【正文】 。（九）適度鍛煉增加抵抗力經(jīng)常進行有氧運動，如步行、慢跑、打太極拳和做呼吸操等，包括縮唇呼吸、吹氣球、吹蠟燭，能保持和增強肺溝彈性，使通氣量增加，提高血液中氧氣含量，緩解缺氧。父母身體好，孩子的先天正氣就比較充足，身體的抗病能力也會比較強。因此人們經(jīng)常吃富含核酸的花粉，多吃魚類、洋蔥、蘑菇、海帶等食物，但最佳來源首推花粉。葉片可以從煙霧彌漫的空氣中吸收尼古丁和其它有害物質(zhì)，并通過光合作用將之轉(zhuǎn) 換為無害的植物自有的物質(zhì)。君子蘭推薦理由：一株成年的君子蘭，一晝夜能吸收1立升空氣，釋放80%的氧氣，在極其微弱的光線下也能發(fā)生光合作用。蘆薈推薦理由：盆栽蘆薈有空氣凈化專家的美譽。專家出招，大家盡量減少出門，在家少開窗。優(yōu)化空氣指數(shù)：★★風信子 風信子花瓣散發(fā)的香氣凈化了房間的空氣，尤其花瓣開得旺盛時，房間里花香飄逸。葉片可以從煙霧彌漫的空氣中吸收尼古丁和其他有害物質(zhì)，并通過光合作用將之轉(zhuǎn)換為無害的植物自有的物質(zhì)。這樣不占路面，效果應該比灑水車好得多。二、通知全體體育教師，體育課全部改為內(nèi)堂，減少學生的戶外活動時間，確保學生的身體健康。多喝水，多吃新鮮、富含維生素的水果，防止水分的丟失。Xx小學2013年1月15日。一般霧霾天氣晝夜溫差會加大，應及時增添衣服，注意保暖?！氨葹⑺嚭锰嗔耍苡行Ъ毣☆w粒物且耗水量不大。曉望在信中建議，人為在局部小環(huán)境里制造“降雨”，來降塵治霾。注意盆土不能缺水，否則會引起葉片大量脫落。優(yōu)化空氣指數(shù)：★★★★多肉植物不知道從何時起，不少肉植物悄悄擺上公司職員的辦公桌，除了它們的萌態(tài)，肉植物對空氣的優(yōu)化作用也是大家栽種它們的理由。將綠蘿放在窗邊，當外面太大風的時候它就擋掉一點，如果沒有風的時候它本身也會釋放出新的氧氣，使室內(nèi)的空氣變得更加清新。所以文竹釋放出的氣味有殺菌益菌之力。發(fā)財樹推薦理由：發(fā)財樹四季長青，能通過光合作用吸收有毒氣體釋放氧氣。另外，鐵線蕨還可以抑制電腦顯示器和打印機中釋放出來的二甲苯和甲苯。同樣，在補充外援核酸的過程中，要保持樂觀情緒，配合適合自己的科學鍛煉，如跑步、踢腿等更有利于核酸被人體吸收作用，從而達到全面提高人體免疫力的作用。”也就是說，正氣是由父母之精氣所化生，由后天水谷精氣和自然清氣結(jié)合而成的陰氣與陽氣?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。40歲后，肺功能開始下降，但早期沒有任何癥狀。曹利平教授和任新玲副教授提醒讀者，日常護肺除了多喝水，生活中還有一些護肺的細節(jié)需要注意：給肺吃點胡蘿卜和蘋果。還要多喝水——比其他季節(jié)每天平均要多喝水500毫升以上，這樣才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度?！蓖跣銖娬f，口罩本身的防護效果并不等同于最終的防護效果，如果用戶選擇的口罩和面部曲線并不太貼合，或者沒有正確佩戴，密封性不佳，那也會導致實際防護效果降低甚至消失?！肮I(yè)級和醫(yī)用級的口罩中確實有幾款防護能力超強的，哪一款就不防。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。需要注意的是醫(yī)用護理口罩外包裝上標注的滅菌級和普通級指的是口罩本身的潔凈程度，與過濾效果無關(guān)。但長時間吸入粉塵肯定不利于人體健康，老人、小孩以及有呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要減少外出。這一研究結(jié)果為我國大氣顆粒物污染防治提供了新的方向，相關(guān)部門應該重點關(guān)注更小粒徑的顆粒物，而不僅僅是 。冬季取暖排放的CO2等污染物溫馨提示：復旦大學公共衛(wèi)生學院、上海市大氣顆粒物污染防治重點實驗室闞海東教授領銜的課題組在北方某城市開展的一項為期兩年的研究顯示，~，且粒徑越小，健康危害越大。影響交通安全。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發(fā)生。陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。、有害物質(zhì)的載體，不僅可能攜帶有機污染物和重金屬，還可能攜帶病毒、細菌，對人體健康的影響很大。其實霧與霾從某種角度來說是有很大差別的。確保教師生命安全，確保教學工作正常進行。一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，應立即到醫(yī)院就診。四、各班級在第一時間進行了安全教育和環(huán)保教育，牢固樹立健康意識和環(huán)保意識。蛋白質(zhì)有很好的提高免疫力的作用，豆腐富含蛋白質(zhì)但不油膩，但老人腎功能下降，不能吃太多豆腐。，如需外出需佩戴口罩。第一篇：科學應對霧霾天氣科學應對霧霾天氣霾，是指空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子使大氣混濁，造成視程障礙，當水平能見度小于10000米時，這種非水成物組成的氣溶膠系統(tǒng)稱為霾或灰霾。二、如何應對霧霾天氣？在霧霾天氣時空氣質(zhì)量差，我們應該盡量減少外出，暫緩戶外鍛煉和開窗通風，尤其是老人、孩子和本來就有呼吸道疾病的人群，更應注意防范，我們建議：，特別是晨練，如有鍛煉的習慣可以改為室內(nèi)鍛煉。，少吃辛辣的刺激食物，適當多食點豆腐和牛奶。三、針對出現(xiàn)的嚴重的霧霾天氣，為避免或減少霧霾天氣對師生 健康、安全帶來的危害，根據(jù)天氣預報，利用校園廣播、校園網(wǎng)、電 子屏等進行提醒，讓全體師生提前防范，如：出入戴防塵口罩等。多喝水，多吃新鮮、富含維生素的水果，防止水分的丟失。霧霾天氣上下班途中，要通過佩帶口罩做好防塵工作；嚴格遵守交通法規(guī)，寧慢勿快，防止交通事故的發(fā)生；積極開展預防呼吸道等霧霾天氣容易誘發(fā)疾病的宣傳教育，提高教師的安全防范意識和自我保護能力。近期我國不少地區(qū)把霧霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災害性天氣預警預報，統(tǒng)稱“霧霾天氣”。，能夠直接進入人體造成危害。霧霾天氣更“傷心”。而且，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。陰