冬季體育館排球訓(xùn)練10(存儲(chǔ)版)
【正文】 內(nèi)容 體側(cè)墊球技術(shù) 授課周別 89 課時(shí) 2 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)和技能目標(biāo)：在墊球基礎(chǔ)上，使學(xué)生掌握體側(cè)墊球，鞏固技術(shù)動(dòng)作。培養(yǎng)學(xué)生的熱身意識(shí)，提高學(xué)生柔韌性素質(zhì)和肌肉的伸展能力，使機(jī)體逐漸進(jìn)入工作狀態(tài)，避免在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。來球在右側(cè)時(shí)，以相反方向的動(dòng)作擊球。兩臂向左側(cè)伸出，使左臂高于右臂，右肩微向下傾斜。 檢查服裝，安排見習(xí)生。 能力和方法目標(biāo)：促進(jìn)學(xué)生遷移學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。 準(zhǔn) 備 部 分 5 游戲：踩石子過河（ 6′） 方法：畫兩條相距 10 米的平行線，兩條線之間為河。
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