信訪干部的陽(yáng)光心態(tài)與心理壓力-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 覺(jué)察放松冥想 謝 謝 蔡璇青 微信號(hào) :13950134408 謝謝！ 。 我希望你好好改掉你遲到這個(gè)毛病。 ? 我覺(jué)得我嫁給了一堵墻。 小王昨天遲到了。 開(kāi)會(huì)時(shí)，經(jīng)理沒(méi)有問(wèn)我的意見(jiàn) 。 我覺(jué)得我是個(gè)沒(méi)用的人。 關(guān)于工作的調(diào)動(dòng)安排，我想聽(tīng)到你的想法。 呼吸 Breath ? 當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)候，個(gè)體會(huì)出現(xiàn)負(fù)面的情緒。 每一個(gè)負(fù)面情緒下面都有未被滿足的需求。 表達(dá)觀察的事件：不帶任何評(píng)判 區(qū)分：感受和想法 我覺(jué)得你不愛(ài)我 。信訪干部的陽(yáng)光心態(tài)與心理壓力 ? 什么是陽(yáng)光心態(tài)？ ? 心理測(cè)量 認(rèn)識(shí)你的心理狀態(tài) ? 信訪干部的主要壓力來(lái)源及處理技巧 ? 壓力與情緒的關(guān)系 ? 管理情緒技巧 ? 溝通技巧 課程內(nèi)
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