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冬季體育館排球訓練10(存儲版)

2025-01-01 01:28上一頁面

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【正文】 內(nèi)容 體側(cè)墊球技術(shù) 授課周別 89 課時 2 教學目標 知識和技能目標:在墊球基礎上,使學生掌握體側(cè)墊球,鞏固技術(shù)動作。培養(yǎng)學生的熱身意識,提高學生柔韌性素質(zhì)和肌肉的伸展能力,使機體逐漸進入工作狀態(tài),避免在運動中出現(xiàn)運動損傷。來球在右側(cè)時,以相反方向的動作擊球。兩臂向左側(cè)伸出,使左臂高于右臂,右肩微向下傾斜。 檢查服裝,安排見習生。 能力和方法目標:促進學生遷移學習能力,提高學生綜合素質(zhì)。 準 備 部 分 5 游戲:踩石子過河( 6′) 方法:畫兩條相距 10 米的平行線,兩條線之間為河。
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