【正文】 民健身運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)，切實(shí)提高青少年健康素質(zhì)，以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，根據(jù)學(xué)校體育工作會(huì)議精神和區(qū)教育局工作部署，結(jié)合我校的實(shí)際情況，特制定本實(shí)施方案。嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)足體育課（每周3節(jié)）。建立評(píng)比表彰制度，對(duì)在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中取得優(yōu)異成績(jī)班級(jí)給予加分，以喚起全體老師對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。（5）堅(jiān)持田徑、排球、籃球代表隊(duì)的日常訓(xùn)練，保持學(xué)校傳統(tǒng)項(xiàng)目?jī)?yōu)勢(shì)和特色。②、積極開(kāi)展大課間體育活動(dòng)。讓每個(gè)學(xué)生能夠掌握兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能和一項(xiàng)藝術(shù)特長(zhǎng)，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。為了使各項(xiàng)活動(dòng)具有更強(qiáng)的可操作性、長(zhǎng)效性，保障體育教師權(quán)益，在服裝、課時(shí)補(bǔ)貼、評(píng)優(yōu)評(píng)選工作中落實(shí)好政策。活動(dòng)過(guò)程一、熱身活動(dòng)(價(jià)值分析：調(diào)動(dòng)身心，與同伴共同做運(yùn)動(dòng)。4．集中交流：你和好朋友是怎樣玩的?(個(gè)別示范)5．小結(jié)：腳步要一致，身體要保持一致，好朋友一定要合作才能變成連體人。)4．小結(jié)：看得出連體人都想取得好成績(jī)，都很努力，老師覺(jué)得你們個(gè)個(gè)都是很棒的。各參賽隊(duì)隊(duì)員必須遵守比賽規(guī)則，服從裁判及組委會(huì)的判罰，本著友誼第一，比賽第二的原則參加比賽，在比賽中尊重對(duì)手，服從組委會(huì)和裁判的安排、裁定，如出現(xiàn)不服從裁判判罰或不尊重對(duì)手行為，直接取消該隊(duì)比賽資格，成績(jī)計(jì)零。水杯接力：每隊(duì)5人，男生2名，女生3名；用一次性紙杯裝滿水，用嘴叼住杯子，跑向距離出發(fā)點(diǎn)30米處的小桶，并將水倒入桶中（整個(gè)過(guò)程中不得用手作輔助，否則視為違規(guī)，違規(guī)一次在最終成績(jī)上扣掉5秒），然后返回起點(diǎn)，與隊(duì)員擊掌接力，下名隊(duì)員實(shí)行比賽，最后一名隊(duì)員跑回起點(diǎn)則比賽結(jié)束；比賽由4支隊(duì)伍同時(shí)實(shí)行，最后用時(shí)最少桶內(nèi)水最多者獲勝。比賽結(jié)束后，請(qǐng)各參賽隊(duì)將本隊(duì)遺留在場(chǎng)地內(nèi)的垃圾帶走，保持場(chǎng)地的清潔衛(wèi)生。六、分工：體育委員為主要負(fù)責(zé)人，分ABCD四個(gè)小組，每個(gè)小組選出一名隊(duì)長(zhǎng)、一名后勤人員和一名裁判，隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)小組內(nèi)部的安排，后勤人員負(fù)責(zé)打水，記分記錄，和通知。八椅子“渡河”參賽人數(shù)：每組出16人道具：粉筆若干游戲規(guī)則：、各隊(duì)選16名隊(duì)員。游戲規(guī)則：每隊(duì)10人，5人一組，相向站立。、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行一圈；路錐，需單腿跨過(guò)，汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。裁判發(fā)令后，A端第1名隊(duì)員首先出發(fā)，行進(jìn)至B端，B端第1名隊(duì)員用快掛連接到該隊(duì)員的細(xì)繩上。以最后一名參賽隊(duì)員的任一腳踩在越過(guò)終點(diǎn)線的瑜伽磚上結(jié)束，按用時(shí)排名，依次計(jì)4~1分。1名參賽隊(duì)員立于起跑線后的第2塊瑜伽磚上，手拿第3塊瑜伽磚。貪吃蛇【參賽人數(shù)】每組出15人【比賽道具】細(xì)繩若干，快掛若干【比賽規(guī)則】賽程為20米左右。、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。并按到達(dá)的先后分別計(jì)4分、3分、2分、1分。四、比賽地點(diǎn)：學(xué)校籃球場(chǎng)，排球場(chǎng)。十二、注意事項(xiàng)各參賽隊(duì)隊(duì)員必須遵守比賽規(guī)則，本著友誼第一，比賽第二的原則參加比賽，在比賽中尊重對(duì)手，服從組委會(huì)和裁判的安排。花樣賽跑：每隊(duì)12人，男女各6人；比賽采用接力形式，男生跳繩，女生運(yùn)籃球，賽程為30米；比賽過(guò)程中，繩子和球都必須處于由運(yùn)動(dòng)員控制的活動(dòng)的狀態(tài)，若籃球是滾向前的，則需運(yùn)動(dòng)員回到起點(diǎn)方能繼續(xù)比賽；比賽時(shí)，男女各站一列，女生為起始，最后一個(gè)男生跳回起點(diǎn)時(shí)比賽結(jié)束，比賽以時(shí)計(jì)算，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝；比賽分小組實(shí)行（兩隊(duì)一組實(shí)行比賽，賽前抽簽決定，如報(bào)名隊(duì)數(shù)為單數(shù)，則有一隊(duì)將抽到輪空直接晉級(jí)下一輪）。由各系體育部組織本系各班報(bào)名，每隊(duì)注明隊(duì)長(zhǎng)姓名及其聯(lián)系方式；每隊(duì)可為隊(duì)伍取名（字?jǐn)?shù)不超過(guò)5個(gè)字，不能起怪異名字）；各隊(duì)人數(shù)根據(jù)報(bào)名參加的項(xiàng)目確定。3．玩法：選擇好朋友組成不同連體人，看看哪組連體人速度最快。3．玩法：快速找到一個(gè)好朋友，兩個(gè)人協(xié)作把頭放進(jìn)卡紙的兩個(gè)洞里變成連體人。2．能關(guān)注同伴，樂(lè)于與同伴一起做游戲，體驗(yàn)只有齊心協(xié)力才能成功。五、保障措施：按規(guī)定配足配齊體育器材。極大限度地豐富同學(xué)們的活動(dòng)內(nèi)容，提高他們的參與能力、觀賞能力和表現(xiàn)能力。無(wú)體育課的當(dāng)天要安排一節(jié)體育活動(dòng)課，并列入課程表。（3）第八節(jié)課以年級(jí)、班級(jí)為單位分小組開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，按學(xué)校統(tǒng)一安排的計(jì)劃安排表進(jìn)行活動(dòng)。營(yíng)造良好的輿論氛圍。不斷加強(qiáng)教師的專業(yè)水平與業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高，在體育教學(xué)中讓每個(gè)學(xué)生學(xué)有所獲，充分激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的自覺(jué)性，形成良好的鍛煉習(xí)慣和行為。⑤ 請(qǐng)幼兒按最佳的投擲方法練習(xí)投紙飛機(jī)。教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，排成四路縱隊(duì)。如投沒(méi)有低下、屁股撅得太高了)T：“那剛才還有個(gè)小朋友沒(méi)有成功，請(qǐng)你們幫他找找原因?！?身體盡量貼著地面、頭不要抬得太高)T：“你能為我們演示一下嗎?”教師在幼兒演示的時(shí)候?qū)①橘肭斑M(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)講解一下。三、活動(dòng)準(zhǔn)備 。精美禮品：組委會(huì)將從所有參賽視頻中，根據(jù)技術(shù)動(dòng)作、拍攝視覺(jué)等多個(gè)維度進(jìn)行綜合評(píng)定，遴選出xx個(gè)優(yōu)秀視頻，贈(zèng)送精美禮品x份。《xxxx xx市線上親子運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)包》包含跑、跳、投、協(xié)調(diào)靈敏及足球等運(yùn)動(dòng)主題，結(jié)合少兒生理和心理特點(diǎn)，將運(yùn)動(dòng)主題貫穿于不同的游戲中。遵循“安全第一”的原則，xx市培園青少年體育俱樂(lè)部開(kāi)展線上親子體育活動(dòng)要結(jié)合具體活動(dòng)項(xiàng)目規(guī)模、活動(dòng)地點(diǎn)等，做好風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與風(fēng)險(xiǎn)防范預(yù)案。二、組織機(jī)構(gòu)為全面做好本次線上親子體育活動(dòng)工作的組織實(shí)施工作，成立xxxx年xx市線上親子體育活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)和工作小組，負(fù)責(zé)我市線上親子體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)、組織、實(shí)施、監(jiān)督及評(píng)估等項(xiàng)工作。比賽規(guī)則⑴國(guó)際象棋比賽、羽毛球比賽、乒乓球比賽：采用“三局兩勝”定勝負(fù)。乒乓球比賽5。進(jìn)行賽前訓(xùn)練，注意安全。定點(diǎn)投籃：規(guī)則：分兩組進(jìn)行。體育活動(dòng)方案9為了豐富教職工的課余生活，鍛煉教職工的身體素質(zhì)，提高教職工的健康水平。（三）活動(dòng)開(kāi)展。在此基礎(chǔ)上，挑選優(yōu)秀人員組建系統(tǒng)樂(lè)器隊(duì)、合唱隊(duì)等，適時(shí)組織隊(duì)員參加各級(jí)比賽。書畫俱樂(lè)部。在此基礎(chǔ)上，挑選象棋高手組建機(jī)關(guān)象棋隊(duì)，適時(shí)與其他隊(duì)伍進(jìn)行聯(lián)誼賽。干部職工籃球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者組成籃球俱樂(lè)部，主要形式是邀請(qǐng)專業(yè)教練定期召集訓(xùn)練，為俱樂(lè)部會(huì)員提供技術(shù)指導(dǎo)，編制實(shí)施聯(lián)賽規(guī)程，并為日?；顒?dòng)的開(kāi)展提供場(chǎng)地保證。(比擬荷葉隨風(fēng)的大小改變晃動(dòng)的幅度，一增強(qiáng)游戲的趣味性)2)荷葉與露珠的游戲(布?jí)K與露珠的游戲)教師將氣球放在布?jí)K上，比擬露珠出現(xiàn)了，引導(dǎo)幼兒數(shù)一數(shù)露珠有幾顆，觀察它的大小。四組幼兒排成四隊(duì)，四隊(duì)分別向前走，向后走，形成交替的形狀，看上去就像海浪在涌動(dòng)。經(jīng)過(guò)教師的啟發(fā)引導(dǎo)、同伴的互相學(xué)習(xí)，幼兒想出了各種各樣的辦法，我覺(jué)得這一環(huán)節(jié)活動(dòng)的難點(diǎn)得以突破。海*媽媽通過(guò)帶小海*爬到沙灘上踩沙子、跳水坑、學(xué)小海鷗飛，和小朋友一起跳舞等，既鍛煉了幼兒走、爬、跳等動(dòng)作技能，又活動(dòng)了身體，為下一環(huán)節(jié)作好鋪墊。*頭飾每人一個(gè)。聽(tīng)音樂(lè)做身體放松運(yùn)動(dòng)。”幼兒相互學(xué)習(xí)同伴跳竹竿的各種方法。，在活動(dòng)中能遵守規(guī)則。時(shí) 間：20xx年2月4日（農(nóng)歷十二月二十六）前全部到位地 點(diǎn)：管委會(huì)機(jī)關(guān)大院、裴村主干道責(zé)任單位：管委會(huì)科教文衛(wèi)中心、裴村社區(qū)三、工作要求高度重視，組織協(xié)調(diào)到位。一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)金5000元；二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)金3000元；三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)金20xx元。體育活動(dòng)方案420xx年新春佳節(jié)即將到來(lái)，為了讓xx人民共享經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展成果，激發(fā)群眾干事創(chuàng)業(yè)的熱情，充分展示xx風(fēng)貌，豐富活躍廣大群眾的文化生活，營(yíng)造歡樂(lè)喜慶的節(jié)日氣氛，現(xiàn)將20xx年春節(jié)、元宵節(jié)群眾文化體育活動(dòng)安排如下：一、指導(dǎo)思想認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的十八屆五中全會(huì)精神和省、市有關(guān)會(huì)議精神，堅(jiān)持踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，以滿足群眾精神文化需求、營(yíng)造歡樂(lè)喜慶的節(jié)日氣氛為目標(biāo)，開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣的文化體育活動(dòng)，為打造平安、富裕、文明、生態(tài)、和諧xx營(yíng)造良好的文化氛圍。班主任也要?jiǎng)訂T學(xué)生自愿購(gòu)置或自制一些體育活動(dòng)輔助器材，保證活動(dòng)的順利開(kāi)展。三、活動(dòng)項(xiàng)目與活動(dòng)器材體育組提供一些室內(nèi)外體育活動(dòng)項(xiàng)目，供各班參考，由班主任根據(jù)班級(jí)實(shí)際情況選擇項(xiàng)目進(jìn)行活動(dòng)。政教處、團(tuán)委要做好審核工作。三、運(yùn)樹(shù)苗T：籮筐可以做玩具，還可以當(dāng)小車來(lái)運(yùn)東西呢！今天是3月12日，是植樹(shù)節(jié)。第四篇：體育活動(dòng)方案體育活動(dòng)方案體育活動(dòng)方案1【活動(dòng)目標(biāo)】1．嘗試探索籮筐的多種玩法，積累玩籮筐的各種運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。以學(xué)生自己準(zhǔn)備為主。平時(shí)：選用簡(jiǎn)單便于操作，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)；檢查評(píng)比：兼?zhèn)渚C合性的、觀賞性的有藝術(shù)性、突出實(shí)效的同時(shí)展現(xiàn)學(xué)校特色的活動(dòng)。根據(jù)我校活動(dòng)場(chǎng)地教師學(xué)生數(shù)量的實(shí)際情況，因地制宜，制訂可行的方案，不搞不切實(shí)際的活動(dòng)。二、原則：1．教育性原則。充分運(yùn)用疾控網(wǎng)站，大力宣傳創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的重大意義、主要內(nèi)容、目標(biāo)要求，各科室要切實(shí)緊扣主題，突出特色，把握重點(diǎn)，總結(jié)好經(jīng)驗(yàn)和好做法，及時(shí)撰寫活動(dòng)信息。（三）對(duì)照典型，查找問(wèn)題，繼續(xù)深化創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)。根據(jù)疾病控制業(yè)務(wù)職能和特點(diǎn)，黨組織要以服務(wù)群眾、奉獻(xiàn)社會(huì)為主題，深入開(kāi)展“注重道德修養(yǎng)，爭(zhēng)做行業(yè)模范；注重業(yè)務(wù)水平，爭(zhēng)做行家里手；注重服務(wù)奉獻(xiàn)，爭(zhēng)做崗位楷?！钡摹叭⒅厝隣?zhēng)做”主題實(shí)踐活動(dòng)。黨支部組織黨員干部認(rèn)真學(xué)習(xí)局黨委關(guān)于開(kāi)展創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的有關(guān)精神，統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，積極投入到創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)中來(lái)。廣大黨員要以模范行動(dòng)影響和帶動(dòng)廣大群眾，在踐行科學(xué)發(fā)展觀、完成各項(xiàng)任務(wù)中當(dāng)標(biāo)兵、做表率?！傲小奔矗河欣硐氡ж?fù)、有知識(shí)技能、有道德情操、有人格魅力、有組織紀(jì)律、有奉獻(xiàn)精神。黨員素質(zhì)優(yōu)良，有較強(qiáng)的黨員意識(shí)，疾病控制業(yè)務(wù)及衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)能力強(qiáng)，能夠充分發(fā)揮先鋒模范作用。（二）活動(dòng)主題和目標(biāo)。，均由上一局的勝方先發(fā)球。（備注：具體分組數(shù)由參賽人數(shù)而定。決 賽：男單、女單、勝出的兩隊(duì)決賽，實(shí)行積分賽制（3局2勝），每局21分，采用每球得分制。一、賽會(huì)組委會(huì)：組 委 會(huì)主任：副主任：成員：裁 判 組裁 判 長(zhǎng):羽毛球裁判員：記 錄 員：翻 分 員：跳繩裁判員：記 錄 員：翻 分 員：毽球裁判員：記 錄 員：翻 分 員：立定跳遠(yuǎn)裁判員：記 錄 員：翻 分 員：后勤保障組組長(zhǎng)：負(fù)責(zé)比賽前期準(zhǔn)備工作組員：負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)安排各部門人員做好后勤保障記錄組組長(zhǎng)：負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)比賽人員及比賽名次組員：安全組組長(zhǎng)：負(fù)責(zé)賽前準(zhǔn)備活動(dòng)及比賽中運(yùn)動(dòng)損傷救護(hù) 組員：二、活動(dòng)時(shí)間2014年月日三、活動(dòng)人員：四、活動(dòng)地點(diǎn)：四、活動(dòng)項(xiàng)目：：男子單打、女子單打。：男、女兩組。累計(jì)次數(shù)為個(gè)人成績(jī)。贏方選剩的一項(xiàng)歸輸方所有。第二篇：疾控中心創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)方案Xxx疾控中心關(guān)于在黨組織和黨員中 深入開(kāi)展創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的實(shí)施方案深入開(kāi)展創(chuàng)建先進(jìn)基層黨組織、爭(zhēng)當(dāng)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員活動(dòng)，是鞏固和拓展全黨深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀活動(dòng)成果的重要舉措，是黨的建設(shè)一項(xiàng)重要的經(jīng)常性工作。緊緊圍繞中央和區(qū)委、局黨委確定的主題和目標(biāo)，結(jié)合單位實(shí)際，我中心提出了“樹(shù)疾控先鋒形象，做人民健康衛(wèi)士” 的活動(dòng)主題，明確了“推動(dòng)科學(xué)發(fā)展、促進(jìn)社會(huì)和諧、服務(wù)人民群眾、加強(qiáng)基層組織”的活動(dòng)目標(biāo)。四是工作業(yè)績(jī)好。黨支部要把培養(yǎng)人才作為促進(jìn)單位科學(xué)發(fā)展的關(guān)鍵基礎(chǔ)。通過(guò)加強(qiáng)黨組織建設(shè)，帶動(dòng)工、青、婦等其他各類組織建設(shè)。充分發(fā)揮各類學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動(dòng)的作用，采取重溫入黨誓詞、回顧黨的成就、學(xué)習(xí)黨史、學(xué)習(xí)黨的方針政策、領(lǐng)導(dǎo)干部講黨課等形式，對(duì)黨員普遍進(jìn)行黨性教育。醫(yī)療衛(wèi)生作為窗口行業(yè)，服務(wù)形象至關(guān)重要，要通過(guò)佩戴黨徽、黨員先鋒崗，把黨員身份亮出來(lái)，促進(jìn)黨員發(fā)揮先鋒模范作用，以帶動(dòng)身邊的其他職工。（四）總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，健全制度，形成創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)的長(zhǎng)效機(jī)制。創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)是一項(xiàng)牽動(dòng)黨建工作全局的活動(dòng)，各科室要準(zhǔn)確把握工作定位，掌握工作尺度，把開(kāi)展活動(dòng)與推動(dòng)全縣疾病預(yù)防控制工作結(jié)合起來(lái)，全面加強(qiáng)各項(xiàng)工作任務(wù)的落實(shí)。遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。每學(xué)期依據(jù)活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)質(zhì)量評(píng)出優(yōu)秀班級(jí)，給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。，一至五年級(jí)大循環(huán)的思路，確定了跳繩、踢毽、跳皮筋、球類（羽毛球、乒乓球、）等幾個(gè)大項(xiàng)。：除集體活動(dòng)以外，學(xué)生根據(jù)自己的愛(ài)好在指定的場(chǎng)地有組織地進(jìn)行活動(dòng)；負(fù)責(zé)教師參與到學(xué)生的活動(dòng)中去，同時(shí)負(fù)責(zé)學(xué)生活動(dòng)的文明性和安全。【活動(dòng)過(guò)程】一、熱身運(yùn)動(dòng)1．隊(duì)列訓(xùn)練：走大圓走四個(gè)小圓走小花走大圓2．播放音樂(lè)，教師帶領(lǐng)幼兒做操。通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。七、領(lǐng)導(dǎo)小組省略體育活動(dòng)方案3為更好的貫徹落實(shí)《教育部國(guó)家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》，扎實(shí)有效地開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，保證學(xué)生每個(gè)學(xué)習(xí)日有半小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，把學(xué)校體育工作作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要切入口和突破口，吸引廣大學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下?；顒?dòng)的具體項(xiàng)目：室外活動(dòng)：跳（長(zhǎng)、短）繩、踢毽子、立定跳遠(yuǎn)、捉迷藏、滾鐵環(huán)、跳房子、板羽球、丟手絹、鉆山洞、丟沙包、羽毛球、跳橡皮筋、推手、貼燒餅、擲紙飛機(jī)、抓尾巴、快快跳起來(lái)、閉眼平衡、木頭人、老鷹抓小雞、互擠出圈、運(yùn)球、斗雞、雙人拔河、乓