學習瑜伽的心得體會3篇(存儲版)
【正文】 樣做到人類的極限。我們每一節(jié)課都似乎是一次分享，分享一份浮華之下的寧靜，分享一種什么都不用想的匆忙里的一刻安逸舒心。 上了瑜伽課，還有一個體會，就是呼吸。現(xiàn)在學了瑜伽，偶爾在家的時候，也會自己做一下動作。讓我可以暫時逃離這紛擾的世界，在疲憊的路上得以喘息。瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、感情和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。 冥想，是一種釋放思想的過程，同時身心得到休息，當我專注于冥想時，就感覺自己保持一種平和、穩(wěn)健、寧靜的心態(tài)，思想凝聚在一起，去除多余的雜念。瑜伽課也讓自己的睡眠質(zhì)量更加高，我相信，我會堅持練習，我喜歡那份寧靜。一呼一吸之間生命就這樣交替進行著，在均衡而悠長的呼吸中沉淀了自己的雜念也獲得心靈上的愉悅。瑜伽強調(diào)身體是一個大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。 “ 瑜伽 ” 這個詞來自印度梵語，其含義為 “ 一致 ”“ 結(jié)合 ” 或 “ 和諧 ” 。希望自己可以堅持練下去，無論將來環(huán)境如何。我想深呼吸可以改善一下自己的脾氣，至少在自己很生氣的時候可以深呼吸，平靜心情。但練瑜伽的時候，聽著音樂，閉著眼睛，我感覺周圍都很靜，周圍都靜的好像沒有人，我練著我的動作，我感受自己的動作，感受著自己的呼吸。不為什么，老師讓我第一次真正認識瑜伽，這個在同學們眼里是用來修身減肥的 “ 健身運動 ” 。 在瑜伽的練習中我收獲了很多，這一切都要感謝我們的老師給我們提供了這樣一個機會 ! 學習瑜伽的心得體會范文 2 瑜伽在此之前對自己而言是多么的神秘，似乎都只有在電視上、電影里看過，每當看到那些人幫自己身體的各部分扭曲得不成形的時候都會覺得很可怕但又很神奇，對此有很大的好奇心，到底他們是如何做到的，再來就是瑜伽對自身各方面有很多好處也是眾所周知的，因此大二上半
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