【正文】 ?蓋茲博士在尋找?更多的東西?時，找到了集中思想來考慮問題的方法。先不要說生活怎樣對待你，而是應(yīng)該問一問，你怎樣對待生活。 ? 始終選擇那些對你感到完全合適的肯定。 想象你在某一理想的鄉(xiāng)間，也許是在一條冷冷的河旁 …… 事實上，在創(chuàng)造性想象中涉及到兩種不同的模式。 給它積極的能量 。”她嶼地把他的一只小手握在手中，開始計算手指頭。 喬治絕不會忘記“用四個手指代替五個手指”的信條。你要精心注意到如何把這個原則和你的生活聯(lián)系起來，并且吸收它，使它成為你自己生活的一部分。 珍珠的故事 不良心態(tài)解決方法 害羞者的心理調(diào)適 ： ? 先天羞怯 ? 后天羞怯 見人易臉紅的心理調(diào)適 ： 把能引起你臉紅的各種場面，由輕到重抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。 ? 經(jīng)過仔細(xì)觀察，人們往往把第一次的印象作為以后一切言行的判斷。 ” 一個人的思想是由行動和語言來表示的，行動有進(jìn)比語言更直接。 受人歡迎的十項原則 ? 受人歡迎 ? 的十項原則： 記住對方的名字。 對于友人的成功發(fā)展不要忘記表示祝賀之意。 積極心態(tài)有助于吸引財富 每個人都需要財富，但不是需要的人都能擁有它，要吸引財富除了花時間從事研究、思考和計劃外，還要有積極的心態(tài)。這種長途跋涉的想法是否曾經(jīng)嚇倒了她。 財富是可以獲得，只要你遵循以下幾個原則： 從你賺得的每 1美元中節(jié)省下 10美分。 想象脫敏法。 在補償心理的作用下，自卑感具有使人前進(jìn)的反彈力。 一、做到堅忍不拔，不因挫折而放棄追求； 二、注意調(diào)整、降低原先脫離實際的?目標(biāo)?，及時改變策略； 三、用?局部成功?來激勵自己； 四、采用自我心理調(diào)適法，提高心理隨受能力。 張開眼睛，伸出雙手請別人壓一壓。這就是一條致富之路。 對于那些依靠貸款的人來說，要記?。航鑲菀走€債難。 第三、越早辨明征兆越好。 ” ? 埃森醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究所所長曼弗雷德 ?舍德洛夫斯基說： “ 短時間的應(yīng)激反應(yīng)是無害的。 以幽默的態(tài)度來接受現(xiàn)實中的失敗。 適合自己的才是最好的 ? 松下幸之助曾說，人生成功的訣竅在于經(jīng)營自己的個性長處，經(jīng)營長處能使自己的人生增值，否則，必要使自己的人生貶值。 調(diào)慢生活節(jié)奏 ?為人避免造成精神上的崩潰，現(xiàn)代人非常需要適量地調(diào)慢生活節(jié)奏。有一種方法，首先，集中你的心力。遇到這種情況，要神態(tài)清醒。 三、快樂之藥可以治療嫉妒。 不必太在意別人的臉色 “ 別人的臉色”這玩藝兒，其實是無所謂“有”，也無所謂“無”的。 強調(diào)獲得優(yōu)位的“艱苦歷程”以淡化妒忌。 嫉妒心理的化解 ? 化解嫉妒心理的良方是： 一、胸懷大度，寬厚待人。沉默是對付憤怒的好方法。 討論會 別讓壓力壓倒自己 ? 正常的緊張可以讓你保持奮發(fā)，不斷刺激你，讓你在高效率之下創(chuàng)造性地工作。 ? 惡性的心理暗示，不僅不能醫(yī)治疾病，反而會使受暗示者產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)懲的會出現(xiàn)幻聽、幻覺和幻視。 要知道，悲觀不是天生的。 以下建議也許對悲觀主義有幫助： 越擔(dān)驚受怕，就越遭災(zāi)禍。 生活中、工作上和人際關(guān)系方面要有所的認(rèn)識和準(zhǔn)備。 如何把壓力變動力 首先，要意識到一些壓力是益處的。 ?一個明智的人絕不會低估他所借到的一元錢或者他所得到的一位專家的忠告的價值。? ?人們有了熱情，就能把額外的工作視作機遇，就能把陌生人變成朋友；就能真誠地寬容別人；就能愛上自己的工作，不論他是什么頭銜，或有多少權(quán)力和報酬。 學(xué)會微笑。 揚長避短，“以才補貌”。 追求脫離實際，只會滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑郁和自責(zé)。 克里曼特 ?斯通 不良心態(tài)解決方法 不良心態(tài)解決方法 ： 自我暗示法。檢驗?zāi)愕男判娜绾?，看看在你最需要的時候是否應(yīng)用了它。 一位 63歲的老太婆菲莉皮亞夫人，決定從紐約市步行到佛羅里達(dá)州的邁阿密市。 要求澄清迷惘。 努力化解心中的抱怨。 ? 現(xiàn)實原則 ? 的典型例子即是法律，命令以及一些外在的需求。 ? 喜歡別人 ? 是一種生活方式，也是一種有素的思想模式。幸福乃生活、境遇愉快美滿。 積極采納他人的忠言 ?觀察力比通過眼睛的視網(wǎng)膜接收光線的生理過程要復(fù)雜得多。 ??耳聞?不一定飲食注意或應(yīng)用。如果你由那里入門，并不斷努力，你也能用四種感覺代替五種感覺抓住豐富而幸福的生活?，F(xiàn)在她有必要第一次告訴她的兒子：“你是瞎子”。 創(chuàng)造一個清晰的念頭或圖像 。記著其中某些熟悉的細(xì)節(jié)。 ? 始終要在你所能的最積極方式中來進(jìn)行你的肯定。面對同樣的際遇，前者持一種悲觀捻的灰色心態(tài)，看到的自然是滿目蒼涼、了無生氣；而后者持一種積極樂觀的紅色心態(tài)，看到的自然是星光萬點、一片光明。你就該把它立刻記錄下來。 ? 要想克服失敗的思維方式，學(xué)會積極性思考非常關(guān)鍵。 整個療法中最關(guān)鍵一步 。但出乎意料的是，小男孩竟在哭泣的小女孩身邊故意也摔了一跤，同時一邊看著小女孩一邊笑個不停。 ? 平時多注意休息，可減少你的緊張感與神經(jīng)質(zhì)。 ? 在眾多調(diào)整情緒的方法中，你可以先學(xué)一下?情緒轉(zhuǎn)移法?，即暫時避開不良刺激，把注意力、精力和興趣投入到另一項活動中去，以減輕不浪情緒對自己的沖擊。 心想事成 每個人在他的一生中對不自覺的自動暗示比對自覺的自動暗示更加經(jīng)常地作出反應(yīng)。他開始尋找取得成功的新方法。 ? 難得糊涂法。 巔峰體驗：心理健康的添加劑 一位名叫馬斯洛的心理學(xué)家通過研究，得出結(jié)論：：有“巔峰體驗”的人心理更健康。 學(xué)會宣泄焦慮 可向心理醫(yī)生或自己信任的親朋好友傾訴內(nèi)心的痛苦，也可寫日記、寫信的方式宣泄。 以良好心態(tài)為健康加碼 ? 保持樂觀情緒。 康羅在家休息一段時間，由于恐懼，心理仍不安寧。他的妻子比他年輕 10多歲。 生死一念之差 一個人如有積極心態(tài)就能促進(jìn)心理健康和生理健康，處長壽命。 能選擇合適自己能力和興趣的職業(yè) ，為取得該職業(yè)而準(zhǔn)備 。 把概括一切的限制性的詞不達(dá)意或詞組作為基本或必要的前提。我的玩具是在 ‘ 底層 ’? ！ 需要是成功之母、罪惡之父 需要可以使人走向成功與幸福，也可以使人走向痛苦與罪惡。你說你沒有。 ? 事情往往是這樣的：在每個人的生活中，情緒和推理都應(yīng)該是平衡的，其中任何一種都不能總是處于控制地位。 面對競爭您準(zhǔn)備好了嗎 在競爭中能審時度勢，揚長避短?！庇谑牵麤Q定在茫茫沙漠里尋找瑰麗的星星。一天，總經(jīng)理突然宣布調(diào)他到異地的分公司去任職，而這件事發(fā)生之前毫無跡象可尋?，F(xiàn)在的服務(wù)都是以顧客滿意為標(biāo)準(zhǔn)，所以一切都要以顧客滿意為標(biāo)準(zhǔn)，要以一個成功的心態(tài)，面對每一人，每一件事。 不良心態(tài)解決方法 如何才能在競爭中保持心理健康： 首先 ， 應(yīng)該對競爭有一個正確認(rèn)識 。 ? 我說，? 如果一個人是正確的，他的世界也會是正確的。 ? 孩子，你怎樣把這件事做得這樣快？ ? 我問道。那天在下雨，我的小獨生子吵鬧不休，令人討厭。? ? ?我只受過小學(xué)教育。 想象一幅將你自己的弱勢變成強勢的景象。 訓(xùn)練工作： 開始時，兩臂、兩腿用力伸展，兩手、兩腳同時用力，使之略有顫抖的感覺。 將注意力集中在周圍的具體事物上，試著觀察一下細(xì)節(jié)。有人驚訝于他的事跡，就問他是什么神奇的力量在支撐著他。 ? 希望是什么？是引爆生命潛能的導(dǎo)火索，是激發(fā)生命激情的催化劑。?年輕的船員聽了不再低頭看下面，而是抬頭只往上看，那種天搖地動的感覺就消失了，心情恢復(fù)了平靜。一位哲人說： ? 你的心態(tài)就是你真正的主人。每天給自己一個希望，每天將擁有好的心情。 ? 建立一個樂觀的心態(tài) 點頭微笑，低頭數(shù)鈔票，和氣生財?shù)鹊榷际巧倘说囊恍┙?jīng)驗真諦，它充分說明了一個問題，只有時時保持一個樂觀、積極的人生態(tài)度才有獲取成功的希望。 一個男人被一只考慮追趕而掉下懸崖，慶幸的是在跌落過程中他抓住了一棵生長在懸崖邊的小灌木。這對他不啻當(dāng)頭一棒。 不良心態(tài)解決方法 化解不佳情緒六大法： 運動； 觀花； 賞樂； 逗笑； 閱讀； 游玩。 如果明確是什么事致使你不開心一可以自己進(jìn)行一下安慰：凡事想開點。 用積極心態(tài)改變世界 要想改變世界就得改變自己，改變自己的最好方法是擁有積極的心態(tài)。 請求他人的幫助，相信他們會這樣做的。如果你是正確的，你的世界也會正確。再把它撕成碎片，丟在起居室的地上，對兒子說道： ? 小約翰，如果你能拼擾這些碎片，我就給你 2角 5分錢。我就照著這個人的照片拼到一起。 —— ? 人能設(shè)想和相信什么，就能以積極的心態(tài)去完成什么。 受挫后的心里對策 ： 傾訴法； 優(yōu)勢比較法； 目標(biāo)法。 第三要道是不做不勝任的事。 只要你有好心情 ? 有句諺語說得挺棒：只要有好心情，就不怕沒有愛情！ ? 擺脫苦惱的三種方式：轉(zhuǎn)移、排遣與升華。 羅爾斯說： ? 信念值多少錢？信念是不值錢的，它有時甚至是一個善意的欺騙。 競爭招數(shù)： 招數(shù)一：展示你最優(yōu)秀的一面。你會發(fā)現(xiàn)，一個單詞的符號對你能夠意味著無數(shù)的觀念、概念和經(jīng)驗相結(jié)合的總和。他沒有做這件事，而他告訴我他做了。消極的心態(tài)會在愚昧無知的基礎(chǔ)上不斷地生長。 不良心態(tài)解決方法 青年人心理成熟的十條標(biāo)準(zhǔn)： 能在日常生活中建立和諧的人際關(guān)系 。 樂于參與社會活動 。 善于調(diào)整積極的心態(tài)能使自己走向成功，消極的心態(tài)則會適得其反。 對你的健康要有信心 康羅是一位年輕的電話銷售經(jīng)理。 他的妻子看到他的樣子，將他送到一所有名的醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。 ? 能拋棄怨恨，學(xué)會原諒。 無論學(xué)習(xí)還是工作，沒有目標(biāo)就會茫然不