花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃5篇范文(存儲(chǔ)版)
【正文】 是。學(xué)業(yè)促進(jìn)。訓(xùn)練時(shí)間安排周四下午第三節(jié)課場(chǎng)地器材安排訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)?；@球場(chǎng)內(nèi)。活動(dòng)時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。根據(jù)學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿(mǎn)足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。（三）重點(diǎn)：動(dòng)作自然、大方，節(jié)奏協(xié)調(diào)一致（四）難點(diǎn)：附加動(dòng)作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、開(kāi)合腿跳、）、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳、交叉跳等；學(xué)會(huì)跟隨兒歌進(jìn)行練習(xí)。1分鐘完整跳繩和練習(xí)、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。小組成員技術(shù)培訓(xùn)(包括：?jiǎn)螕u、雙搖、單腳踢毽、對(duì)腳踢毽、長(zhǎng)繩等)。器材方面：學(xué)校提供。學(xué)業(yè)促進(jìn)。難點(diǎn)：學(xué)生創(chuàng)編游戲的探索過(guò)程。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開(kāi)發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時(shí)，人的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，同時(shí)，跳繩有助于青少年左、右大腦平衡，協(xié)調(diào)地發(fā)展。②相互面對(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。②雙飛跳第十一周單雙飛跳①單跳熱身。第六周雙人跳①兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。三、活動(dòng)目標(biāo)通過(guò)訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：?jiǎn)稳颂腥藛卫K快速跳平均100次/分花樣跳每個(gè)成員至少能表演花樣跳5種以上集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。每一個(gè)少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時(shí)代的要求。、單人雙搖1分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖1分鐘。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。一個(gè)接一個(gè)跳。②雙飛跳①單跳熱身。①單繩反跳。器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備，長(zhǎng)繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿(mǎn)足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過(guò)游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂(lè)，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)一年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿(mǎn)足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過(guò)游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂(lè)，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。第一篇：花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。二、活動(dòng)內(nèi)容本學(xué)期主要是短繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。二、活動(dòng)內(nèi)容主要是短繩和長(zhǎng)繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。訓(xùn)練時(shí)間安排每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動(dòng)時(shí)間場(chǎng)地器材安排訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校東面籃球場(chǎng)上。②分組比賽。①單繩跳熱身。②穿八字跳長(zhǎng)繩。二、活動(dòng)要求：少年宮活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。四、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：、單人跳繩定時(shí)定目標(biāo)練習(xí)、單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)。內(nèi)容：柔韌性練習(xí)：繩操練習(xí)單飛練習(xí)雙飛練習(xí)集體8字跳繩計(jì)時(shí)訓(xùn)練賽前訓(xùn)練：（1）由教師計(jì)時(shí)、學(xué)生比賽（2）隊(duì)內(nèi)的組員間比賽跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃3一、指導(dǎo)思想：少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)，是明天的希望。跳繩運(yùn)動(dòng)老少皆宜，通過(guò)興趣小組的活動(dòng)，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)中來(lái)，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。五、活動(dòng)安排第一周單人跳①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。第十周雙人跳①單繩跳熱身。第十四周跳長(zhǎng)繩穿插跳①分若干組，8人一組。跳繩的宜處很多，可鍛煉多種臟器，能增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)
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