【正文】 (3)吃得正確 ............................................................................. 26 (4)玩耍時要小心 ...................................................................... 27 (5)交朋友 ................................................................................. 27 (6)保持你的環(huán)境清潔 ............................................................... 27 (7)學(xué)會說 “不 ” .......................................................................... 27 (8)藥物 .................................................................................... 27 (9)免疫接種 ............................................................................. 27 (10)如果你不舒服 ..................................................................... 27 1什么是計劃免疫 ................................................................. 27 I現(xiàn)行計劃免疫的時間、程序 ................................................ 28 4 月：脊灰疫苗（第三劑），百白破疫苗（第二 劑）； ............. 28 4 歲：脊灰疫苗（加強(qiáng)）； ....................................................... 28 1哪些兒童暫時不宜預(yù)防接種 ................................................ 28 (四 )青少年保健 ......................................................................... 28 青少年保健要點(diǎn) ................................................................... 28 怎樣保護(hù)眼睛、預(yù)防近視 ..................................................... 29 貪吃甜食易患齲齒和近視 ..................................................... 30 堅持體育鍛煉好處多 ............................................................ 30 青少年吸煙危害大 ............................................................... 30 青少年飲酒的危害 ............................................................... 30 (五 )中老年保健 ......................................................................... 30 中老年人保健要點(diǎn) ............................................................... 30 血壓的形成與標(biāo)準(zhǔn) ............................................................... 31 如何確定高血壓 ................................................................... 31 心腦血管病高發(fā)的原因 ........................................................ 32 什么是腦卒中 ...................................................................... 32 腦卒中的誘因 ...................................................................... 32 腦卒中的預(yù)防 ...................................................................... 32 腦出血的預(yù)防 : ..................................................................... 33 6 腦血栓形成的預(yù)防 : .............................................................. 33 冠心病的主要癥狀 .............................................................. 33 1出現(xiàn)冠心病、心 絞痛怎么辦 ................................................ 33 1冠心病發(fā)病有關(guān)因素 .......................................................... 34 1糖尿病的表現(xiàn) ..................................................................... 34 1高血壓、心腦血管病的飲食 ................................................ 34 (2)戒煙限酒； .......................................................................... 34 (4)少吃或不吃動物脂肪，以植物油為脂肪酸來源 ，如花生 ....... 34 (六 )食品衛(wèi)生與健康 .................................................................. 35 食品及其基本衛(wèi)生要求 ........................................................ 35 食物中毒的癥狀 ................................................................... 35 吃剩飯為什么能引起食物中毒 .............................................. 35 發(fā)生食物中毒怎么處理 ........................................................ 36 怎樣預(yù)防食物中毒 ............................................................... 36 洗凈蔬菜預(yù)防農(nóng)藥中毒 ........................................................ 36 如何從飲食上防治 腸道寄生蟲病 .......................................... 36 吃火鍋應(yīng)注意的衛(wèi)生 ............................................................ 37 暴飲暴食傷身體 ................................................................... 37 當(dāng)心冰箱貯藏食物中毒 ....................................................... 38 1生、熟食品及刀板要分開 ................................................... 38 1營養(yǎng)平衡指什么 ................................................................. 38 1及時洗鍋保健康 ................................................................. 38 1為什么強(qiáng)調(diào)每天要吃蔬菜水果 ............................................ 39 三、 疾病防治 .......................................................................... 39 (一 )常見病防治 ......................................................................... 39 怎樣 預(yù)防感冒和流感 ............................................................ 39 如何預(yù)防支氣管炎 ............................................................... 39 心臟病人的飲食 ................................................................... 40 小兒佝僂病的預(yù)防 ............................................................... 40 7 怎樣預(yù)防齲齒、牙周病 ........................................................ 40 怎樣預(yù)防紅眼病 ................................................................... 40 怎樣預(yù)防蛔蟲、蟯蟲病 ........................................................ 40 溺水后怎么處理 ................................................................... 41 觸電后怎么辦 ...................................................................... 41 煤氣中毒的處理 ................................................................. 41 1中暑的處理 ........................................................................ 41 1骨折后的處理 ..................................................................... 41 1缺碘的危害 ........................................................................ 42 1人體每天對碘的需求量 ....................................................... 42 (二 )傳染病防治 ......................................................................... 42 法定報告?zhèn)魅静〖捌浞诸? ..................................................... 42 常見的腸道傳染病 ............................................................... 43 霍亂及傳播途徑 ................................................................... 43 傷寒病的表現(xiàn) ..................