太極拳個人感想(存儲版)
【正文】 嘗試的。太極拳的核心思想之一是講究“和諧”，讓人們能盡量擺脫繁重的心理壓力，尋找一種寧靜的歸屬感。在開始前，要將自己的心平靜下來，全身心的投入。這一切都?xì)w功于老師的教導(dǎo)和我們的練習(xí)。在今后的生活中，我愿意繼續(xù)堅(jiān)持太極練習(xí)，我深信，太極中包含了許多的人生哲理，需要個人慢慢體會參悟。同時太極的健身效果也不容置疑，所以學(xué)習(xí)太極拳真是一個正確的選擇。我想，這也正是太極的精妙之處所在吧！其次是，太極的動作緩慢，本以為慢慢的應(yīng)該很好打，可實(shí)際上要做到標(biāo)準(zhǔn)的動作卻要時刻保持身體正直、重心略低，這樣再加上緩慢的動作就會讓人覺得有些累了。在打每一個招式時，要在動與靜中取得平衡，身體動起來，但是不能胡亂地?fù)u晃，是要穩(wěn)健中流暢地運(yùn)動我們的身體，才能真正做出行云流水的感覺。既修身，也修心。要深入理解太極里頭的哲學(xué)，打出太極的神韻，真的需要時間去參透。在系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了一整個學(xué)期之后，我也總結(jié)出了一些經(jīng)驗(yàn)與體會。首先它有二十四式，聽起來就感覺很多，招式也容易記混，認(rèn)為把這二十四式完整地記下來、流暢地打出來是不太可能的了。每一個動作圓柔連貫，每一式都是綿綿不斷，招招式式所展現(xiàn)的瀟灑風(fēng)采令人歆羨不已，步步輪轉(zhuǎn)所流露的風(fēng)流姿態(tài)使人無法忘懷?，F(xiàn)在的社會太過喧囂浮躁，我們還需要聽從心靈的渴求，意識的指導(dǎo)來生活，來學(xué)習(xí)。在這之后的課堂上，老師一步步的把我們帶入了太極拳博大精深的世界里。打拳的過程中，需要凝神，要用意識去感知身體各個部分的動作，讓意識的觸角伸向全身每一個角落。第三、太極拳是一種修養(yǎng)拳。于是，內(nèi)心便向往著能學(xué)習(xí)一門功夫，同時渴望著連骨子里也透著那種俠義。太極拳，不僅養(yǎng)身而且養(yǎng)心。碰到什么事情，反應(yīng)更加靈敏。經(jīng)常站樁的人會有感覺，就是越站覺得身體越輕，身體實(shí)了，感覺輕了，這是站樁的一個特點(diǎn)。無論是哪一個動作，都離不開丹田的運(yùn)動。但是如果真正學(xué)會如何用太極來調(diào)整重心，保持身體平衡等，是很難的。并且很快我便開始了學(xué)習(xí)太極拳。在老師的悉心教導(dǎo)與不厭其煩的演示下，我基本能記住動作。在學(xué)習(xí)太極拳的過程中，我感慨于中華武術(shù)的博大精深，看到老師和班長打得都有模有樣的，仿佛無形中有股高手的氣息。同時太極的健身效果也不容置疑，所以學(xué)習(xí)太極拳真是一個正確的選擇。每次打完一套太極拳就會流許多汗。我通過上網(wǎng)，又總結(jié)了打太極拳的這幾點(diǎn)好處：一、太極拳運(yùn)動的精華太極拳的精華在于借力打力。太極拳里面有很多的相對運(yùn)動，如果有一只手在上，必有一只手在下，而且掌心相對，比如云手等動作。三、太極拳的功效太極拳是我國目前流傳最廣的健身運(yùn)動,它集中了古代健身運(yùn)動的精華,與中醫(yī)養(yǎng)生緊密相連,有調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑、補(bǔ)益氣血的作用。在意念的作用下促進(jìn)血液循環(huán)。太極拳是我們中國傳統(tǒng)文化的一個瑰寶，值得我們傳承下去。于是，我的太極學(xué)習(xí)之旅就此展開。太極拳講
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