【正文】 的出血，對(duì)于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復(fù)具有重要意義。當(dāng)月經(jīng)量多時(shí)，可選用護(hù)翼型以防側(cè)漏；當(dāng)夜間量多時(shí)可選用夜間護(hù)翼型；經(jīng)血量一般時(shí)選用纖巧型?？朔霓k法當(dāng)然是選透氣性好的產(chǎn)品，同時(shí)勤更換。因此，經(jīng)期要做到不淋雨，不用冷水洗澡、洗頭、洗腳，不涉水、游泳、下水，不坐在陰涼潮濕的地上等，要注意保暖。保持心情的愉快。要避免過重的體力勞動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，但可參加適量的、輕微的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，緩解月經(jīng)期間身體不適和下腹疼痛等現(xiàn)象。不過，在月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：減少運(yùn)動(dòng)量。（同理，不吃、喝冰鎮(zhèn)的東西，不洗涼水澡）經(jīng)期不宜引吭高歌。如果發(fā)現(xiàn)聲帶和嗓音有毛病，要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生治療。當(dāng)然也有其他原因，如遺傳、個(gè)人體質(zhì)等。有時(shí)，疼痛會(huì)放射到會(huì)陰部或腰部，并常伴有惡心、嘔吐、尿頻、腹瀉或者便秘等其他不適。同時(shí)飲些紅糖水，并注意休息和保暖。進(jìn)入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宮頸、陰道分泌物增多。如果青春期少女白帶量過多，經(jīng)常弄濕內(nèi)褲，其顏色和性狀發(fā)生了改變，還有異味，同時(shí)伴有腰酸、背痛、外陰瘙癢等癥狀，這就意味著白帶異常，通常反映出子宮或陰道的炎癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，找出病因，積極治療。*清水樣白帶。此癥是由多種細(xì)菌感染所致，最主要是因?yàn)榍啻呵捌诤颓啻汉笃诘年幍辣谳^為薄弱，一旦受到刺激，加上陰道內(nèi)的酸堿度變化，造成非致病細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致陰道炎發(fā)生。此外，由于青春期卵巢功能活躍，陰道分泌物增多，加之陰道口離肛門和尿道口很近，易受糞便和尿液污染，所以會(huì)陰部的衛(wèi)生十分重要。若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生生殖系統(tǒng)疾病。不要貪圖小便宜，對(duì)別人的過分殷勤要小心。本次知識(shí)講座傳播了健康科學(xué)的理念、豐富了女生們的衛(wèi)生保健知識(shí)，幫助女生們解決了許多青春期生理、心理上和學(xué)習(xí)生活中的困惑和煩惱，增強(qiáng)了女生們的自我保護(hù)意識(shí)，為女生們的健康成長(zhǎng)提供了有益的幫助。與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。*注意經(jīng)期衛(wèi)生。由于陰道感染的原因很多，一般人無(wú)法自行判斷，所以一旦發(fā)現(xiàn)分泌物莫名增加，不要羞于求診而胡亂用藥，應(yīng)讓婦科醫(yī)生幫你重塑健康。常見的陰道炎大致分為以下幾種：*細(xì)菌性陰道炎。若白帶中帶有血液，則可能是疾病所致，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。但因少女卵巢功能不健全，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，白帶也就會(huì)稀少淡薄。繼發(fā)性痛經(jīng)的患者應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查，查明痛因，及時(shí)治療。疼痛以月經(jīng)來潮的第一天或第二天為重，當(dāng)經(jīng)血外流暢通后，疼痛可緩解。痛經(jīng)。究其原因，一是因?yàn)榇萍に?、孕激素失去平衡，雌性激素相?duì)過多，導(dǎo)致體內(nèi)水、鈉滯留，而出現(xiàn)腫脹不適的感覺。運(yùn)動(dòng)后或唱歌、講話后，不要馬上喝冷水，吃冷食，以減少對(duì)聲帶的危害。女性在月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)形成了創(chuàng)面，參加游泳等水上運(yùn)動(dòng)就易使水從陰道進(jìn)入子宮，引起感染。月經(jīng)本是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期一般不必停止體育鍛煉。例如事前準(zhǔn)備好一個(gè)衛(wèi)生巾放在書包里，避免月經(jīng)出其不意來潮而引起的尷尬和麻煩。在經(jīng)期還要注意飲食衛(wèi)生，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜，以保持大便暢通，減少盆腔充血。在月經(jīng)期下半身受涼會(huì)降低身體抵抗力，導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。另外，夏天更容易發(fā)生過敏，這是因?yàn)闈駳庠诰植烤奂木壒?，所以更要注意常常更換。選用合適的經(jīng)期衛(wèi)生用品。月經(jīng)血與我們受傷時(shí)所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內(nèi)膜。*腋毛及生殖器附近的陰毛長(zhǎng)出。月經(jīng)周期平均約為28天，一般在21——35天內(nèi)均屬正常。第一次月經(jīng)來潮叫月經(jīng)初潮。第五階段：陰毛又粗雙密，緊密地卷曲在一起，與前一階段相比覆蓋面更大，呈倒三角形分布。第二階段：開始出現(xiàn)陰毛。束腰壓迫腰部血管，使腰部肌肉組織得不到充足供血，同時(shí)束腰影響腰部深處脊椎的彎曲和活動(dòng)，使腰部過度疲勞而產(chǎn)生腰部疼痛損害泌尿功能。腦、心、肺、肝、腎等重要臟器長(zhǎng)期供血不足，會(huì)影響少女的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)至記憶力低下，學(xué)習(xí)成績(jī)差，成年后易患高血壓、冠心病、心力衰竭及提早患老年癡呆等疾病。有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達(dá)不到豐滿的程度，若過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會(huì)影響乳房的繼續(xù)發(fā)育，有時(shí)硬襯還會(huì)擦傷乳頭。如何選購(gòu)合適的胸罩：由于每個(gè)人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學(xué)會(huì)選購(gòu)尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無(wú)壓迫緊束感。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識(shí)，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。在這個(gè)時(shí)期，乳頭周圍出現(xiàn)脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳頭部位就會(huì)疼痛。（一）乳房的發(fā)育 通常將乳房的發(fā)育分為五個(gè)不同的階段。有些女孩錯(cuò)誤地認(rèn)為越瘦越好，害怕自己發(fā)胖而節(jié)食，這樣反而會(huì)影響女孩的正常發(fā)育。男孩身高增長(zhǎng)稍晚（13——15歲），一般長(zhǎng)到23——26歲停止。由于人體發(fā)育受多種因素的影響，因此，開始發(fā)育和發(fā)育結(jié)束的時(shí)間便參差不齊，進(jìn)入青春期的年齡隨著環(huán)境、氣候、生活條件的不同而不同。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛、自信、自立、自強(qiáng)，描繪絢麗的青春，創(chuàng)造輝煌的人生！第三篇：青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座 小結(jié)（范文）黃坊中小開展“成長(zhǎng)之路”青春期生理衛(wèi)生知 識(shí) 講 座為了更好地幫助同學(xué)們解決成長(zhǎng)過程中遇到的煩惱和困惑，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，針對(duì)高年級(jí)女生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，學(xué)校于2012年11月22日下午開展了“成長(zhǎng)之路”女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座。不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。至于什么時(shí)候開始戴胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應(yīng)當(dāng)去找醫(yī)師就診，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因。因此，少女月經(jīng)期的保健就顯得十分的重要。*乳房的發(fā)育進(jìn)入第二階段以后。其主要目的是使學(xué)生更多地了解青春期的知識(shí)，認(rèn)識(shí)青春期是人生中最美麗、最寶貴的時(shí)期，從而知道自己應(yīng)該怎樣來順利渡過青春期。不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結(jié)，一定是出飾物店時(shí)與人一碰弄丟了。原來，這是評(píng)委們精心設(shè)計(jì)的一個(gè)圈套，以試探指揮家們?cè)诎l(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤而權(quán)威人士不承認(rèn)的情況下，是否能夠堅(jiān)持自己的判斷，因?yàn)?，只有具備這種素質(zhì)的人，才真正稱得上是世界一流音樂指揮家，在三名選手中，只有小澤征爾相信自己而不附和權(quán)威們的意見，從而獲得了這次世界音樂指揮家大賽的桂冠。我們應(yīng)該懂得美應(yīng)該是心靈美與外表美的統(tǒng)一。今天，我們單單請(qǐng)了你們女同學(xué)來，是要探討一下我們要面對(duì)的一些困惑和問題。不要因自己乳房發(fā)育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣不僅妨礙胸廓發(fā)育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發(fā)育。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時(shí)應(yīng)及時(shí)穿戴胸罩。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準(zhǔn)備了條件。乳暈的范圍更寬廣，顏色更深。（8）避免過度勞累。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如體操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。（3）保持外陰清潔：經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。還由于經(jīng)血從子宮流出，子宮頸口稍稍張開，使病菌容易入侵繁殖，會(huì)造成感染。女孩子進(jìn)入青春期后第一次出現(xiàn)的月經(jīng)，叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)血與我們受傷時(shí)所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內(nèi)膜。*腋毛及生殖器附近的陰毛長(zhǎng)出。月經(jīng)周期平均約為28天，一般在21——35天內(nèi)均屬正常。女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。第一篇：六年級(jí)女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座時(shí)間：2013年3月14日下午1：30 地點(diǎn)：學(xué)校教師會(huì)議室 參加人員：五、六年級(jí)全體女生（一）六年級(jí)女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座 親愛的同學(xué)們：今天，應(yīng)學(xué)校安排由我作一次女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)專題講座，這是一次十分有意義的活動(dòng)。月經(jīng)的形成與卵巢及子宮的周期性變化有密切的關(guān)系。通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來臨的前一天止稱為一個(gè)月經(jīng)周期。*體重和身高突然增加。初潮過早或過遲的女孩較初潮年齡正常者（13—15歲初潮者），月經(jīng)量要多一些。月經(jīng)周期平均約為28天，不同的人略有差異，即使同一個(gè)人其前后各期月經(jīng)周期持續(xù)時(shí)間也不盡相同，一般在2140天之間均可視為正常。月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)傷口。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。例如事前準(zhǔn)備好一個(gè)衛(wèi)生巾放在書包里，避免月經(jīng)出其不意來潮而引起的尷尬和麻煩。此時(shí)乳頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會(huì)比以前更圓。青春期的乳房發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。或當(dāng)班上的大部分女孩都已穿