【正文】 總之，通過實(shí)習(xí)在課堂上我的教態(tài)自然了，動(dòng)作示范也規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)了，整節(jié)課安排的合理了，會(huì)適當(dāng)?shù)睦媒虒W(xué)方法了，課堂上出現(xiàn)的一些事件會(huì)處理了。在全年級(jí)10各班排名中，9班以756分排名第7位，與第一名拉差6分。三、問題及不足在課下與組員內(nèi)部交流中，總結(jié)有以下這幾方面的不足：一是課堂紀(jì)律要加強(qiáng)課堂的效率是學(xué)習(xí)的重要保證，我們很容易與學(xué)生打成一片，但對(duì)課堂應(yīng)該毫不放松，課堂上必須該說得說，該罰的罰，敬畏從來都是一體的，如果不畏你，那么師道尊嚴(yán)無法體現(xiàn)，效果也就無法保證，成績(jī)自然下降。四、我們的優(yōu)勢(shì)我們的經(jīng)驗(yàn)不夠豐富，但我們也有自己的優(yōu)勢(shì)：首先，我們有熱情。來到二中實(shí)習(xí)已經(jīng)兩個(gè)多月，我們小組將會(huì)趁此機(jī)會(huì)總結(jié)得失；為以后工作地進(jìn)行打下良好的基礎(chǔ)，在不斷的交流當(dāng)中吸取經(jīng)驗(yàn)，鞏固提高，讓自己進(jìn)一步向優(yōu)秀教師靠攏。一、實(shí)習(xí)目的：畢業(yè)實(shí)習(xí)是我們學(xué)院最后一門課，不知不覺，我們的大學(xué)時(shí)光就要結(jié)束了。在實(shí)習(xí)單位，師傅指導(dǎo)我的日常實(shí)習(xí)，以雙重身份完成學(xué)習(xí)和工作的雙重任務(wù)。第四，積累畢業(yè)論文的素材和素材。這比你這么長(zhǎng)時(shí)間在學(xué)校學(xué)的東西更精彩，更豐富。聽著耳朵長(zhǎng)繭，我還是不想承認(rèn)學(xué)習(xí)這么多年只是為了給自己一個(gè)解釋。這樣悲觀的話，只是我這個(gè)初出茅廬的“菜鳥”的一點(diǎn)點(diǎn)牢騷。首先，我在這里要感謝我們的張貴忠院長(zhǎng)，謝謝您對(duì)我的支持和信任，讓我有機(jī)會(huì)作這次的實(shí)習(xí)帶隊(duì)老師的負(fù)責(zé)人，初次作為帶隊(duì)老師，我感到自己責(zé)任巨大，但是由于張?jiān)洪L(zhǎng)的鼓勵(lì)和幫助，使我對(duì)這次實(shí)習(xí)活動(dòng)充滿了信心，剛到上海時(shí)由于住宿條件差，張?jiān)洪L(zhǎng)隨后親自來到上海為同學(xué)們爭(zhēng)取空調(diào)和電視，可能大家不知道張?jiān)洪L(zhǎng)有多辛苦，而我卻實(shí)實(shí)在在的見證了張?jiān)洪L(zhǎng)為了大家的工資待遇和住宿條件的改善 。我覺得同學(xué)們都能從這兩個(gè)月的打工生涯中，不管是從物質(zhì)還是生活閱歷方面，只要有所收獲，這樣，我們的實(shí)習(xí)活動(dòng)就是有意義的，就是成功的。短暫的實(shí)習(xí)生活緊張、新奇、有收獲。進(jìn)入實(shí)習(xí)單位以來，積極參與施工現(xiàn)場(chǎng)勘察、質(zhì)量跟蹤、工程量計(jì)算，了解企業(yè)各項(xiàng)工程，使自己盡快融入公司，發(fā)揮特長(zhǎng)。這次實(shí)習(xí)讓我收獲的是，通過自己的觀察和與同事的交談，我取得了很大的進(jìn)步。同時(shí)也很感激計(jì)算機(jī)管理老師，每次都比我們更早地為學(xué)生們準(zhǔn)備一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，在此也謝謝他們。介紹一下這個(gè)網(wǎng)站作業(yè)。 通過本次上機(jī)自學(xué)的實(shí)習(xí)，得到不少新知識(shí)，在之后的實(shí)際運(yùn)用中會(huì)起到良好的的鋪墊作用，所以這次實(shí)習(xí)是相當(dāng)有價(jià)值的。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的鍛煉，自己的語言組織能力已經(jīng)得到比較明顯的提高。我付出了很多，收獲的更多！思想上：本人思想端正，在學(xué)習(xí)和生活上樹立起作為共青團(tuán)員應(yīng)該起到的帶頭和模范作用。從緊張的教態(tài)轉(zhuǎn)變成輕松自如的教態(tài)站在學(xué)生面前授課，我覺得這就是一種進(jìn)步。這就是我的進(jìn)步與收獲！班主任工作：要想真的做好班主任，管理好一個(gè)班級(jí)，就應(yīng)該從這個(gè)所教班級(jí)實(shí)際出發(fā)。在整個(gè)實(shí)習(xí)項(xiàng)目中，我一共做了以下工作，能力也相應(yīng)提高工作能力。第一，通過直接參與企業(yè)的運(yùn)營(yíng)過程，我們學(xué)到了實(shí)踐知識(shí)，同時(shí)進(jìn)一步加深了對(duì)理論知識(shí)的理解，理論和實(shí)踐知識(shí)都有所提高，成功完成了教學(xué)的實(shí)踐任務(wù)。同時(shí)，我也在實(shí)習(xí)中發(fā)現(xiàn)了很多不足。而十幾年的理論知識(shí)，似乎是一堆被當(dāng)代人厭惡的贅肉。一紙會(huì)計(jì)從業(yè)資格證加一紙會(huì)計(jì)電算化證書，并不代表有多少學(xué)術(shù)成就，只是會(huì)計(jì)茫茫大海中的一粒小米。實(shí)習(xí)生頂崗實(shí)習(xí)工作總結(jié)6時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼之間已經(jīng)進(jìn)入實(shí)習(xí)的尾聲。起初實(shí)習(xí)對(duì)于我來說模糊的，似乎是披上了一層神秘的外紗，會(huì)忍不住的想去探索，揭開那層。也許沒有真正的挫折和成功，但積極的態(tài)度永遠(yuǎn)是對(duì)的。而這種固執(zhí)只會(huì)讓我們看起來傻得可笑。希望我院以后能多和相關(guān)行業(yè)接觸，建立長(zhǎng)期關(guān)系，有利于開展一系列合作。我虛心聽取老師和同學(xué)的意見，盡力做好每一件事。從實(shí)踐中獲得。二、實(shí)習(xí)內(nèi)容和過程為了達(dá)到畢業(yè)實(shí)習(xí)的預(yù)期目的。例如：接力棒，紙質(zhì)鉛球、足球、壘球等來做活動(dòng)，既環(huán)保又安全。工作上：實(shí)習(xí)期間，我以高素質(zhì)的優(yōu)秀體育教師為目標(biāo)，全面嚴(yán)格要求自己，不斷追求進(jìn)步，不斷完善自己，不斷超越自己。實(shí)習(xí)生頂崗實(shí)習(xí)工作總結(jié)4五個(gè)多月的實(shí)習(xí)生活結(jié)束了，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各位實(shí)習(xí)同胞們的指導(dǎo)和幫助下，我完成了由學(xué)生向教師的華麗轉(zhuǎn)身！這一路走來，頗多留戀，諸多感慨。當(dāng)然，作為一名教師，在有限的時(shí)間內(nèi)要講授完所有的教學(xué)目標(biāo)，她的語言組織能力是很重要的。本次5張網(wǎng)頁通過的xhtml標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)，css中使用了只有ie5。為了遵守w3c的web規(guī)范，越來越多的網(wǎng)站開始重構(gòu)他們的網(wǎng)頁，從原先的利用表格布局的混亂的html中解放出來，實(shí)現(xiàn)結(jié)構(gòu)、表現(xiàn)、行為三者的分離，主要方式是xhtml和css以及其他附加腳本。每次早上六點(diǎn)半便踏出家門，公交車顛簸的節(jié)奏是我的早操口令。并為畢業(yè)后的正式工作做好了充分的準(zhǔn)備。實(shí)習(xí)生活，感觸很深，有很多方面需要提高，但對(duì)我來說，最重要的是工作能力的提高。作為學(xué)生，他們虛心學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)實(shí)用知識(shí)。當(dāng)然，也有不開心的事情，可能五年制的學(xué)生年齡有點(diǎn)小，有的學(xué)生還是會(huì)去網(wǎng)吧整夜上網(wǎng)，然后曠工而被扣工資，有的學(xué)生由于缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)也被社會(huì)上的騙子坑過，有的學(xué)生由于馬虎丟過錢，有的學(xué)生在超市算錯(cuò)帳自己把錢墊上，等等，但是同學(xué)們，‘吃一塹長(zhǎng)一智’你們有了同齡人沒有的經(jīng)歷，你們提早的知道這個(gè)社會(huì)的游戲規(guī)則和職場(chǎng)規(guī)則，這又何嘗不是一種財(cái)富呢？再次，我也在這次的實(shí)習(xí)經(jīng)歷中受益匪淺，明白了企業(yè)、公司、超市的一些職場(chǎng)法則，學(xué)到了在校園內(nèi)學(xué)不到的東西，開闊了自己的視野，鍛煉了自己的社交能力，同時(shí)也感受到了自己專業(yè)的危機(jī)感，在上海這個(gè)國(guó)際化大都市里，外國(guó)人滿街都是，英語成了必備的交流工具，這樣的環(huán)境給我最大的啟發(fā)就是我以后要更加努力的增強(qiáng)自己的專業(yè)能力，改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，讓我的學(xué)生學(xué)到最直接、最實(shí)用的口語，為你們將來畢業(yè)找到一份更好的工作增加籌碼。我在上海這個(gè)時(shí)尚之都除了感受到它的獨(dú)特魅力之外，也感受到了它的殘酷之處。當(dāng)我們即將踏上社會(huì)的時(shí)候，我們有太多的東西要學(xué)。我迫不及待地想立刻恢復(fù)自己原來的無知，以免一次又一次地被主人訓(xùn)斥。這次實(shí)習(xí)對(duì)我的社會(huì)經(jīng)歷和人際關(guān)系也有很大的幫助。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在實(shí)踐過程中，我愿意積極工作，虛心好學(xué)，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，能夠勝任單位交辦的工作，提出一些合理化建議，多做實(shí)事，為企業(yè)的效益和發(fā)展做出貢獻(xiàn)。以后仍然堅(jiān)持每周開一次例會(huì)，認(rèn)真填寫會(huì)議記錄，互相交流心得體會(huì)，并準(zhǔn)備開展一系列的活動(dòng)，以順利完成師大對(duì)于團(tuán)支部的要求。作為師范大學(xué)的學(xué)生，我們是較為專業(yè)得，我們可以運(yùn)用自己的新理念去實(shí)踐、去幫助學(xué)生們讓他們進(jìn)步。另外對(duì)于整個(gè)班級(jí)要加強(qiáng)管理，有些同學(xué)習(xí)慣不好，不交作業(yè)或是應(yīng)付了事，我便對(duì)這部分的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一檢查、筆記、日記等天天上課檢查，時(shí)間一長(zhǎng)，習(xí)慣就養(yǎng)成了。總體上看，9班得問題在于優(yōu)等生不足，但整體水平較高，10班在于差生太多，整體水平偏低。二、月考分析教學(xué)成績(jī)是衡量我們頂崗得重要標(biāo)準(zhǔn)，在九月底時(shí)學(xué)校組織了一次月考，下面我將結(jié)合考試成績(jī)進(jìn)行一個(gè)分析。我也組織他們?cè)诎鄡?nèi)做一些游戲，讓他們的思想活躍！我們還共同自制教具。努力工作，認(rèn)真教學(xué)，從未懈怠。當(dāng)我要離開他們的時(shí)候內(nèi)心是那么的不舍，在上湖中學(xué)實(shí)習(xí)的這半個(gè)學(xué)期將會(huì)成為我人生中最有收獲的歲月。這是我在班主任工作方面的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，在這次實(shí)習(xí)過程中，我最大的收獲就是與人溝通的能力有了較大的提高，而且處理班級(jí)事務(wù)的能力也得到了鍛煉，我還從原班主任那學(xué)到了很多關(guān)于班級(jí)管理方面的經(jīng)驗(yàn)，受益匪淺。接下來的39。大概進(jìn)行了兩周，他的進(jìn)步就體現(xiàn)出來了。雖然實(shí)習(xí)只有半個(gè)學(xué)期，但是我很慶幸，在這段成長(zhǎng)的日子里，有他們相伴。盡管我仍存在不足，但我也處在不斷地進(jìn)步之中。作為實(shí)習(xí)生我沒有面對(duì)學(xué)生上課的經(jīng)驗(yàn)，但凡事總有第一次，記得是9月10號(hào)那天，我上了我人生中的第一節(jié)課。這段日子里，我和我的學(xué)生們一起在初中這個(gè)大煉爐里磨煉著自己的雙翼，他們?cè)谥饾u的長(zhǎng)大，逐漸的睿智，而我，在逐漸的成熟，逐漸的堅(jiān)強(qiáng)。在頂崗實(shí)習(xí)的初期，的是激動(dòng)，因?yàn)樽约航K于可以正式地站在講臺(tái)上了。對(duì)于頂崗實(shí)習(xí)，也有后期的懈怠。本以為漫長(zhǎng)的頂崗實(shí)習(xí)，結(jié)果卻在不知不覺中就結(jié)束了。頂崗實(shí)習(xí)是在收獲：青澀在校大學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻嫦蛏鐣?huì)的合格的技術(shù)人員。工作讓我學(xué)到的不僅僅是工作的知識(shí)，更重要的是我學(xué)會(huì)了怎樣去面對(duì)社會(huì)上的各種問題。我們選擇學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)的平臺(tái)時(shí)，選擇一個(gè)好的企業(yè)，特別是科學(xué)管理好的明星企業(yè)，對(duì)實(shí)習(xí)學(xué)生來講，無形中就會(huì)增長(zhǎng)他們的科學(xué)而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓芾硪庾R(shí)。要不斷積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。在工作之中不只是同技術(shù)、同設(shè)備打交道，更重要的是同人的交往。這種崗位責(zé)任是一名員工走向成功的必經(jīng)之路。其基本形式是學(xué)校與企事業(yè)用人單位合作培養(yǎng)學(xué)生，學(xué)生通過工學(xué)交替完成學(xué)業(yè)。電爐由變壓器供電，爐料在電爐內(nèi)經(jīng)高溫反應(yīng)生成電石，并放出一氧化碳?xì)怏w，生成的電石由出爐口排出，用燒穿器打開爐口，熔融電石流到冷卻小車上的電石鍋內(nèi)。在原材料的運(yùn)輸、準(zhǔn)備過程及生產(chǎn)的過程中都有污染物生成。而我在的碳材工段就是負(fù)責(zé)將采購(gòu)過來的蘭炭進(jìn)行烘干，我們要求將蘭炭的水分控制在1%以下。在榆林又將建設(shè)一個(gè)100萬噸的電石廠。回首這半年的歷程，腦海里留下了深深的印跡，在這半年里我學(xué)會(huì)了很多，也認(rèn)識(shí)了很多真誠(chéng)的朋友和善待我的師傅。公司煤化工系統(tǒng)始建于上世紀(jì)七十年代，曾是xx的獨(dú)立型焦化廠，為自治區(qū)地方工業(yè)的發(fā)展做出了很大的貢獻(xiàn)。非常感謝所有老師的幫助，正是因?yàn)橛心銈兊膸椭也拍茉谝粋€(gè)學(xué)期的時(shí)間里如此迅速地成長(zhǎng)，讓自己變得更有實(shí)力更自信。但是現(xiàn)在自己站在講臺(tái)上會(huì)非常自然，即使是在有老師聽課的情況下。在20班我的管理能力得到了提高，同樣與人溝通的能力也大大增加，作為班主任不僅要與學(xué)生溝通，與任課老師也要溝通，還要面對(duì)各種家長(zhǎng)。如何形成亦師亦友，積極健康的學(xué)習(xí)氛圍和團(tuán)結(jié)的集體關(guān)系，對(duì)于實(shí)習(xí)的新班主任來說是具有很大的挑戰(zhàn)的。實(shí)習(xí)讓我初嘗了作為一個(gè)班主任的酸甜苦辣，也體會(huì)到作為老師肩上的責(zé)任。每天都要很認(rèn)真的備課，上課，給學(xué)生判作業(yè)，每上完一節(jié)課還要做好課堂反思，想想自己這節(jié)課哪里做得不夠好，要如何改正。 通過本次上機(jī)自學(xué)的實(shí)習(xí)，得到不少新知識(shí)，在之后的實(shí)際運(yùn)用中會(huì)起到良好的的鋪墊作用，所以這次實(shí)習(xí)是相當(dāng)有價(jià)值的。介紹一下這個(gè)網(wǎng)站作業(yè)。同時(shí)也很感激計(jì)算機(jī)管理老師，每次都比我們更早地為學(xué)生們準(zhǔn)備一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，在此也謝謝他們。實(shí)習(xí)生頂崗實(shí)習(xí)工作總結(jié)2眼看著時(shí)間一天一天的過去，自己的工作也隨著一點(diǎn)一點(diǎn)的結(jié)束，我的實(shí)習(xí)也慢慢的接近尾聲，現(xiàn)在也到了寫的時(shí)候，這幾個(gè)月的實(shí)習(xí)帶給了我一些什么呢？而我又收獲了些什么？我做了些什么？這些都引起了我的深思，提筆寫下開頭的四個(gè)大字——實(shí)習(xí)總結(jié)，我便陷入了沉思。課本上學(xué)的知識(shí)都是最基本的知識(shí)，不管現(xiàn)實(shí)情況怎樣變化，抓住了最基本的就可以以不變應(yīng)萬變。即使畢業(yè)后所從事的工作與所學(xué)的專業(yè)對(duì)應(yīng)，仍會(huì)在工作中碰到許多專業(yè)知識(shí)中沒有的新知識(shí)，所以要想勝任工作，必須邊工作邊學(xué)習(xí)，通過不斷的學(xué)習(xí)獲取更多新的知識(shí)。(2)、企業(yè)文化活動(dòng)積極參與一年來積極參與了司慶拓展訓(xùn)練、比學(xué)習(xí)競(jìng)賽活動(dòng)等多項(xiàng)活動(dòng)的策劃和組織工作，為公司企業(yè)文化建設(shè)，凝聚力工程出了一份力。，做好本職工作一年來，我主要完成了以下工作：(1)、文書工作嚴(yán)要求產(chǎn)品報(bào)告歸檔及時(shí)。每天除了本職工作外，還經(jīng)常有計(jì)劃之外的事情需要臨時(shí)處理，而且通常比較緊急，讓我不得不放心手頭的工作先去解決，因此這些臨時(shí)性的事務(wù)占用了很多工作時(shí)間，經(jīng)常是忙忙碌碌的一天下來，原本計(jì)劃要完成的卻沒有做。其實(shí)任何一個(gè)容器都只是工廠的一部分。比如我本人對(duì)那個(gè)化學(xué)容器的加工制造就非常感興趣啦，可惜沒有機(jī)會(huì)去實(shí)習(xí)，所以一直很遺憾。使我們對(duì)整個(gè)過程又有了一次重新的認(rèn)識(shí)。雖然實(shí)習(xí)中是會(huì)有一點(diǎn)危險(xiǎn)，畢竟我們接觸的都是那些多多少少有些危險(xiǎn)性的機(jī)器，在高轉(zhuǎn)速高壓力的情況下稍微一不小心就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)事故的，然而只要我們按照操作規(guī)范以及老師的指導(dǎo)來做的話是不會(huì)出現(xiàn)以外的聽完老師的介紹我們總算可以稍微放心一點(diǎn)，第一天就在這樣的忐忑夾雜興奮的情緒中過去了由于我所的實(shí)習(xí)工種是玻璃絲印質(zhì)量檢測(cè)員，所以實(shí)習(xí)的第二天工廠對(duì)我們進(jìn)行了半天的培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)了質(zhì)檢注意事項(xiàng)。因此，從以上幾個(gè)方面我們可以得出把理論用于實(shí)踐的實(shí)習(xí)是非常的必要的。如果我們帶著僵硬的書本知識(shí)走向社會(huì)，必定四處碰壁，耽擱我們大好的青春年華。正文：實(shí)習(xí)生頂崗實(shí)習(xí)工作總結(jié)實(shí)習(xí)生頂崗實(shí)習(xí)工作總結(jié)實(shí)習(xí)生頂崗實(shí)習(xí)工作總結(jié)1xx年x月x日至xx年x月x日我在浙江省寧波科飛光電股份有限公司進(jìn)行了實(shí)習(xí)。但是我們顯然不應(yīng)該等到走出校門后再去深入地了解社會(huì)。一切事物只有親身經(jīng)歷了，只有親身嘗試了，我們對(duì)它的認(rèn)識(shí)才會(huì)更加的深刻，更加的深入。主要有以下重要步驟和生產(chǎn)過程1：首先公司從進(jìn)料開始，開料主要做出基本粗加工，做出基本手機(jī)觸摸屏的大致尺寸2：其次就是比較精準(zhǔn)的細(xì)加工和比較重要的加工工藝步驟CNC車間的精準(zhǔn)手機(jī)觸摸屏定型3：第三就是拋光和鋼化(進(jìn)行玻璃屏幕硬化和打磨平厚度)4：第四就是玻璃屏超聲波清洗(洗去污垢和手印)5：第五就是無塵車間里面的絲印和檢包了，而我們做質(zhì)檢的，分布在各個(gè)不同的車間里面，恰好我就在絲印里面開始實(shí)習(xí)的第一天我們就學(xué)習(xí)了工業(yè)安全這個(gè)項(xiàng)目，看到那么多真實(shí)的工業(yè)安全事故讓我們對(duì)接下來近一個(gè)月的噩夢(mèng)簡(jiǎn)直不敢想象，如果真的不幸在這里實(shí)習(xí)的時(shí)候出點(diǎn)什么事故或者真的就象影片里的一樣就那樣英年早逝的話，那不是我們大家都為此捏了一把汗。從孤立的檢測(cè)到最后一條線的檢測(cè)。當(dāng)然實(shí)習(xí)除了收獲了知識(shí)，開拓了眼界之外，也還是有些許遺憾的：比如因?yàn)閷?shí)習(xí)時(shí)間有限，有些實(shí)習(xí)工種我們沒有機(jī)會(huì)接觸。從來就沒有把它聯(lián)系到工廠當(dāng)中去?，F(xiàn)就將盡一年以來工作情況進(jìn)行如下總結(jié)：，適應(yīng)品質(zhì)部門辦公室工作特點(diǎn)品質(zhì)部門是公司一個(gè)重要樞紐部門，對(duì)公司內(nèi)外的許多工作進(jìn)行協(xié)調(diào)、溝通，做到上情下達(dá)，這就決定了品質(zhì)部門工作繁雜的特點(diǎn)。以一顆真誠(chéng)的心去為大家服務(wù)。辦公會(huì)議結(jié)束后，及時(shí)整理會(huì)議記錄，待老總修改后，送至各部門輪閱。，需要在工作中不斷地學(xué)習(xí)?？赡苁刮覐募覂牲c(diǎn)一式的生活所致，還有我對(duì)社會(huì)的渴望了解。這段經(jīng)歷使我明白了紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行的真正含義從書本上得到的知識(shí)終歸是淺薄的，未能理解知識(shí)的真諦，要真正理解書中的深刻道理，必須親身去躬行實(shí)踐。而且運(yùn)動(dòng)后頓時(shí)胃口大開，食堂的肉包也比平日香了很多。使用新規(guī)范編寫的網(wǎng)頁有更多好處，比如網(wǎng)頁下載速度提高、用戶可以定制自己