不吃晚飯-遏制百病(存儲版)
【正文】 但對于人類如何減肥以及延長壽命同樣具有借鑒意義。餓治百病也不是讓人只吃糧食，因為一個人缺乏蛋白質(zhì)和維生素就會生病。他們都是不懂科學(xué)的傻子嗎？都是不知道饑餓的滋味難受嗎？都是沒錢吃飯而出于無奈嗎？其實，并非如此！因此一個傳統(tǒng)的好習(xí)慣，現(xiàn)在卻成了怪事；于是我不得不費點兒筆墨說清楚。又由于夜間的迷走神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，心率很慢；因此吃完晚飯之后，心臟處于缺血又心率變慢的狀態(tài)，就會造成心肌缺血而猝死。但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。這就是中醫(yī)說的胃不和，則睡不安；而不能說日有所思，夜有所夢。許多人容易在上午發(fā)生工傷事故，就是這個原因?！ 。?）什么叫蛋白質(zhì)饑餓？有些人總是吃不飽，尤其是小孩子、青年人、運動員，即便吃個大飽肚子，也好像還是沒吃飽，但是再也吃不下了。 實際上，一日三餐補充足夠的果汁之后，我們不會感到經(jīng)常饑餓。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的記載?！ ?）地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經(jīng)淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現(xiàn)在幾乎無跡可尋，隨著經(jīng)濟條件的好轉(zhuǎn)，有調(diào)查表明，我國城鎮(zhèn)居民不少人已不再食用地瓜。另外含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸P的不明成分。因此，不少專家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。但是，在我國，現(xiàn)已很少種植?！ ?）海帶：可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤海帶中藥名為“昆布”，可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。越來越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。進一步說，我們依靠糧食去生長、發(fā)育、工作是偷工減料的行為；因為這是救助災(zāi)民的廉價辦法，而不是應(yīng)當?shù)纳罘绞健＿z精就消耗了體力。⑨由于肌肉在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下，才能保持正常的肌力。這是因為大腦對于任何內(nèi)外環(huán)境的變化，都會有反應(yīng)。⑤由于消化系統(tǒng)的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在饑餓的狀態(tài)，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。這就是我們不能吃晚飯的第一個理由?！ 。?）為什么提倡不要吃晚飯？在養(yǎng)生之道里，劉純強調(diào)了不要吃晚飯；于是有人說，為什么不反對吃早飯、不反對吃午飯；而偏偏反對吃晚飯呢？還有人說，不吃晚飯會造成胃病。當然，在這么長的時間里，它即使能吃到東西，數(shù)量也是一定很少的，應(yīng)該說它基本上處于絕食狀態(tài)。而此次科學(xué)家們在實驗鼠體內(nèi)，也找到了相對應(yīng)的同樣功能的基因?！ 。?）劉純在《短命條辯》里說：“過飽傷人。只是因為營養(yǎng)不良而發(fā)生肝炎、癌癥、肺結(jié)核的病人猛增。因此有些農(nóng)民說：“大食堂的晚飯，把中國吃垮了?！ 】墒钱敃r，中國的農(nóng)民不聽這一套，照樣不吃晚飯。除夕之夜要吃豐盛的晚飯，而且夜里24點還要吃餃子，而且餃子里要放很多肉，而且要多吃。過去，我們漢族人每年只吃一頓晚飯?！ ∪绻赡耆伺囵B(yǎng)了這個良好習(xí)慣，那么他就會感覺到下班之后的時間很充沛。這就是一天要作到七分飽的方法。況且老年人，如果晚飯吃得很飽，那么極易發(fā)生猝死。然而我們吃的太多，我們總是擔心自己餓著，總是擔心孩子餓著，總是擔心老人餓著，總是擔心病人餓著；我們中國人見面總是問人家吃了沒有，甚至請吃飯也一定讓人家吃得很飽。錯了，因為我從16歲在清華大學(xué)附中住校念高中，直至在北京醫(yī)學(xué)院住校念大學(xué)，每天鍛煉身體跑一萬米，你說累不累？當然累！而且正是長身體的時候，但是我不吃晚飯。 人不吃晚飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功。俗話說：“馬不吃夜草不肥。 但是最大的規(guī)矩是不準吃晚飯。朱棣也就原諒他了。不吃晚飯，餓治百病 話說愛吃晚飯，是我們?nèi)祟惏l(fā)生疾病的一個原因；也是許多疾病久治
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