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學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)范文(存儲(chǔ)版)

  

【正文】 24式,但有了基本的了解,以后學(xué)其他的樣式就不會(huì)顯得那么陌生了。記得在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候,我總是為無(wú)法熟練的完成所有動(dòng)作,甚至記不住各招各式而苦惱,不知如何是好。太極即為萬(wàn)物,萬(wàn)物即為太極。一開(kāi)始還沒(méi)上課的時(shí)候我一直以為太極是很容易學(xué)的,因?yàn)樵诠珗@或一些其他地方看到老人們晨練打太極,總覺(jué)得動(dòng)作都挺簡(jiǎn)單的。學(xué)一式練一式才是最有效的學(xué)習(xí)方法啊。分層次學(xué)習(xí),化難為簡(jiǎn),便于學(xué)習(xí)。不能就滿足比比劃劃,對(duì)定型動(dòng)作一定要注意盡量做到造型美觀規(guī)范。我覺(jué)得和朋友們?cè)谝黄鹁毩?xí)也是很好的,因?yàn)橛袝r(shí)自己的感覺(jué)和對(duì)動(dòng)作的理解有時(shí)是不準(zhǔn)確的,特別是在劍法和方向路線方面是最易出錯(cuò)的,這在有朋友一起練習(xí)的情況下,可以互相指出錯(cuò)誤之處,有助于我們對(duì)太極劍的學(xué)習(xí)。太極拳是一種有氧運(yùn)動(dòng),可以按摩五張六腑,促進(jìn)血液循環(huán)。下面就說(shuō)一下學(xué)習(xí)太極后的感受。而是否做到“圓活連貫”才是衡量一個(gè)人功夫深淺的主要依據(jù)。不然豈不就讓敵人攻擊到自己了么?三、虛實(shí)分明。很多初學(xué)者在學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候?qū)τ诤粑恼莆詹粶?zhǔn),造成憋氣或者該換氣的時(shí)候變成吐氣,吐氣的時(shí)候變成吸氣,使自己的身體不是感到輕松而是感到更加的疲憊,心肺難受。也會(huì)讓我們心胸寬廣,做事更加有原則。與此同時(shí),家中的壓力,學(xué)習(xí)的壓力,與朋友相處的壓力同期而至,難免心中波動(dòng)起伏,情緒很不穩(wěn)定常常會(huì)沮喪、自責(zé)、怨天尤人。手臂上擺時(shí),手指向上,手臂盡量和身體中垂線保持平行,身體以脊柱為軸保持左右對(duì)稱,上下協(xié)調(diào),能通過(guò)身體把圓圈轉(zhuǎn)出來(lái),一切動(dòng)作都為了轉(zhuǎn)圈,并且通過(guò)身體傳遞,下至腳底甚至穿過(guò)地下循環(huán)再反傳至頭頂而完成身體大循環(huán)即大周天,有利于氣血流暢,能很好的增強(qiáng)人的身體健康,對(duì)防身技擊更有實(shí)效性。而“圓活”是在連貫基礎(chǔ)上的進(jìn)一步要求,意指活順、自然。二、圓活連貫。太極十分注重它的意、形、態(tài)、初學(xué)者很難掌握它的力度。第五篇:學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)太極,以前一聽(tīng)到這個(gè)名字就會(huì)想到公園里的老人家的形象,覺(jué)得跟我們這個(gè)年齡段似乎相差甚遠(yuǎn)。上面有較詳細(xì)的文字和圖解。太極劍的演練中它要求神與意合,意與體合,體與劍合。當(dāng)然我們要踏實(shí)地去練,不練就沒(méi)有自身的體驗(yàn),也就聽(tīng)不懂老師在說(shuō)什么、講什么。我們一周有兩節(jié)體育課,每節(jié)課老師會(huì)教一至兩式太極拳,一開(kāi)始覺(jué)得還不會(huì)太難,于是一下課就把太極放一邊了,直到下節(jié)課上課時(shí),發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于之前的動(dòng)作已經(jīng)忘得差不多了,這才有點(diǎn)緊張,老師一直強(qiáng)調(diào)要學(xué)一式復(fù)習(xí)一式,可我們這群懶惰的孩子就是不聽(tīng)話,直到快期末考了才有了緊張感,也才加強(qiáng)了課后練習(xí)。第四篇:學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)大二一年選擇了太極作為自己的體育課,其實(shí)也是一種機(jī)緣巧合。學(xué)習(xí)太極,我懂得了遇到瓶頸期的迷??鄲灒c終于突破瓶頸達(dá)到新的高度的喜悅與自豪。但是,在老師給我們演示時(shí),我突然發(fā)現(xiàn),原來(lái),太極并不是我想的那樣。既然選擇了,就應(yīng)該學(xué)到一些東西。實(shí)際上一下子就對(duì)是不可能的,那么容易的東西學(xué)起來(lái)也就沒(méi)多少意思。很多時(shí)候,往往跟著老師做,還能做得下去,一旦沒(méi)有旁人指點(diǎn),就頓時(shí)茫然無(wú)措了。以上,是我在學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中的一些體會(huì)。②化難為易,便于學(xué)習(xí)。練習(xí)太極拳之后,我感覺(jué)自己身體比以前好了。同時(shí),太極拳運(yùn)動(dòng)也是對(duì)立統(tǒng)一的矛盾運(yùn)動(dòng),在太極拳中存在著剛?cè)帷⑻搶?shí)、動(dòng)靜、快慢、開(kāi)合、曲伸等諸多既對(duì)立統(tǒng)一,又可相互轉(zhuǎn)化的矛盾。③太極拳的拳學(xué)理論具有哲理性
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