【正文】 教師注意引導并總結(jié)這些回答的共同點（適當時補充提問?人生是幾維的？?），以便得出?長寬高?三個維度。 【活動年級】 高二年級 【 活動準備】 將教室布置成適合分組討論的開放空間，學生以６～８人為一小組，教師為每位學生準備一張白紙和一條代表人生長度的?人生刻度尺?。 接下來，我們將通過兩個操作簡單而意義非凡的心理游戲來幫助大家澄清這兩個看似抽象復(fù) 雜的問題。你們都選擇了理科班 ,以后可能會選擇不同大學，不同專業(yè)；當你們大學 畢業(yè)時，有些會選擇成為公務(wù)員、教師，有些選擇走進企業(yè)或者自己創(chuàng)業(yè)，有些選擇留校讀碩，有些選擇出國深造，還有一些選擇在找到滿意工作前先待業(yè)在家，或自由職業(yè)，或家庭主婦……做出這樣的選擇多年后，大家的人生形狀還會不會差不多？ 那么，導致每個人人生形狀不同的是什么呢？在做出每一次選擇時，你考慮最多的（ =價值觀）是什么呢？ 請同學們分組討論；教師在聽取各組同學的不同意見后，選取共同點，提出 正是 ?價值觀?的不同，導致選擇的不同，導致人生形狀的不同。 現(xiàn)在，每個人都擁有了一個屬于你自己的?人生保險箱?，里面放滿了在這次抉擇中你認為最重要的 8 樣東西。同時按照選擇放棄的順序依次排列。 【活動目的】 學生認識到自信的重要性，重新認識自我，悅納自我，樹立自信心。在一陣狂蹬亂扒之后，便淹死了。自覺不如別人，缺乏和他人接近的勇氣。 10 教師小結(jié)： 通過這個活動，大家是否發(fā)現(xiàn)原來自己竟然還有這么多的優(yōu)點。于是他把香樹燒成炭挑到市場上，結(jié)果一會兒就賣光了。所以今后大家一定要學會自己跟自己比較，揚己之長，避己之短。開始我以為可能是由于我還未適應(yīng)高中的學習，所以重新制訂了嚴格的學習計劃，每天堅持學習到很晚才睡，但不管我怎么努力，每 次考試成績?nèi)匀晃痪影嗉壷邢掠?。如：可選一些自己力所能及或特長所在的事情作為突破口，如文藝、體育活動等；或根據(jù)自己的情況調(diào)整奮斗目標，力求獲得成功，然后循序漸進，不斷正確自信心。顯然，這個情況使他意識到：大學辦不成呀！自己的打算不過是異想天開呀！這一天，他情緒低落地走向教堂，發(fā)現(xiàn)路邊的草坪上有成片的草枯黃歪倒，很不像樣。 這個啟示很重要，也很實在?？祷轄柲翈熑绻Ａ粼谶@一步，那么辛苦了 5年尚未募集的 1000美元的事實足以使他失去自信，理想落空，然而后來的事實證明，他確實能夠辦一所大學。 (3)要面對自己的恐懼 不可嬌寵自己，必須正確地解決自己的問題。坐在前面能建立自信心，把它當作一個規(guī)則試試看。 (8)練習當眾發(fā)言 有很 多思路敏捷的人，無法發(fā)揮他們的長處，是因為他們?nèi)狈π判摹５诮虒W中我們發(fā)現(xiàn)有不少高中生雖然滿懷雄心壯志，但落實到平日的學習中卻明顯地表現(xiàn)出缺乏良好的意志力，以致于目標總是遙不可及。 分享感受：讓學生自由交流這次活動的感受，特別要請最先放棄和堅持到最后的學生談一談感受。好的方法永遠是成功的致勝法寶。 情境二： B同學聽了一個先進同學的事跡，深受感動，決心在本學期內(nèi)將成績從全班三十多名提升至前十名，他模仿成績好的同學的學習方法，但效果不好，他很灰心，只好放棄了。 四、心理小測試：學習意志強弱自我測試 發(fā)給每個學生一份學習意志強弱自我測試問卷，讓學生自己填寫，了解自己學習意志的強弱。 ( ) ⑧為了及時完成某項作業(yè)，你經(jīng)常廢寢忘食、通宵達旦。 崇高的目標與 遠大的理想是意志行動的力量源泉。②正確對待學習中的挫折和失敗。荷里亞女子學院降了兩天半旗。但是正當她向?qū)W習上的困難進軍，與發(fā)達國家的對手競爭時，乳腺癌的魔影悄悄地降臨在她的身上。? 但是她并不打算接受憐憫，也不想享受特別的待遇。為了克服這一點，我只有對人生采取開心甚至天真的態(tài)度。 2．情感方面：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機。 A：?唉，這下完了， 79 分，比上次下降了 10 分，爸爸媽媽一定會對我很失望。? 旁白：第二天， A 的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學老師總是避開，數(shù)學課沒精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常常遲交。［法國］雨果：《悲慘世界》） 雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎？──我們要學會緩解和消除消極情緒的方 法，使自己走出消極情緒的深淵，登上積極情緒的頂峰，做一個能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。 幽默解嘲：?剛才我的音量調(diào)得太高了。 討論以下問題： ①教師：小品中同學消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系？他有那些想法？（將學生的回答寫成板書＊部分） 啟發(fā)并歸納： 這個小品告訴我們， 消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學測驗成績下降 10 分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導致消極情緒和不良行為。 合理：沒當班長的人 不一定比當上的差。 合理：勇敢地承認錯誤，改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。當沖洗干凈的話，就可以將木桶放回心里。轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。 小結(jié)： 通過這堂課的活動，同學們了解了許多調(diào)節(jié)情緒 的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。她簡直是大喜過望，但是她還沒有勇氣從這個小鎮(zhèn)上堂而皇之的走過。她一進門，就看到那個老紳士微笑著站在那兒，這個老人跟她說：孩子，我就知道你會回來的，你剛才撞到我的時候這個頭花就掉下來了，我一直在等著你回來取回它。 父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。?而樂觀者則會抱著希望呼救：?快來，這人還有一口氣，興許能救活呢 !’’其實，酒和人都是實實在在地擺在那里的客觀物，但或悲或喜全憑當事者的一念所驅(qū)。 【活動過程】 一、熱身活動：?變形計?之大討論 你喜歡看湖南衛(wèi)視的?超級女生?嗎？ 毫無疑問 , 2020 年、 2020 年的夏天是屬于超級女生的，一個個女孩為了夢想站到這一個舞臺…… 那么，你知道繼? 超級女生?之后，湖南衛(wèi)視傾情打造的另一個欄目嗎 ? 對，就是?變形計?，隨著?變形計?之《網(wǎng)變》《高三師生母女互換》的相繼播出，社會反響十分強烈。當然，變形計最大的真實 是：生活永遠無法替代。于是他禱告：全能的主啊，我每天在外工作，而我的老婆卻僅僅是呆在屋里。他準備好點心和牛奶，督促孩子們做功課，然后架起燙衣板，一邊忙著，一邊看會兒電視。 三、心理分析：換位四部曲 換位思考的結(jié)果是雙贏，深刻的道理，往往是簡單的；簡單的道理， 做到了就不簡單，請同學表演下面的短劇，其他同學談感悟。第一組組長發(fā)言。 當我情緒低落時，我希望別人冷落我嗎？不希望！我希望得到安慰。 為對方著想，是最樸素也是最高超的技巧。班長和幾個同學知道了王老師的情況后…… 學會換位思考應(yīng)對自己多加約束，多加限制，對別人多加寬容，多加體諒，多一份包容與理解，多一點體諒與信任。男孩們提得最多的是和爸爸產(chǎn)生沖突后被爸爸打罵 ,女孩們最反感的是媽媽偷看自己的日記。經(jīng)常同家長頂嘴的中學生占 ％，偶爾頂一次的占 ％，而從來沒與家長頂過嘴的只有 10％。 小組討論自己與父母在哪些方面存在差異（比如出生的年代，思考問題的方式，生活方式等其它方面）。 環(huán)節(jié) 3：?如何解決? 將解決的可能性進行排列，大致有以下幾種情形： ①王剛不出去。 四、建議同學們試試看，從自己做起，從現(xiàn)在做起，運用今天學到的一些方法加強與父母的溝通，試著去多理解理解父母，不斷改善與 父母的關(guān)系。 環(huán)節(jié) 4：討論?哪些解決方式是沖突一方不能接受的？? 可以看出，①和③是王剛所不能接受的；④是家長所不能接受的。 三、討論：如何與父母融洽相處？ 出示小故事： 王剛是我校高一的學生，最近周末飯后經(jīng)常外出與同學一起玩或到同學家做作業(yè)。 二、四人一組討論分析子女與父母出現(xiàn)矛盾的原因 每個同學分別舉兩個例子：父母不理解自己的一些做法；父母讓自己感動的一些做法。他的父母卻對許多新鮮事物和一些現(xiàn)代科技產(chǎn)品可謂一竅不通 ,父母一和他講點什么 ,他就會冒出一串串這樣的話 :?我才懶得理你們呢 ,你們倆太笨了 ,實在是太笨了 ,什么都不懂 ,放 DVD、功放機要教半天也不一定記得住 ,手機只會打電話、接電話等等 ,總之我就想不通 ,你們這么笨怎么會生出我這樣聰明的孩子。 【活動目的】 增進學生對家長理解 引導學生掌握處理親子矛盾或沖突的正確方法 【活動年級】高二年級 【活動準備】 事先找學生排演心理劇。小花因為被媽媽罵了心情很不好，小 草因為數(shù)學考了 60 分悶悶不樂。 用別人對自己不好的方式來對別人，是雞腸小肚。 B心情故事分享 參考下面五點，想一想在自己與同學、老師、父母相處過程中的類似故事，說一說你的心情故事。這時他碰到了正在做作業(yè)的洋洋。他爬上床，在那里，還有人期待著他，他必須，而且不能有任何抱怨。他起床，準備早點，叫醒孩子們，為他們穿上校服，喂好早餐，然后開車送他們?nèi)W校，回到家，他挑出需干洗的衣物送到干洗店，回來的路上還順路去了銀行，然后去超市采購，回到家，放下東西，要繳清賬單、結(jié)算支票本。 母女角色互換，讓母親體驗了青春期孩子的社會角色，青春期孩子也體驗了母親所處的經(jīng)驗，有樂趣，但更多的是壓力。 29 第二計《高三師生母女互換》： 忙著補習的暑假，一群即將踏入高三的少男少女，一群面臨高考壓力的花季少年，有著自己都說不清的復(fù)雜心事。 【活動目標】 1．明白 人與人之間矛盾、分歧在所難免，要正確對待和解決矛盾。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。然后她隱隱約約聽到那個老人叫她，她就飄飄乎乎地跑了。 放音樂： ?幸福拍手歌?。 ②深呼吸法：通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法?？纯催@個地方是怎樣的，然后調(diào)整一下濕度，溫度，風速，光線，讓自己覺得更加安全，舒適。 ●?倒木桶?游戲：閉上眼睛，想像眼前有一個木桶。 合理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。） 24 ③誰來試試用改變認識的方法來解決剛才同學們提出的情緒困難？ 結(jié)合學生提出的難點，引導學生運用改變認識的方法來調(diào)節(jié)情緒。 調(diào)整目標：?按我目前水平，先要爭取達到 70 分。 （ 3）教師引導全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來。結(jié)果不僅阻礙了學習潛力的發(fā)揮，影響了與同學的關(guān)系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。? A 不理。 2．難點：如何引導學生用合理的認識和想法來代替不合理的認識和想法。她寫道：?我開始玩弄碟子上的泡沫，我用手指捧起一個肥皂泡泡，對著光看，我看到縮小的彩虹般的色彩幻影。她修完了兩個學位：明尼蘇達大學的學士及哥倫比亞大學的碩士。當她穿著長長的黑學袍，走上臺階接過院長頒發(fā)的碩士學位證書，看著向她揮手微笑的朋友、老師時，禁不住熱淚奪眶而出。在袁和短暫的一生中，是什么原因使她從一個里弄 19 生產(chǎn)組糊紙盒的小工人，成長為一個為祖國贏得榮譽的碩士研究生 ?是什么原因激勵她去奮斗、去創(chuàng)造、去獲取成功，使生命發(fā)出最強音 ?是她孜孜不倦的追求，是她堅韌不撥的意志。恒心的堅持在于，一方面要善于抵制不符合行為目的 的主觀因素的干擾，做到面臨重重誘惑而不為所動，另一方面要善于長久的維持已開始的符合目的的行動，不畏困難，并千方百計克服困難。 一個人的行動和行為，總是依靠別人的監(jiān)督和約束，是培養(yǎng)不出堅強意志的。學習乃是培養(yǎng)學習意志的一條重要途徑。 ( ) ④某門學科經(jīng)?？荚嚥患案瘢线@門學科課時，直想睡覺，無精打睬，這就放棄這門學科。 小組討論：情境中的這幾個學生存在什么問題，該如何幫他們解決呢？ 教師根據(jù)學生的討論結(jié)果歸納： A 同學：遇到學習上的困難便心灰意冷，甚至放棄意志努力 → 要轉(zhuǎn)變認知，樹立?天生我才必有用?的觀念，重新振作起來，找到學習上的薄弱環(huán)節(jié)，一點點往前趕。 ④獎勵和懲罰。活動必須對自己有意義才會去堅持，剛才最先放棄的同學大概就是在權(quán)衡了繼續(xù)站樁和表演節(jié)目的利弊后選擇了后者。 【活動年級】 高二年級 【活動準備】 事先將桌椅拉好，教室中間留出空地。如果你真誠地向一個人展顏而笑，他實在無法再對你生氣。我相信告訴你的話是真的，毫不心虛。工作若做得好，也可影響你一步步建立信心。請記住這個明顯的真理，它將激發(fā)起你積極的生命力，你就能夠經(jīng)常從嶄新角 度看待自己。因此，我們嘗 試新事物，應(yīng)當力求成功，避免失敗。于是，他賣了自己的土地，四處尋找可以挖出鉆石的地方。?同學們，那么有這種自 信嗎？如果有，就讓我們一起大聲地喊三遍： 12 ?我是最棒的！? ?我一定會成功！? 【活動參考資料】 學會?整治自己的草地 人要自信而不要自卑，你不比別人差，你要鍥而不舍也能成功！這個道理講得很多了，幾乎人人皆知。 可從以下幾方面入手： 積極與人交往，讓性格變得開朗，通過他人看自己，正確自信心。像這些同學今后就要注意不要只盯著自己的失敗，而要學會制定符合自己實際的目標，一步一個腳印地肯定自己的每一個小收獲，不斷增強自信心。 游戲二：手指比較 請每位同學伸出你的右手，仔細看一看五個手指，尤其是要比較一下大拇指與其他四指