(shí)間管理這一說法本身是有矛盾的。 晚上或周末把手表扔到一邊。寧愿放棄改進(jìn)產(chǎn)品質(zhì)量的機(jī)會(huì)，也不 愿延期。 排隊(duì)時(shí)急著往前趕，有時(shí)甚至插隊(duì)。還是實(shí)事求事點(diǎn)吧，你 知道我有多少事得做嗎？” 23 WANGYAN 企業(yè)吞