【正文】 球，用力多大，撞擊后主球、第一目標(biāo)、第二目標(biāo)球分別停在什么位置等一系列的問題，而這些就屬于戰(zhàn)術(shù)的問題。 (4) 教學(xué)比賽、練習(xí)比賽是練習(xí)戰(zhàn)術(shù)的一種好方法，隊(duì)員在基本掌握基礎(chǔ)技、戰(zhàn)術(shù)后，應(yīng)多安排練習(xí)比賽，在實(shí)戰(zhàn)中提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平。 總之，戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)相比，它表現(xiàn)為一種思想、意識(shí)和觀念，它沒有具體的固定的形式，卻無處不在，時(shí)刻在指導(dǎo)著技術(shù)的選擇與應(yīng)用。 簡(jiǎn)而言之 ,身體素質(zhì)就是人類在日常生活、勞動(dòng)和體育活動(dòng)中不可缺少的身體活動(dòng)能力，包括速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和平衡等幾個(gè)方面。 蹴球運(yùn)動(dòng)員的速度包括反應(yīng)速度、位移速度和動(dòng)作速度三個(gè)方面，反應(yīng)速度是指運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上從接受刺激到作出決定開始行動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短，如運(yùn)動(dòng)員從看到自己球出界到開始起動(dòng)去撿球的時(shí)間越短，則運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度越快，反之則慢。 ②速度訓(xùn)練方法示例 (看教練員手勢(shì) ) 。 。力量的大小主要由肌肉的生理橫斷面粗細(xì)、肌肉中參加活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)單位多少和每一個(gè)運(yùn)動(dòng)單位同時(shí)參加收縮的肌肉纖維 數(shù)量及主動(dòng)肌與對(duì)抗肌之間的協(xié)調(diào)關(guān)系等因素決定。 。 ②柔韌訓(xùn)練方法示例 。 ①平衡。 。心理訓(xùn)練的目的就是為了提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在潛力，提高運(yùn)動(dòng)員在各種困難、復(fù)雜、緊張條件下心理的穩(wěn)定性和適應(yīng)性，使運(yùn)動(dòng)員善于控制自己的心理活動(dòng)，獲得最佳的心理狀態(tài)，在訓(xùn)練和比賽中，有效發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平。 模擬訓(xùn)練實(shí)際上是一種適 應(yīng)性訓(xùn)練或脫敏訓(xùn)練。 模擬訓(xùn)練的效果取決于所設(shè)計(jì)的模擬 條件的逼真程度以及引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入角色的程度。三、有助于臨場(chǎng)比賽，增強(qiáng)對(duì)比賽的適應(yīng)性。如集中注意看目標(biāo)的某一點(diǎn)。要讓運(yùn)動(dòng)員理解心理素質(zhì)的意義，明白心理訓(xùn)練的作用及訓(xùn)練的長(zhǎng)期性、艱苦性，使運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)定心理訓(xùn)練的信心，對(duì)困難作好必要的思想準(zhǔn)備。對(duì)由于運(yùn)動(dòng)員的年齡、性別、訓(xùn)練水平、比賽經(jīng)驗(yàn)、個(gè)性心理特征等造成的個(gè)體差異，則要求區(qū)別對(duì)待。 0 2 厘米，重量 920 克177。 (4) 名次排列 ①按比賽結(jié)束時(shí)積分多少排列名次，積分多者名次列前。第三局決勝局采用重新抽簽，確定發(fā)球順序。 (2) 蹴球后擊中任 何一球，可以連蹴一次；一蹴直接擊中兩球，可以用此球連蹴兩次；未觸及任何一球，無連蹴權(quán)。 (10) 連蹴權(quán)僅指第一次蹴時(shí)。 九、得分 (1) 蹴球擊中對(duì)方一球得 1 分。 ⑤不按規(guī)定的蹴球方法蹴球而未觸及到任何球。被觸到的標(biāo)球，由裁判員回位。 19 未按規(guī)則蹴球，而擊到任何一球者。 (3) 4 分處罰及其他處罰 如遇下列情況，由對(duì)方得 4 分。 (4) 運(yùn)動(dòng)員必須穿平底運(yùn)動(dòng)鞋。 (2) 抗議必須在比賽結(jié)束后半小時(shí)內(nèi)，向仲裁委員會(huì)提出書面材料同時(shí)交納保證金 (保證金額由主辦單位確定 ) (3) 仲裁委員會(huì)根據(jù)仲裁工作程度，對(duì)抗議的內(nèi)容進(jìn)行調(diào)查和審理。 (3) 裁判員職責(zé) ①檢查運(yùn)動(dòng)員佩帶號(hào)碼、服裝、鞋子。 ②得分：得 1 分，單臂上舉伸 1 個(gè)手指；得 2 分，單臂上舉伸 2 個(gè)手指；得 4 分，單臂上舉伸 4 個(gè)手指。 ⑥球被擊出界：左手握拳，右手五指并攏掌心面向左拳，然后將左拳伸向右小臂前面。 ④蹴球出界：左手握拳，右手五指并攏掌心面向左拳，小臂上下晃動(dòng)。 ④比賽后將記錄表交主裁判簽字后備查。 ③宣布得分。 (4) 因意外情況需做處理，裁判可要求暫停。號(hào)碼寬 20 厘米，高 14 厘米。 ③發(fā)球直接或間接觸及本方球。 17 擅自更換比賽用球。 11 將對(duì)方球擊出界后，再次攻擊已放入停球區(qū)內(nèi)當(dāng)次免受攻擊的球。 ③未向?qū)Ψ角虬l(fā)動(dòng)攻擊或者在向 2 米以遠(yuǎn)的對(duì)方球進(jìn)攻時(shí)前進(jìn)不足 1 米。 (4) 被擊出界外的球，應(yīng)由與球同號(hào)隊(duì)員在 15 秒之內(nèi)放置中心圓停球區(qū)內(nèi)。 (8) 蹴球移動(dòng)距離以止點(diǎn)到起點(diǎn)為準(zhǔn)。 (6) 經(jīng)發(fā)球進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)的球?yàn)橛行?，有進(jìn)攻和被進(jìn)攻權(quán)，并按規(guī)則得失分。 五、發(fā)球方法 (1) 在主裁判主持下由各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)抽簽，確定發(fā)球順序，先抽到者為首發(fā)隊(duì)，用 3 號(hào)球。如同時(shí)達(dá)到 50 分或 50 分以上仍平局時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行，以先得分者為勝。 (5) 發(fā)球區(qū) 在場(chǎng)地四角，每角一個(gè)，為 50 厘米半徑的扇面，按逆時(shí)針方 向編為 4。 (3) 因人而異，區(qū)別對(duì)待 在實(shí)施心理訓(xùn)練的過程中，對(duì)心理訓(xùn)練的任務(wù)、內(nèi)容與方法的確定，既要考慮全隊(duì)的共同需要，更要考慮運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異。隨著主動(dòng)集中注意力訓(xùn)練次數(shù)的增多，運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)集 中注意的能力逐漸增強(qiáng)，這對(duì)訓(xùn)練和比賽中受多種復(fù)雜因素干擾時(shí)，能主動(dòng)調(diào)整注意目標(biāo)，排除干擾，發(fā)揮正常技 術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平有著極其重要的意義。取得成效的關(guān)鍵是把注意集中在一個(gè)完整的動(dòng)作形象上。在頭腦中進(jìn)行動(dòng)作和技術(shù)演練的表象訓(xùn)練可以使學(xué)習(xí)過的動(dòng)作技術(shù)牢固地記在頭腦里。實(shí)景模擬是在訓(xùn)練過程中，設(shè)計(jì)和創(chuàng)造一些與比賽實(shí)際境況相似的條件，讓運(yùn)動(dòng)員在這種條件下進(jìn)行訓(xùn)練，使其產(chǎn)生“身臨其境”的感覺。通過一些簡(jiǎn)潔，有針對(duì)性的肯定式的語句結(jié)合肢體的放松和呼吸的調(diào)節(jié)來達(dá)到身心放松的催眠狀態(tài)，從而使身心得到充分的休息，排除臨場(chǎng)心理上的緊張、不安和恐怖。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競(jìng)賽實(shí)踐表明，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中技能的獲得和比賽時(shí)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，都不同程度地受到心理因素的影響。 。 。柔韌素質(zhì)的發(fā)展，不僅決定于肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)改善，還決定于中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)對(duì)抗肌之間的協(xié)調(diào)性的改善和對(duì)肌肉緊張和放松的調(diào)節(jié)能力的提高。 、正彈腿練習(xí)。力量是通過肌肉緊張收縮和放松所表現(xiàn)出來的能力。 10m179。由于蹴球運(yùn)動(dòng)員撿球時(shí)折線和往返奔跑的特點(diǎn)，練習(xí)也應(yīng)采取折線跑和往返跑的形式。比賽實(shí)際中，運(yùn)動(dòng)員奔跑撿球的最大距離在 50m 以上，且是折線往返跑，要在 15 秒內(nèi)撿回球，迅速思考， 發(fā)入場(chǎng)內(nèi)符合戰(zhàn)術(shù)需要的位置。而發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)必須通過有計(jì)劃、有目的、科學(xué)的訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)。 (如圖 )。在比賽性訓(xùn)練后，要求隊(duì)員對(duì)賽中的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用進(jìn)行分析評(píng)價(jià)。 、步驟、原則與方法 (1) 技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ) 各種技術(shù)都是服務(wù)于一定的戰(zhàn)術(shù)目的的，也就是說各種技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中都包含豐富的戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，具有獨(dú)特的戰(zhàn)術(shù)意義。因此，應(yīng)注重分球技術(shù)練習(xí)，培養(yǎng)蹴雙球的意識(shí)，在比賽性訓(xùn)練中鼓勵(lì)隊(duì)員大膽應(yīng)用。 (6) 回旋球未撞擊到目標(biāo)即滾回 ①產(chǎn)生原因 。 (5) 蹴球不到位 ①產(chǎn)生原因 。 。 。 。 ：撞擊精確、到位好。 ，將球擠出，這樣球才能在回旋的同時(shí)有向前進(jìn)的速度。 。 ②方法 ：瞄準(zhǔn)線對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)球一側(cè)邊緣。 ：抬腿方向?qū)?zhǔn)目標(biāo)球球心。 。 一、蹴球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練 、內(nèi)容、方法 技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練是蹴球教學(xué)訓(xùn)練的核心。如采用同歸于盡戰(zhàn)術(shù)，②號(hào)球在將①號(hào)球擊出界外的同時(shí)自己也出界，則在③號(hào)球發(fā)球后，再將②號(hào)球發(fā)到遠(yuǎn)離①號(hào)球的位置，僅給對(duì)方加 2 分，而自己處在對(duì)方無法攻擊的好位置上。 孤注一擲戰(zhàn)術(shù) 雙方球相距較遠(yuǎn)，我方又處在邊線附近，我前進(jìn) 1m 會(huì)將本方球推至對(duì)方易攻范圍，后退回避又無余地，且對(duì)方下一個(gè)隊(duì)員遠(yuǎn)距離進(jìn)攻能力較強(qiáng)時(shí)，可采用孤注一擲戰(zhàn)術(shù)，既不回避也不前進(jìn) 1m，而果斷地直接攻擊對(duì)方。但在本方另一球與對(duì)方一球相距太近，且對(duì)方另一球距停球區(qū)的球也很近時(shí)，可選擇出停球區(qū)時(shí)將本方另一球撞開或?qū)?duì)方一球撞開，造成本方二球均遠(yuǎn)離對(duì)方二球的球勢(shì)。 如圖 所示，圖中陰影部分為②號(hào)球的有效發(fā)球范圍，而此區(qū)域已被對(duì)方①號(hào)球和③號(hào)球占據(jù)，②號(hào)球發(fā)至區(qū)內(nèi)任何位置都易被攻擊。每局比賽每個(gè)隊(duì)員享有 1 次回避球申請(qǐng)權(quán)。因此，雙球戰(zhàn)術(shù)對(duì)分球的準(zhǔn)確性和力量的適當(dāng)性要求極高。 雙球戰(zhàn)術(shù) 雙球是指在一次蹴球過程中，利用分球技術(shù)使主球先后連續(xù)撞擊兩個(gè)目標(biāo)球，造成獲得連蹴兩次的機(jī)會(huì)。 如圖 所示，②號(hào)球先將①號(hào)球蹴出界外 得 4 分，連蹴時(shí)再將③號(hào)球蹴出界外再得 4分。①③號(hào)球穿過中心圓或在中心圓內(nèi)，占據(jù)場(chǎng)地中央地區(qū)，便于向各個(gè)方向發(fā)動(dòng)進(jìn)攻；②④只好選擇對(duì)角場(chǎng)區(qū)，遠(yuǎn)離中央地區(qū)，處在①③號(hào)較難進(jìn)攻的位置。戰(zhàn)術(shù)布局應(yīng)體現(xiàn)出相互間的銜接與配合。這樣 ，在比賽的開始就可以打出漂亮的球，既鼓舞了士氣，也為本隊(duì)拿到高分，為比賽勝利打下基礎(chǔ)。 第三節(jié) 蹴球戰(zhàn)術(shù)分析 一、蹴球戰(zhàn)術(shù)概念 蹴球戰(zhàn)術(shù)是蹴球比賽過程中為了戰(zhàn)勝對(duì)手，根據(jù)蹴球競(jìng)賽規(guī)則，蹴球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，及彼我雙方情況和臨場(chǎng)的發(fā)展變化，所采取的制約對(duì)方，爭(zhēng)取勝利的蹴球計(jì)謀與策略。主球回旋的正撞，撞擊后，主球與目標(biāo)球的距離除同撞擊前瞬間主球前進(jìn)速度成正比外，還同主球回旋強(qiáng)度成正比。這類球的到位情況直接由蹴 出距離決定。由于球是否能準(zhǔn)確到位不僅受出球方向的影響，還受到出球力量的影響，現(xiàn)將蹴球力量分析如下。因?yàn)榘肭虻拿闇?zhǔn)點(diǎn)正好是目標(biāo)球的一側(cè)邊緣，這個(gè)瞄點(diǎn)最明顯，最好找，只要接近 45176。 蹴薄球時(shí)，要用主球的球心瞄準(zhǔn)目標(biāo)球一側(cè)邊緣至邊緣以外球的半徑的距離之間 的某一點(diǎn)，這樣主球就會(huì)撞擊目標(biāo)球的半只以下直至擦至一層皮 (即半球與擦皮球之間 )。 (3)厚球與薄球。要用主球的球心瞄準(zhǔn)目標(biāo)球 的一側(cè)邊緣，使蹴球腳腳跟中心點(diǎn)、腳的中軸線、主球球心、目標(biāo)球一側(cè)邊緣處在一條直線上，這樣主球與目標(biāo)球相撞時(shí)，正好是目標(biāo)球的一半球，因此就叫做半球 (如圖 )。 正撞蹴球時(shí)，要求用主球的球心瞄準(zhǔn)目標(biāo)球的球心，使腳跟中心點(diǎn)、腳的中軸線 、主球球心、目標(biāo)球球心處在一條直線上，球蹴出后沿著這一直線滾動(dòng)觸及目標(biāo)球正后中部。因此，撞動(dòng)擊技術(shù)好，可以使本隊(duì)在比賽中從劣勢(shì)變優(yōu)勢(shì)或者繼續(xù)擴(kuò)大優(yōu)勢(shì)，為全場(chǎng)比賽的勝利創(chuàng)造有利條件。 (2)撞擊球 。在整 個(gè)過程中，一切技戰(zhàn)術(shù)的目的就是為了使自己的球撞擊對(duì)方的球，只有實(shí)現(xiàn)了撞擊才能得分獲勝，因此，球的碰撞是蹴球運(yùn)動(dòng)主要特點(diǎn)。站遠(yuǎn)了則用力分散，且易造成上體后仰，難于維持身體平衡。 蹴球后的身體平衡，雖然是全過程的結(jié)束動(dòng)作，但是能否維持身體平衡卻關(guān)系到進(jìn)攻的成功與失敗。 抬腿方向直接影響出球準(zhǔn)確性，因此，抬腿前踹方向應(yīng)與進(jìn)擊目標(biāo)方向完全一致；抬腿速度及腳掌對(duì)球面壓力直接影響出球力量和速度，因此，要根據(jù)攻擊目標(biāo)的距離及其在場(chǎng)上位置的情況按照戰(zhàn)術(shù)布局需要，蹴出不出速度和不同滾動(dòng)方向的球。 蹴球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)系指運(yùn)動(dòng)員從自己的發(fā)球區(qū)場(chǎng)外步入場(chǎng)內(nèi)本方球后 50cm 左右面向進(jìn)攻方向站立的姿勢(shì)。 第二節(jié) 蹴球技術(shù)分析 蹴球是以本方球擊中對(duì)方球而得分的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常練習(xí)會(huì)使人某一方面的感受力敏銳，能夠迅速地對(duì)外界做出較為準(zhǔn)確的反應(yīng)。體育運(yùn)動(dòng)無疑就是這樣的“替代物”。在蹴球活動(dòng)中，人們通過眼睛來判斷方位，設(shè)計(jì)擊球角度，瞄準(zhǔn)擊球點(diǎn)，從而使視覺功能得到改善，增強(qiáng)眼睛對(duì)外界的判斷能力。這即是蹴球運(yùn)動(dòng)便于普及推廣的一個(gè)重要原因。而蹴球?qū)儆趨⑴c性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它的趣味主要在于自?shī)市浴? 四、蹴球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用 蹴球運(yùn)動(dòng)獨(dú)具的魅力和特點(diǎn)何在 ?同其他一些近似的球類項(xiàng)目相比，不難看出，蹴球運(yùn)動(dòng)最突出的特色是融競(jìng)技與娛樂于一體。記分牌下面設(shè)有 10 厘米高的架子，安裝小局牌。號(hào)碼布一般做成跨欄背心狀，佩戴較方便，且胸前和背后均印有號(hào)碼。 10g)的硬塑實(shí)心球。 10 平方米 。踢石球?qū)嶋H是“踹”石球，因此踢石球游戲經(jīng)過挖掘整理后，在成為正式群眾比賽的體育項(xiàng)目時(shí)，用了“蹴鞠”的“蹴”字，定名為蹴球。到了清代，古代 蹴鞠方法已大部分失傳，只有在踢石球、夾包、花毽等游戲中還可以看到蹴鞠二十五法的一些影子。現(xiàn)在的蹴球運(yùn)動(dòng)形式來源于清代的踢石球，是北京市民族體育協(xié)會(huì)挖掘整理的一個(gè)體育項(xiàng)目，經(jīng)過十幾年的不斷表演和競(jìng)賽，現(xiàn)已形成了比較完善的規(guī)則，在群眾中廣泛普及和推廣。清末《北京民間風(fēng)俗百圖》第六十四圖《踢石球》寫了踢球之法：二人以石球二個(gè)為賭，用些碎磚瓦塊鋪地，用一球先擺一處，二球離七、八尺遠(yuǎn)，每人踢兩次。 1998 年全國(guó)許多省市民運(yùn)會(huì)均設(shè)有蹴球比賽項(xiàng)目，蹴球運(yùn)動(dòng)得到廣泛開展，運(yùn)動(dòng)技術(shù)逐漸提高。 (4)發(fā)球區(qū)：在場(chǎng)地四角，每角一個(gè)，為 50cm 半徑的扇面，按逆時(shí)針方向編 4 號(hào)發(fā)球區(qū)。 4cm。 記分器： 目前常用的有橋式翻分器、立式翻分器等。抽簽決定首發(fā)球隊(duì)，首發(fā)隊(duì)佩戴 1 號(hào)和 3 號(hào) 號(hào)碼布，用 1 號(hào)和 3 號(hào)球，在 1 號(hào)和 3 號(hào)發(fā)球區(qū)開始發(fā)球；另一隊(duì)則佩戴 2 號(hào)、 4 號(hào)號(hào)碼布，用 2 號(hào)、 4 號(hào)球，在 2 號(hào)、 4 號(hào)發(fā)球區(qū) 開始發(fā)球，比賽時(shí)按 4 號(hào)的順序輪流蹴球。不同的是門球以手持球棒擊球，而蹴球則直接用腳踹擊球。高爾夫球?qū)?chǎng)地要求很高，占地很大。 基于蹴球運(yùn)動(dòng)的以上特點(diǎn)，經(jīng)常參加蹴球運(yùn)動(dòng)具有以下作用。因此，可以使腰、髖、膝、踝等部位關(guān)節(jié)和肌肉得到一定程度的運(yùn)動(dòng)，起到利關(guān)節(jié)、活 筋骨的作用，防止一些老年性關(guān)節(jié)疾病，對(duì)某些器質(zhì)性損傷如骨折、韌帶拉傷、肌肉損傷、腦血栓后遺癥都具有康復(fù)療效。 (3)開發(fā)智力 與同樣是以撞擊得分取勝的臺(tái)球運(yùn)動(dòng)相比，蹴球包含著復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)意圖和對(duì)各種戰(zhàn)機(jī)的把握，對(duì)戰(zhàn)術(shù)組合的選擇等智力因素。蹴球訓(xùn)練和比賽在調(diào)整人們情感的同時(shí)，也培育了人的領(lǐng)悟力，建立人對(duì)外界反應(yīng)和判 斷的情感邏輯修筑了一條理想的通道。只有攻得準(zhǔn)，擊中對(duì)方方可得分，且只有力量適當(dāng)，將對(duì)方擊出界外，并保持本方不出界，才可得高分，并不給對(duì)方加分，取得比賽的勝利。 一旦確定進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)方案，對(duì)技術(shù)應(yīng) 用