中國(guó)足協(xié)d級(jí)教練員培訓(xùn)理論課(存儲(chǔ)版)
【正文】 安排球員僅僅練習(xí)技術(shù)，不要有壓力 可在進(jìn)攻隊(duì)員身后增加防守隊(duì)員（球員可有選擇性） 加強(qiáng)攻擊的一方以體現(xiàn)重點(diǎn) 最后發(fā)展成游戲情況 回到比賽結(jié)構(gòu)：一、 準(zhǔn)備部分 5個(gè)環(huán)節(jié)：1525min的時(shí)間分配、心率要求 熱身：慢跑/游戲 動(dòng)力性牽拉（無球、有球、跑操）靜力性牽拉/伸展（可忽略） 加速跑（心率：2025次/10s） 活動(dòng)球（一般/結(jié)合主題） 移動(dòng)（前后左右）/頻率+起動(dòng)跑/+起跳（心率2530次/10s）二、 基本部分 練習(xí)1：技術(shù)、技能的重復(fù)練習(xí)特點(diǎn)：引導(dǎo)階段 較為簡(jiǎn)單，但應(yīng)于下一階段緊密銜接，此階段應(yīng)適當(dāng)結(jié)合對(duì)抗情況下進(jìn)行。因此在此階段，每個(gè)技戰(zhàn)術(shù)要在接近比賽情境下進(jìn)行，并盡量反復(fù)、重復(fù)出現(xiàn)訓(xùn)練目的和主題要求的技戰(zhàn)術(shù)。 附加條件的比賽：如限制觸球次數(shù) 團(tuán)隊(duì)練習(xí)：不是22人的訓(xùn)練只是每條線上減少隊(duì)員，但職能不減。優(yōu)秀的聆聽者激情良好的語言能力良好的行為舉止良好的足球知識(shí)隊(duì)員需要在類似比賽的情況下做出決策。使其能夠順利進(jìn)入下一階段的訓(xùn)練要求：滲入戰(zhàn)術(shù)、增加人數(shù)、提高對(duì)抗、體現(xiàn)主題（限制：場(chǎng)區(qū)/腳數(shù) 要求： 得分方式），使得主題要求的場(chǎng)景更易更多的出現(xiàn)。中國(guó)足協(xié)D級(jí)教練員理論課復(fù)習(xí)要點(diǎn)一、 準(zhǔn)備活動(dòng)包括：慢跑、牽拉（前后）、加速跑、結(jié)合球、變向跑、變速跑、動(dòng)力性牽拉（時(shí)間短）、反應(yīng)速度訓(xùn)練注意：區(qū)分隊(duì)員和守門員。按照T：技術(shù)、I：意識(shí)、C:交流幾個(gè)方面去觀察、指導(dǎo)。訓(xùn)練隊(duì)員在對(duì)抗條件下運(yùn)用正確的技術(shù)動(dòng)作。良好的執(zhí)教能力良好的記憶力善于學(xué)習(xí)愛心良好的體能 只能練習(xí)：位置訓(xùn)練、訓(xùn)練要有實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景，對(duì)手及比賽區(qū)域 階段打法練習(xí)：比賽中在某個(gè)場(chǎng)區(qū)某個(gè)時(shí)刻的打法練習(xí)，如中場(chǎng)反擊打法等 正式比賽七、教練員的素質(zhì)要求：進(jìn)一步滲入戰(zhàn)術(shù)要求，增加對(duì)抗練習(xí)人數(shù)（不少于5V5），提高對(duì)抗激烈程度 突出主題（A、得分方式：得分和不認(rèn)可得分 B、其他方式）三、結(jié)束部分從生理角度看，隊(duì)員訓(xùn)練后必有放松整理步驟訓(xùn)練完后應(yīng)慢跑，伸展活動(dòng)（區(qū)別于熱身），有助于隊(duì)員在高強(qiáng)度的訓(xùn)練后身心得到休息，以利于下次訓(xùn)練注意：訓(xùn)練主題和目標(biāo)的確定除了分析比賽還有什么依據(jù)：隊(duì)伍比賽需要、隊(duì)員年齡發(fā)展階段四、足球賽的三個(gè)時(shí)刻 當(dāng)隊(duì)伍擁有球的時(shí)刻、當(dāng)對(duì)手擁有球的時(shí)刻、當(dāng)轉(zhuǎn)換交替的時(shí)刻（守到攻、攻到守）當(dāng)隊(duì)伍擁有球的時(shí)刻：持球隊(duì)員可作如下選擇：傳球向前、帶球過人突破、射門無球隊(duì)友可作如下選擇：移動(dòng)協(xié)助進(jìn)攻
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