【正文】 能完成一項(xiàng)任務(wù)。希望您能在百忙之中能抽空填寫，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，如實(shí)作答。您的年級(jí)（）A、大一B、大二C、大三D、大四您的性別（）A、男B、女您認(rèn)為上大學(xué)之后您的體質(zhì)有何變化（）A、很大提高B、有所提高C、跟以前差不多D、有所下降E、下降很大您是否會(huì)定期進(jìn)行體檢（）A、是B、否您認(rèn)為定期參加體檢是否會(huì)對(duì)改善您的身體素質(zhì)有幫助（）A、是B、否您體檢時(shí)是否注意了各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)值所代表的含義（）A、相當(dāng)注意B、了解但不關(guān)心C、不了解，但會(huì)關(guān)注D、不知道，無所謂您平均每周進(jìn)行體育鍛煉幾次（）A、1~2次B、3~4次C、5次以上D、基本沒有您平均每次鍛煉的時(shí)間（）A、30分鐘以下B、30~60分鐘C、1~2小時(shí)D、2小時(shí)以上對(duì)于學(xué)校舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)您會(huì)不會(huì)積極參與（）A、積極訓(xùn)練參賽B、重在參與，獲得樂趣C、和我無關(guān)D、無聊，沒必要開運(yùn)動(dòng)會(huì)生活中有哪些因素與您的運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃沖突最明顯（）A、學(xué)習(xí)繁重B、課外活動(dòng)多C、主觀上不愿意運(yùn)動(dòng)D、網(wǎng)絡(luò)因素E、體育設(shè)施不完善謝謝您的參與合作，祝您身體健康！。最后我就說一句話吧，希望也能成為大家的一條準(zhǔn)則：伸手吧同志，機(jī)會(huì)就在你手邊，世界上永遠(yuǎn)沒有不平等，只有伸手和不伸手的區(qū)別。在這次實(shí)踐中，這一點(diǎn)我感受很深。因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。還有一些人草草寫掉問卷就走了，不愿做進(jìn)一步交流，那我依然會(huì)報(bào)以誠(chéng)摯的微笑及感謝。我沒有理由讓自己被社會(huì)所拋棄，不能在學(xué)校里比別人差，永遠(yuǎn)要拼命地學(xué)習(xí)。后來就貸款買了車，自己獨(dú)自開始了自己長(zhǎng)征?？梢赃@么說在社會(huì)里你要時(shí)時(shí)準(zhǔn)備好接受拒絕。也有人說健康是空氣,它無色無味,當(dāng)你擁有它時(shí)可能并不覺得它的存在,一旦缺少或失去它時(shí),你才會(huì)感到它的珍貴。六、學(xué)校加強(qiáng)對(duì)體育鍛煉的重視和加強(qiáng)體育設(shè)施的建設(shè)作為時(shí)代的嬌子，大學(xué)生有義務(wù)成為體育鍛煉的先鋒。三、注重微量營(yíng)養(yǎng)素（維生素、礦物質(zhì)）對(duì)人體的作用維生素對(duì)于細(xì)胞的新陳代謝、身體成長(zhǎng)和維持健康是必不可少的；維生素有助于其他營(yíng)養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和礦物質(zhì)）的吸收和利用；維生素幫助形成學(xué)業(yè)、細(xì)胞、激素、遺傳物質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)。選擇低脂肪的和低膽固醇的飲食。在飲食方面，一些專家們建議食用一些緩慢釋放能量的碳水化合物，它們能提供持久的能量；食用含有蛋白質(zhì)食物時(shí)，搭配一些碳水化合物的食物，能起到很好的抗壓效果。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。很多人為了健康，恪守著關(guān)于飲食的種種箴言。由于當(dāng)前就業(yè)壓力很大，使得大多學(xué)生更多關(guān)注自己的學(xué)習(xí)，考慮畢業(yè)以后的去向，因此他們把更多的時(shí)間用于上網(wǎng)或者去圖書館、教室等，使得他們沒有太多時(shí)間去鍛煉，更不用說形成體育鍛煉的習(xí)慣。大家都知道吸煙是一種不健康的行為習(xí)慣，吸煙和煙霧暴露可誘導(dǎo)多種組織細(xì)胞發(fā)生凋亡。70%的男生表示自己平時(shí)有吸煙、喝酒的習(xí)慣。在校大學(xué)生吃夜宵、吃零食的現(xiàn)象比較普遍。15a二、不規(guī)律的飲食習(xí)慣如今絕大多數(shù)大學(xué)生是第一次遠(yuǎn)離父母獨(dú)立生活，往往不清楚怎樣吃好三餐，而且很多同學(xué)本身就存在著一些不太好的飲食習(xí)慣。這可能是男生比較喜歡玩電腦游戲，以致上網(wǎng)的頻率與時(shí)間也較多。共發(fā)出150份調(diào)查卷，收回135分，看出同學(xué)們對(duì)這個(gè)話題有著濃厚的興趣。由于飲濃茶、烈酒、咖啡，過冷、過熱、粗糙食物造成的慢性胃炎，主要癥狀如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等。而處于這一年齡段的大學(xué)生應(yīng)該是最健康的人群。我們常說，二十來歲正值人生的黃金時(shí)段，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是身強(qiáng)體壯、朝氣蓬勃的時(shí)期。其中痤瘡最為常見，其次為皮膚淺部真菌感染、過敏性皮炎、脂溢性皮炎、接觸性皮炎等。男女生比例在一比一左右。他們之中有40%的學(xué)生卻是因?yàn)樯暇W(wǎng)、打游戲等無聊的事情而熬夜，其中男生顯著大于女生。這說明，熬夜是影響了健康。所以在饑餓的情況下往往吃的很多很快，這就給他們的胃帶來了嚴(yán)重的傷害。本次調(diào)查還表明男生吸煙、喝酒現(xiàn)象較為嚴(yán)重。香煙在與人交往時(shí)也起到友情催化劑的作用，遞上一支香煙，雙方感情能夠拉近不少。排在其后的影響因素有沒有鍛煉意識(shí)，沒有鍛煉設(shè)施和場(chǎng)地，不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉對(duì)健康作用不大，沒有伙伴等。長(zhǎng)期的缺乏鍛煉容易引起發(fā)胖，無力，頭暈，易眼花，記性差，耐力差，最重要的是，可能會(huì)導(dǎo)致有暴力傾向，因?yàn)轶w育鍛煉是在自己無意識(shí)時(shí)最能宣泄身體情緒的方法，缺少鍛煉，也缺少了很多正常的情緒宣泄，容易發(fā)脾氣a四、對(duì)健康營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)缺乏了解隨著生活水平的提高和生活方式的變化，人們對(duì)飲食的要求不再僅停留于對(duì)量的方面更多的是關(guān)注它的健康方面。所謂亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界于健康與疾病之間的狀態(tài)。人在緊張狀態(tài)下處的每一刻，哪怕是在睡眠狀態(tài)，都在消耗寶貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，應(yīng)保證食物多樣化，多吃蔬菜、水果和谷類食物。因?yàn)樯詈粑坏芙o頭腦提供更多的能量，還會(huì)使頭腦更加清醒。而同學(xué)們對(duì)飯?zhí)蔑埐瞬粷M意是許多人喜歡到校門口的小店，攤檔用餐的原因，不僅不衛(wèi)生而且容易感染疾病。但金子有價(jià)而健康卻無價(jià)，因?yàn)槟銦o論花多少錢也不能買來健康。在我們當(dāng)今社會(huì)里可以說競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，畢業(yè)生日益的增多，就業(yè)也成了畢業(yè)生的最頭疼的事了。堅(jiān)強(qiáng)的小明怎么也不相信在當(dāng)今這個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)就沒有屬于他的一片天，每年從初春出發(fā)到過年才回家，一晃幾年已經(jīng)過去了，現(xiàn)在小明可以說已經(jīng)可以挑起整個(gè)家的大梁了，