【正文】 12干帕 )。 口對口人工呼吸 :將受難者仰臥，急救者一手托起受難者下頜，盡量使其頭部后仰，同時掰開他的口，拉出舌頭。情緒緊張易使人患高血壓病、頭痛、失眠。 (6)任意中斷治療，這樣會使疾病復發(fā)。 4 1膳食平衡及衛(wèi)生 合理膳食。定時定量有規(guī)律的進食，才能保護胃腸功能的正常運行。 另外，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣也很重要。 1世界無煙日的基本內(nèi)容 聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織定于每年 5月 31日為世界無煙日。酒能成為煙草中傷害物質(zhì)的溶媒，使煙霧中的有毒物質(zhì)更容易粘附在口腔、喉頭、食道和胃的粘膜上，大大增加致癌的危險性。 (6)利用節(jié)約的煙錢去買特別想要的物品。有些人為貪圖片刻的快感和虛幻感覺而沾染毒品，殊不知 卻墜入深淵。嚴重者肝臟等重要器官受損害，百病纏身。癮君子們還常共用注射器吸毒和集體淫亂，致使性病、艾滋病等傳播。還有，不良的心理因素可使癥狀性高血壓持續(xù)不降。即通過不危害他人的方式將 7 哪些婦女不宜生育 為了保證生育子女質(zhì)量，提高人口素質(zhì)，有下列情況不宜生育 : (1)父母有遺傳?。? (2)婦女患有嚴重心臟病、腎臟病和高血壓等病； (3)患有某些傳染病的婦女，暫時不宜生育； (4)婚姻法規(guī)定禁止近親結(jié)婚。 (4)玩耍時要小心 知道在學校、在路上、在公共場所玩耍要小心，注意 安全，避免發(fā)生事故。 (9)免疫接種 免疫接種可使很多嚴重的兒童疾病得到預防。在青春期，保持飲食平衡和規(guī)律，有助于現(xiàn)在健美，將來健康。 (5)充滿信心。 (8)運動有好處。 (4)閱讀或書寫半小時到 1小時， 應休息幾分鐘，看遠景，閉眼休息或做體操活動。 堅持體育鍛煉好處多 青少年正處于發(fā)育階段，也是骨骼的生長時期，體育鍛煉能給生長骨骼的骨髓以適當刺激，使骨頭長得大而結(jié)實，使人的身體高大、體格強健。 (2)喝得適當。 (5)多尋求樂趣。性生活沒有年齡限制。 血壓的形成與標準 血壓是指血液流動在血管內(nèi)對動脈壁所產(chǎn)生的壓力。如血壓大于或等于 140/90mmHg，即為高血壓。 什么是腦卒中 腦卒中即急性腦血管意外，或稱 “中風 ”。 (3)避免頭顱外傷。指冠狀動脈粥樣硬化，使血管腔阻塞或是冠狀動脈痙攣導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。 (3)出門應隨身攜帶應急藥品。 (8)糖尿病的發(fā)病率高。每日 4～ 6克，鹽攝入過多可致動脈硬化及血壓升高； (2)戒煙限酒； (3)控制飲食，減輕體重，對肥胖者更應注意； (4)少吃或不吃動物脂肪，以植物油為脂肪酸來源，如花生油、菜籽油；少吃含膽固醇高的食物，如豬內(nèi)臟、蛋、蝦等；多吃含纖維素多的蔬菜、水果。臘樣芽胞桿菌是一種耐熱又到處可見的細菌，在生米上就會有臘樣芽胞桿菌。 怎樣預防食物中毒 (1)不吃病死禽、畜肉。即使吃涼拌菜也要用開水燙過后再食用。 鉤蟲病 :要注意飲食衛(wèi)生，特別是蔬菜類的衛(wèi)生?？茖W的飲食是：早餐食好，中午食飽，晚餐食少，切忌暴食貪杯。如砧板、刀等用具要分開并有明顯標記，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜內(nèi)。 (2)隨氣候變化增減衣服。在數(shù)量上要少量多餐，不可暴飲暴食，避免過飽。 怎樣預防蛔蟲、蟯蟲病 (1)飯前便后要洗手。 (4)送醫(yī)院搶救。 (2)用涼水毛巾敷于病人頭部。 1人體每天對碘的需求量 成年人不低于 150 微克；兒童、少年 200 微克以上； 4 歲以下嬰兒應達到 70微克；孕產(chǎn)婦 200～ 400微克。臨床主要表現(xiàn)為腹瀉和嘔吐，嚴重者可引起水電解質(zhì)喪失，導致脫水和循環(huán)衰竭，如延誤治療可造成死亡。 病毒性肝炎的類型及傳播 病毒性肝炎是由多種肝炎病毒引起的傳染病。 (3)最好與家人實行分餐制。 (2)“三分開 ”:居住分開；病人的用具、餐具分開；與健康人分開。一且發(fā)現(xiàn)腸道傳染病人要隔離治療，做好病人糞便和食具的消毒，并及時向衛(wèi)生部門報告，接受衛(wèi)生防疫監(jiān)督和指導。特別是初發(fā)的肺結(jié)核病人，肺結(jié)核是可以徹底治愈的。部分患者可有惡心、腹痛、腹瀉、稀水樣便等消化道癥狀。出現(xiàn)類似流感癥狀時要及時就診。 ◆ 減輕壓力和避免吸煙，以增強身體的抵抗力。 （ 1）避免與含有血吸蟲尾蚴的水接觸。要知道自己是否患血吸蟲病，應積極接受血吸蟲病檢查。 (2)危害家庭 :患者得病后通過性生活再傳染給配偶，或通過分泌物和污染物品的接觸，如毛巾、腳盆等再傳染給家屬，使性病在家庭中傳播造成不良后果。 (3)早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。 每年的 12月 1日為 世界艾滋病宣傳日 ，以號召全世界人民行動起來，共同對抗艾滋病。 艾滋病的傳播途徑 艾滋病主要有三條傳播途徑 : (1)性傳播 :與艾滋病病人或病毒感染者有性接觸，也就是說性關系混亂者最容易被感染。 (5)及時隔離艾滋病患者，加強對感染者的管理，加強護理人員的預防措施。 (2)降低車間空氣中的鉛濃度，便其達到衛(wèi)生標準。另外也可發(fā)生中毒性心肌炎、中毒性肝炎。 (2)滴新鮮牛奶或人乳，怕光則戴太陽鏡。 (1)對高溫、高氣壓工種每年體檢 l次。 (4)危重傷員要維持呼吸、循環(huán)系統(tǒng)功能，如發(fā)生呼吸、心跳停止，需立即進行人工呼吸和胸外心臟按摩，并迅速送醫(yī)院搶救。 (2)盡快使傷員脫離現(xiàn)場，移至空氣新鮮，無毒的環(huán) 境中。 (2)耍堅持女職工婦科病普查普治。上班時應戴防毒口罩，穿工作服，嚴禁在工作時吸煙、吃飯。 (3)被汞蒸氣污染的車間，用 19克 /立方米碘加酒精點燃熏蒸，使之形成不易揮發(fā)的碘化汞，然后用清水沖洗。 革 :改革工藝或技術革新，如操作自動化，機械化； 水 :濕式作業(yè)，防止粉塵飛揚，如水磨石英、水力清砂； 密 :將粉塵密閉，如用管道化，除塵器，布袋除塵等； 風 :通風除塵，如自然通風，將粉塵隨風飄走； 護 :除以上措施外，應注重個人防護，使用防塵口罩等； 管 :防塵工作應有組織、制度、檢查評比，防塵設備應加強檢 18 修、維護等管理的落實； 查 :檢查身體 (就業(yè)前檢 查、定期檢查 )，測定粉塵濃度、檢查設備； 教 :宣傳教育，普及防治知識，作好自我保健工作。 怎樣預防艾滋病 (1)不與艾滋病患者及感染者發(fā)生性接觸，禁止同性戀，禁止靜脈注射毒品。 (4)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀 :頭暈、頭痛、反應遲鈍、精神異常、抽風、偏癱、癡呆等。切莫自己購藥亂治，更不要找江湖郎中、游醫(yī)、巫醫(yī)等，以免受騙，貽誤病情造成不良后果。 (2)接觸病變的部位、排泄物，或間接接觸污染的公共浴池、腳盆、腳布、坐式馬桶或其它生活用品而引起傳染。目前治療用的藥物叫吡喹酮，此藥毒性低，療效好，服用方便。消滅釘螺是預防血吸蟲感染最根本的措施，沒有釘螺，就不會引起血吸蟲病傳播。 問：如有家人或朋友證實感染非典型肺炎，應采取什么預防措施？ 答：患者應戴上口罩，預防傳染給他人。 問：普通公民應如何預防非典型肺炎？ 答：普通公民主要采取以下預防措施： （ 1）培養(yǎng)良好的個人健康生活習慣 ◆ 保持良好的衛(wèi)生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手。 1普通人如何預防禽流感？ 對于普通人，平時應加強體育鍛煉，多休息，避免過度勞累。 1人患禽流感的臨床表現(xiàn)有那些？ 并不是所有的禽流感病毒感染人后都能引起致病性禽流感，只有高致病性的毒株才能引發(fā)疫情。肺結(jié)核病人大聲講話、大笑、咳嗽、打噴嚏時會把結(jié)核桿菌散播到空氣中傳染給他人。 細菌性痢疾是由于人吃了被痢疾桿菌污染的食物引起的。 (7)一旦因外傷出血，耍認真包扎傷口， 防止血液污染環(huán)境。乙型、丙型和丁型肝炎易轉(zhuǎn)為慢性，少數(shù)可發(fā)展為肝硬化。 傷寒病的表現(xiàn) 傷寒是由傷寒桿菌引起的急性腸道傳染病。 乙類傳染病是指：傳染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感、病毒性肝炎、細菌性和阿米巴性痢疾、傷寒和副傷寒、艾滋病、淋病、梅毒、脊髓灰質(zhì)炎、麻疹、百日咳、白喉、流行性腦脊髓膜炎、猩紅熱、流行性出血熱、狂犬病、鉤端螺旋體病、布魯氏菌病、炭疽、流行性乙型腦炎、瘧疾、登革熱肺結(jié)核、血吸蟲病、新生兒破傷風。 (2)找木板、竹條、塑料棒等把肢體骨折部位的上下兩關節(jié)固定。 煤氣中毒的處理 (1)關閉煤氣，打開門窗，迅速將病人移至通風處。 (5)不喝生水。 13 (4)補充維生素 D和鈣片。 (2)嚴禁吸煙。因此，炒菜時應該做好一個菜就清洗一次炒菜鍋，千萬不能怕麻煩而埋下禍根。C，低溫對大部分致病菌有抑制作用，但對嗜冷與耐冷菌作用就不大。 12 (2)火鍋內(nèi)不宜放過多的食物，以免食物煮得過久，失去菜肴風味和營養(yǎng)。 絳蟲?。阂蜻M食末煮熟的含囊尾蚴的豬肉 (米豬肉 )、牛肉而感染，因此，豬、牛肉必須煮熟后食用。 洗凈蔬菜預防農(nóng)藥中毒 近年來，因蔬菜殘留農(nóng)藥引起的食物中毒屢有發(fā)生，人們對如何 預防農(nóng)藥中毒變得特別關注，除了有關部門對菜農(nóng)加強施藥管理外，重要的是市民要懂得采用“一洗、二浸、三燙 ”的清洗程序，即蔬菜買回后先洗凈，然后放在自來水中浸泡至少 30分鐘 (這一步驟可消除殘留農(nóng)藥 %)，烹調(diào)前先在沸水中焯 1～ 3分鐘(焯可消除 %)，最后才加油、鹽炒熟，這幾步處理可消除絕大部分的殘留農(nóng)藥，對于有外殼和外皮的水果，去殼削皮是最好的食用方法。這種腸毒素是耐熱的，煮沸 100176。 食物中毒的癥狀 凡是誤食腐敗不潔食物或含毒食物，如毒章、發(fā)芽的馬鈴薯等，都可引起食物中毒。糖尿病早期常無自覺癥狀，僅在健康檢查時才發(fā)現(xiàn)血糖升高、尿糖陽性，這時候稱無癥狀性糖尿病。 (4)高血脂 :血液中脂肪成份含量高的人發(fā)病率較高。如不緩解，可能己發(fā)生心肌梗塞。 (2)及早發(fā)現(xiàn)并治療高血糖、高血脂。 腦卒中的誘因 高血壓、高血脂、高血糖 (糖尿病 )、高年齡 (年齡高于 50歲 )、高體重 (肥胖 )、吸煙、高鹽飲食等。近年來發(fā)病逐漸增多，主要原因有 : (1)人類壽命延長，使動脈硬化性疾病發(fā)病率增加。 正常成人血壓標準，由世界衛(wèi)生組織 (WHO)統(tǒng)一規(guī)定為 : 收縮壓 90～ 140mmHg(12～ )； 舒張壓 60～ 90mmHg(8～ 12Kpa)。 (10)藥物。爽朗樂觀使人容易接近你。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機會并縮短壽命。吸煙年齡越小，發(fā)生肺癌的年齡也越早，且發(fā)病率也越高。 后天的，與長期不適當?shù)氖褂醚矍缬嘘P。 (10)不要濫用和非法使用藥物。三思而后行，一時疏忽和愚蠢將會毀掉你 的一生。 (3)切勿吸煙。 I現(xiàn)行計劃免疫的時間、程序 出生時：乙肝疫苗（第一劑）、卡介苗； 1月：乙肝疫苗（第二劑）； 2月