論文-高校教師亞健康狀態(tài)分析-文庫吧在線文庫
【正文】 [3]季瀏. 體育與健康[M].華東大學出版社, [4]弗萊塔格,焦庸鑒. 心靈醫(yī)生:亞健康積極思想[M]. 作家出版社, . [5]喬志恒,華桂茹. 亞健康狀態(tài)評估與康復[M]. 北京:科學技術(shù)文獻出版社, 2001. [6]毛莉萍,吳賽珠. 亞健康防治188問[M]. 金盾出版社，[7]孫濤.學?？梢约哟笤趯W校內(nèi)健身設(shè)施的種類數(shù)量，給需要鍛煉的教師提供物質(zhì)基礎(chǔ)和條件，鍛煉的機會和次數(shù)多了亞健康狀態(tài)的發(fā)生就會明顯降低?？茖W合理的生活方式?？梢娙狈w育鍛煉是導致亞健康狀態(tài)發(fā)生的主要原因，長期堅持科學，合理的體育鍛煉和體育運動是有效地降低亞健康狀態(tài)發(fā)生的重要手段，而且體育鍛煉對于亞健康狀態(tài)的發(fā)生和改善體質(zhì)有非常積極的影響。 對問卷中鍛煉方式總結(jié)可以看出進行游泳，羽毛球，跑步，足球，籃球，跳繩，啞鈴，拉力器等體育活動都可以減少亞健康的發(fā)生，活動量相對大點的健身活動對亞健康的抑制效果會更好點，所以平時進行體育活動應活動充分，盡量參見活動量大點的體育項目。 我們把有效問卷進行統(tǒng)計，得到每次體育鍛煉時間方面的數(shù)據(jù)。在40—49歲之間的人有126人，%，%，%。三、結(jié)果與分析（一）濟南高校教師亞健康現(xiàn)狀在450份有效問卷中身體健康者有67人，占到總?cè)藬?shù)的15%。對于中年人來說，應該把體育鍛煉作為生活的重要組成部分，堅持科學的體育鍛煉，是增強體質(zhì)預防亞健康的有效方式，亞健康狀態(tài)在經(jīng)濟發(fā)達，競爭力大的地區(qū)普遍存在，并且成逐年增長的趨勢，是國際上醫(yī)學研究的重點之一，亞健康的產(chǎn)生與體育鍛煉有著密切的關(guān)系，抓住體育鍛煉與亞健康的關(guān)系們就會有效的降低亞健康的形成［4］。最重要的是這些老師體育鍛煉嚴重不足，甚至不進行體育鍛煉。t usually exercised or physical exercise very little teacher appear subhealth condition will be more ,Effectively exercise can obviously improve the physique, reduce university teachers subhealth formation.Key words:Physical exercise。目前高校教師中處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)比較多，而且高校教師亞健康問題并沒有得到緩解，反而情況更加嚴重，為了找出高校教師亞健康的形成因素，改善教師體質(zhì)，解決教師亞健康問題，對高校教師亞健康的形成進行了研究。關(guān)鍵詞：體育鍛煉；高校教師；亞健康狀態(tài)ABSTRACTIn this paper,Subhealth was between health and disease of the third state puts forward has been close to 30 years But the health problems and not with the passage of time and in colleges and universities in the number of subhealth state more,And college teachers and health problems did not ease,But the situation even more serious,In order to find out the formation of university teachers and health factors,Improve teachers39。它的特征有：（1）功能性改變，而不是器質(zhì)性病變；（2）生命質(zhì)量變差，長期處在較低的健康狀態(tài)；（3）體征改變，但是現(xiàn)在的醫(yī)學技術(shù)不能發(fā)現(xiàn)病理改變；（4）慢性疾病伴隨的不健康病變的以外的不健康體征，就是人們經(jīng)常說的“慢性疲勞綜合癥”，它的表現(xiàn)復雜多樣，國際上還沒什么標準化的診斷數(shù)據(jù)。我國亞健康狀況的出現(xiàn)主要是集中在中年人身上，尤其是從事教育，科研，管理行業(yè)的人群身上，因此高校教師是亞健康狀態(tài)嚴重的群體［1］。（二）文獻資料法通過對國內(nèi)外有關(guān)亞健康研究現(xiàn)狀，論文研究成果等文章和書籍資料的查閱與借鑒同時還查閱了社會醫(yī)學，健康教育學，群眾健身學，體育統(tǒng)計學，體育健身指導等有關(guān)書籍。通過對比可以看出高校教師的亞健康問題確實很突出很嚴重，%來說高校教師屬于亞健康高發(fā)人群［9］，他的亞健康發(fā)生率達到了70%。調(diào)查顯示此階段的亞健康發(fā)生率以及體質(zhì)不合格率都比其他各組都要高出很多。增加鍛煉時間可以抑制亞健康的產(chǎn)生。 通過對各個因素與亞健康發(fā)生情況的關(guān)系我們得到了減少亞健康發(fā)生的最佳的手段。 進行體育鍛煉，積極的進行運動，全面提高
高考資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1