學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)范文(存儲(chǔ)版)
【正文】 24式，但有了基本的了解，以后學(xué)其他的樣式就不會(huì)顯得那么陌生了。記得在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候，我總是為無(wú)法熟練的完成所有動(dòng)作，甚至記不住各招各式而苦惱，不知如何是好。太極即為萬(wàn)物，萬(wàn)物即為太極。一開(kāi)始還沒(méi)上課的時(shí)候我一直以為太極是很容易學(xué)的，因?yàn)樵诠珗@或一些其他地方看到老人們晨練打太極，總覺(jué)得動(dòng)作都挺簡(jiǎn)單的。學(xué)一式練一式才是最有效的學(xué)習(xí)方法啊。分層次學(xué)習(xí)，化難為簡(jiǎn)，便于學(xué)習(xí)。不能就滿足比比劃劃，對(duì)定型動(dòng)作一定要注意盡量做到造型美觀規(guī)范。我覺(jué)得和朋友們?cè)谝黄鹁毩?xí)也是很好的，因?yàn)橛袝r(shí)自己的感覺(jué)和對(duì)動(dòng)作的理解有時(shí)是不準(zhǔn)確的，特別是在劍法和方向路線方面是最易出錯(cuò)的，這在有朋友一起練習(xí)的情況下，可以互相指出錯(cuò)誤之處，有助于我們對(duì)太極劍的學(xué)習(xí)。太極拳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以按摩五張六腑，促進(jìn)血液循環(huán)。下面就說(shuō)一下學(xué)習(xí)太極后的感受。而是否做到“圓活連貫”才是衡量一個(gè)人功夫深淺的主要依據(jù)。不然豈不就讓敵人攻擊到自己了么？三、虛實(shí)分明。很多初學(xué)者在學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候?qū)τ诤粑恼莆詹粶?zhǔn)，造成憋氣或者該換氣的時(shí)候變成吐氣，吐氣的時(shí)候變成吸氣，使自己的身體不是感到輕松而是感到更加的疲憊，心肺難受。也會(huì)讓我們心胸寬廣，做事更加有原則。與此同時(shí)，家中的壓力，學(xué)習(xí)的壓力，與朋友相處的壓力同期而至，難免心中波動(dòng)起伏，情緒很不穩(wěn)定常常會(huì)沮喪、自責(zé)、怨天尤人。手臂上擺時(shí)，手指向上，手臂盡量和身體中垂線保持平行，身體以脊柱為軸保持左右對(duì)稱，上下協(xié)調(diào)，能通過(guò)身體把圓圈轉(zhuǎn)出來(lái)，一切動(dòng)作都為了轉(zhuǎn)圈，并且通過(guò)身體傳遞，下至腳底甚至穿過(guò)地下循環(huán)再反傳至頭頂而完成身體大循環(huán)即大周天，有利于氣血流暢，能很好的增強(qiáng)人的身體健康，對(duì)防身技擊更有實(shí)效性。而“圓活”是在連貫基礎(chǔ)上的進(jìn)一步要求，意指活順、自然。二、圓活連貫。太極十分注重它的意、形、態(tài)、初學(xué)者很難掌握它的力度。第五篇：學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)太極，以前一聽(tīng)到這個(gè)名字就會(huì)想到公園里的老人家的形象，覺(jué)得跟我們這個(gè)年齡段似乎相差甚遠(yuǎn)。上面有較詳細(xì)的文字和圖解。太極劍的演練中它要求神與意合，意與體合，體與劍合。當(dāng)然我們要踏實(shí)地去練，不練就沒(méi)有自身的體驗(yàn)，也就聽(tīng)不懂老師在說(shuō)什么、講什么。我們一周有兩節(jié)體育課，每節(jié)課老師會(huì)教一至兩式太極拳，一開(kāi)始覺(jué)得還不會(huì)太難，于是一下課就把太極放一邊了，直到下節(jié)課上課時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于之前的動(dòng)作已經(jīng)忘得差不多了，這才有點(diǎn)緊張，老師一直強(qiáng)調(diào)要學(xué)一式復(fù)習(xí)一式，可我們這群懶惰的孩子就是不聽(tīng)話，直到快期末考了才有了緊張感，也才加強(qiáng)了課后練習(xí)。第四篇：學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)大二一年選擇了太極作為自己的體育課，其實(shí)也是一種機(jī)緣巧合。學(xué)習(xí)太極，我懂得了遇到瓶頸期的迷?？鄲灒c終于突破瓶頸達(dá)到新的高度的喜悅與自豪。但是，在老師給我們演示時(shí)，我突然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，太極并不是我想的那樣。既然選擇了，就應(yīng)該學(xué)到一些東西。實(shí)際上一下子就對(duì)是不可能的，那么容易的東西學(xué)起來(lái)也就沒(méi)多少意思。很多時(shí)候，往往跟著老師做，還能做得下去，一旦沒(méi)有旁人指點(diǎn)，就頓時(shí)茫然無(wú)措了。以上，是我在學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中的一些體會(huì)。②化難為易，便于學(xué)習(xí)。練習(xí)太極拳之后，我感覺(jué)自己身體比以前好了。同時(shí)，太極拳運(yùn)動(dòng)也是對(duì)立統(tǒng)一的矛盾運(yùn)動(dòng)，在太極拳中存在著剛?cè)帷⑻搶?shí)、動(dòng)靜、快慢、開(kāi)合、曲伸等諸多既對(duì)立統(tǒng)一，又可相互轉(zhuǎn)化的矛盾。③太極拳的拳學(xué)理論具有哲理性
試題試卷相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1