【正文】 儀訓(xùn)練第1頁(yè)實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)報(bào)告專(zhuān)用紙掌握站立、入座、行走和下蹲等姿態(tài)，以及手勢(shì)和身體語(yǔ)言使用的禮儀規(guī)范。（八）撰寫(xiě)實(shí)訓(xùn)總結(jié)（3000字）； 。五、本次實(shí)訓(xùn)的總結(jié)與體會(huì)（一）儀容儀表禮儀訓(xùn)練 、職業(yè)化妝技巧；第3頁(yè)實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)報(bào)告專(zhuān)用紙高老師在實(shí)訓(xùn)的第二天就給我們講了化職業(yè)妝的方法和步奏，以及針對(duì)我們新手來(lái)說(shuō)，應(yīng)選擇的化妝品。粉底液應(yīng)比原有膚色稍深，用海綿或指腹按照皮膚的紋理由上到下或者從大面積到細(xì)部，采用均勻推開(kāi)或輕拍的方式，少量多次，粉底才能打得薄而透。眉色要比發(fā)色稍淺，看起來(lái)最自然。（6）刷腮紅。、女士套裙和職業(yè)著裝的原則。只有用心學(xué)，這些都不算是大問(wèn)題的。禮儀就是人們?cè)谏鐣?huì)的各種具體交往中，為了互相尊重，在儀表、儀態(tài)、儀容、儀式、言談舉止等方面約定俗成的、共同認(rèn)可的規(guī)范和程序。美白要自然，要注意頸部的膚色。，保持口腔無(wú)異味。耳朵：內(nèi)外干凈，無(wú)耳屎。腳部修飾：不能光腿、不能光腳。家庭生活中，著休閑裝、便裝更益于與家人之間溝通感情，營(yíng)造輕松、愉悅、的氛圍。這樣穿著，顯得莊重大方得體。鞋襪與正裝搭配的要領(lǐng)：鞋襪與服裝風(fēng)格統(tǒng)一,色彩款式協(xié)調(diào),可使人的儀表爍爍增輝。女士要抬頭、挺胸、收腹、手自然擺動(dòng)、步伐輕盈，不拖泥帶水，身體有上拉的感覺(jué)。微笑表現(xiàn)著人際關(guān)系中自信友善、親切和藹、禮貌融洽等最為美好的感情，如磁石一般具有天然的吸引力，能使人相悅、相親、相近，是美不可言的社交語(yǔ)言。需要引路情況下客人在后。即客人坐在主人的右邊。發(fā)言席：一般可設(shè)于主席臺(tái)正前方，或者在右前方?？追蜃釉f(shuō)過(guò)：”不學(xué)禮，無(wú)以立。許多的事實(shí)和現(xiàn)象讓我們始終堅(jiān)信，我們的絕大多數(shù)同學(xué)是一個(gè)有修養(yǎng)的人，有品質(zhì)的人，守規(guī)范懂禮儀講文明的人，這是我校優(yōu)良校風(fēng)和優(yōu)美校容校貌得以實(shí)現(xiàn)的重要基礎(chǔ)和保證，這是值得我們驕傲和稱(chēng)道的地方。社會(huì)的進(jìn)步，自然離不開(kāi)大家的共同努力。文明是一種認(rèn)識(shí)，文明是一種觀念，文明更是一種文化，文明是在內(nèi)心不斷生成積累而又外顯于形的伴隨著社會(huì)進(jìn)步發(fā)展的規(guī)范，它存在于我們每一天的學(xué)習(xí)、生活和工作當(dāng)中，每個(gè)人的行為習(xí)慣都是它最細(xì)致的表現(xiàn)?！?禮儀是一個(gè)人乃至一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家文化修養(yǎng)和道德修養(yǎng)的外在表現(xiàn)形式，是做人的基本要求。其中，主席臺(tái)排列原則：一是前排高于后排；二是中央高于兩側(cè)；三是右側(cè)高于左側(cè)。位次排列技巧：會(huì)客時(shí)的位次排列：相對(duì)式：基本要求是面門(mén)為上，面對(duì)房間正門(mén)者為客位，是地位高者；背對(duì)門(mén)者為主位，是地位較低者。即要讓客人或領(lǐng)導(dǎo)走在中央或內(nèi)側(cè)（外側(cè)導(dǎo)引）；單行行進(jìn)時(shí)，前方高于后方（抓鏡頭），沒(méi)有特殊情況，應(yīng)讓客人或領(lǐng)導(dǎo)在前面行進(jìn)。示意他人過(guò)來(lái)時(shí)，應(yīng)用手掌，掌心向上，切不可掌心向下。具體要求是頭正、雙目平視，微收下頦，面帶微笑；脖頸挺拔，雙肩舒展，保持水平并微下沉；兩臂自然下垂，手指自然彎曲；身軀直立，身體重心在兩腳之間；挺胸收腹，立腰，臂部收緊；雙腿直立，女士雙膝和雙腳要靠近；女士工作中，雙腳可成“V”字或“丁”字，右手搭在左手上，貼在腹部。女士著裝符合自身職業(yè)特性、體現(xiàn)穩(wěn)重大方，能力與魄力，不能盲目趕潮流，知性的、干練的、優(yōu)雅的，熱情的、文靜的、時(shí)尚的，高雅、自然、簡(jiǎn)練、樸實(shí)，應(yīng)考慮衣著面料趨向含蓄、挺刮，不易起皺的布料?！叭欢伞保哼@是指職場(chǎng)中人如果著正裝必須使三個(gè)部位的顏色保持一致，在職場(chǎng)禮儀中叫做“三一定律”。參加晚會(huì)或喜慶場(chǎng)合，服飾則可明亮、艷麗些。女性不用深色或艷麗口紅。不戴墨鏡或有色眼鏡。面帶微笑。保持面部干凈清爽，無(wú)汗?jié)n和油污等不潔之物。對(duì)于形體展示，首先是音樂(lè)的選擇，這個(gè)倒是簡(jiǎn)單，人多意見(jiàn)也多，半個(gè)小時(shí)我們就決定選擇《暴力十三區(qū)》的片頭曲了，很有節(jié)奏的，接著是隊(duì)形和動(dòng)作的安排，花了我們近兩天的時(shí)間增增減減、修修改改才勉強(qiáng)可以上臺(tái)，再經(jīng)過(guò)老師的指導(dǎo)和我們的堅(jiān)持努力、團(tuán)結(jié)協(xié)作，形體展示可算是完結(jié)了。穿2顆扣的單排扣西裝上衣，上邊那顆扣子應(yīng)扣上，下邊那顆扣永遠(yuǎn)都是解開(kāi)的或上下2顆扣都解開(kāi)，如3顆扣單排西裝上衣，扣中間一個(gè)扣。（8）補(bǔ)妝。（5）涂抹眼影。原來(lái)的眉毛如果太濃太深，可能需要修除一些。潔面后就可以開(kāi)始化妝了，步驟如下：（1）底妝。最后，在團(tuán)隊(duì)小組的形體展示和情景劇的表演中，總是因?yàn)閯?dòng)作、隊(duì)形、音樂(lè)、主題、時(shí)間等等的因素所困擾，總之，各種問(wèn)題都輪流來(lái)找過(guò)我們了。（六）商務(wù)情景模擬劇排演在指導(dǎo)教師的指導(dǎo)下，各小組根據(jù)修改完成的劇本進(jìn)行商務(wù)情景模擬劇的排演。本實(shí)訓(xùn)可提高學(xué)生在商務(wù)儀容、儀態(tài)、儀表和商務(wù)會(huì)面、商務(wù)接待、商務(wù)拜訪、以及出席中西餐宴請(qǐng)活動(dòng)時(shí)的能力。通過(guò)本次的實(shí)訓(xùn)，讓我們總體的修養(yǎng)素質(zhì)都得到了很大的提高，為將來(lái)在社會(huì)上能夠更加出色發(fā)揮自己起到了至關(guān)緊要的作用。以前沒(méi)上課之前。，按時(shí)、高質(zhì)完成實(shí)訓(xùn)報(bào)告四、實(shí)訓(xùn)內(nèi)容軍訓(xùn)后第一個(gè)星期，我們上了一個(gè)星期的禮儀課。要坐椅子的3/2，（呵呵，真令人印象深刻啊，如果是很小的椅子那可怎么辦啊。按照上面的指示改正了之前的動(dòng)作行為上的幾處小錯(cuò)誤，突然發(fā)現(xiàn)人真的有變化，這種變化是發(fā)自?xún)?nèi)心的，一種自信充滿了整個(gè)胸膛。入座時(shí)要穩(wěn)、要輕、面帶笑容，雙目平視、雙肩放松平正、上手自然彎曲放于椅子或沙發(fā)扶手上、坐在椅子上、要立腰、上體自然挺直、雙膝自然并攏、在在椅子上，一般要坐椅子的2/3，脊背輕靠椅背。這改正了我一些站立時(shí)的小動(dòng)作。三、實(shí)訓(xùn)要求，積極回答課堂提問(wèn)，預(yù)習(xí)并完成相關(guān)作業(yè)。同時(shí)我們還聽(tīng)了金正昆教授的講座，他輕松風(fēng)趣的講座讓我們更加深刻的記住了更多的禮儀內(nèi)容。五、實(shí)訓(xùn)心得我們作為一名大學(xué)生，本身就是社會(huì)的驕子，將來(lái)也會(huì)成為國(guó)家的棟梁，所以，這次實(shí)訓(xùn)給我?guī)?lái)的效果是非常巨大的。二、實(shí)訓(xùn)的主要內(nèi)容商務(wù)禮儀實(shí)訓(xùn)是為所有專(zhuān)業(yè)所設(shè)置的，是市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)、旅游英語(yǔ)、藝術(shù)營(yíng)銷(xiāo)、國(guó)際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易等專(zhuān)業(yè)教學(xué)計(jì)劃中重要的實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，是學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間理論聯(lián)系實(shí)際、增長(zhǎng)實(shí)踐知識(shí)的重要手段和方法之一。結(jié)合實(shí)訓(xùn)內(nèi)容和外出實(shí)地觀摩情