【正文】 所以 生氣容易得腫瘤 ，這是個很嚴(yán)重的問題。四句中第一句意思是，很難的道理先不要講。笑口常開，健康常在 。而且性功能不減弱，生殖功能不減弱。你 要是得了關(guān)節(jié)炎別著急，沖著關(guān)節(jié)哈哈一笑，一會兒就不痛了 。 正常人的眼淚是咸的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的， 里面有肽、荷爾蒙。我國也應(yīng)該有健身制度，希望每個人都重視保健工作。注意，要到正規(guī)大商店買花粉，原因見附件） ? 螺旋藻 （百病全治，平衡飲食，補(bǔ)充能量；治百病如糖尿病、胃炎、肝炎。 ? 飯前喝湯，苗條健康； 飯后喝湯，大腹便便 。生吃西紅柿不抗癌） ? 大蒜 （抗癌之王！注意！吃法有講究，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里 15分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素。 小結(jié)： 一、應(yīng)有健身制度 聯(lián)合國表揚(yáng)日本，因為他的壽命是世界冠軍。都差了 6年半了，你什么時候笑呀？有的人怎么說也不笑。 笑在國際上已經(jīng)成為一個健康的標(biāo)準(zhǔn)，笑的第二個諾貝爾獎已經(jīng)發(fā)布了。 通則不痛，不通則痛。古代說： 笑一笑，十年少 。但一般人做不到，剛說一句就暴跳如雷。 把那紫色的冰雪抽出 1～ 2毫升給小老鼠打上， 1～ 2分鐘后小老鼠就死了。如果這 3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發(fā)。所以不同年齡、不同季節(jié)要不同對待。 早上鍛煉，基礎(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺素比傍晚高 4倍，有心臟病的人很容易出問題。歐洲人減肥全用螺旋藻。 根據(jù)經(jīng)濟(jì)條件選擇，實在不行就吃青菜蘿卜。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。 它有膽堿，能使肝功能恢復(fù)，提高免疫功能 。 螺旋藻對幾個病特別重要 ， 第一是心腦血管病 ，它能降血壓、降血脂； 第二是糖尿病 ，缺少蛋白、維生素，很難治愈，螺旋藻能補(bǔ)充維生素，使糖尿病人不得合并癥，能跟正常人飲食一樣。醫(yī)生拿到巴黎一實驗，原來是海藻，而且是螺旋狀的，起名叫螺旋藻 。 國際上建議大家 ： 副食 6主食 4；粗糧 6細(xì)糧 4；植物 6動物 4。 現(xiàn)在聯(lián)合國建議大家多吃點(diǎn)雞和魚 ，魚容易普及， 魚肉蛋白1個小時就能吸收，吸收率為 100%， 而 牛肉蛋白 3小時才吸收 。牛肉有瘋牛病、口蹄疫、不良膽固醇。還有一個 胃腸道紊亂 ，女同胞多，習(xí)慣性便秘?；ǚ凼侵参锏木?，它孕育著生命，營養(yǎng)最豐富，在植物里是最好的東西。五香花生、炒花生、炸花生全都帶皮。 黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠 。 黑木耳。 大蒜是抗癌之王 。西紅柿不是隨便吃的，怎么吃？有人洗洗就生吃。為什么？它刺激維生素細(xì)胞， 產(chǎn)生胰島素 。美國人認(rèn)為胡蘿卜是美容菜， 養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)粘膜 。所以對我們黃種人來說最合適的是豆?jié){。有人牛奶是喝了，但并沒有吸收多少。為什么？球場上一踢一撞就一跟頭，優(yōu)質(zhì)蛋白不夠。 早上一碗玉米粥，精神煥發(fā)， 晚上一碗小米粥，呼呼大睡。 “谷”最后一個是小米 ！很多人認(rèn)為，小米是坐月子吃的。吸收水份，潤滑腸道，不得直腸癌、結(jié)腸癌。 “谷”的第二是蕎麥 。此后，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉米羹了。據(jù)掌握的情況，人家叫它 垃圾食品 ，是因為它是一種偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一樣。所以 聯(lián)合國才說 ， 千萬不要死于無知。凡是發(fā)達(dá)國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。 98年開展長跑運(yùn)動，北京有據(jù)可查的已經(jīng)跑死 4個老頭。 所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。其實是吃得太不合理了。什么情況下心臟可以停搏，第一原來有 心臟病的 ，第二有 高血壓的 ，第三跟食物有關(guān)系 。為什么，我怕我兒子氣我。 我們到歐洲一看，人人牙齒都很好。在所有飲料里，綠茶是第一的。有人喜歡喝茉莉花茶，問他為什么？答復(fù)是“它很香”。 為什么提酸奶？ 因為酸奶是維持細(xì)菌平衡的。 什么叫保健品，它得是能治療疾病 的。這三個里程碑的標(biāo)題不會改變，而內(nèi)容會隨時改變。 目前 知識分子平均年齡 ，按這個數(shù)字，不算學(xué)前教育，小學(xué) 6年，中學(xué) 6年，醫(yī)科大學(xué) 8年，碩士 3年，博士 3年，博士后 3年，學(xué)完后到點(diǎn)了，根本不能干什么。為什么 ? 因為他的壽命是世界冠軍。這樣， 人的壽命應(yīng)該是 100至 175歲 。 國際上有個標(biāo)準(zhǔn)，壽命等于成熟期的 5至 7倍者為長壽。 聯(lián)合國表揚(yáng)鄰國 日本 。 聯(lián)合國提出一個口號：“千萬不要死于無知”。 三個里程碑國際上都知道 , 我們很多人不清楚。在北大時問學(xué)生，什么飲料最好？學(xué)生異口同聲回答：“可口可樂”；可口可樂美國都不承認(rèn)，國際上也不承認(rèn)，它只能解渴，沒有任何保健作用。中國很少，北京沒有。 綠茶為什么有保健作用？ 綠茶里面含有茶坨酚 ，是 抗癌 的。所以在日本小學(xué)生每天一上學(xué)就喝一杯綠茶。 醫(yī)院里牙科最忙，牙科里鑲牙室最忙。 我現(xiàn)在改了，早就喝上綠茶了。 紅葡萄酒 還可以 防止心臟突然停搏（ 猝停 ） 。問他，他說吃得太好了。現(xiàn)在歐洲已經(jīng)出現(xiàn)紅葡萄糕點(diǎn)了。國外正相反 ,為什么差別這么大？這是他們不明白，早上鍛煉很危險， 早上起來，人的生物鐘規(guī)律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出 4倍， 如果激烈運(yùn)動，很容易出事， 容易出現(xiàn)心臟停搏 。 什么是弱堿？ 蔬菜、水果 。和尚有什么權(quán)？所以，錢、權(quán)都不是主要的，主要是保健。 麥當(dāng)勞 很會做生意，一年拿走我們 20多個億。后來發(fā)現(xiàn) 老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、 VE，所以不發(fā)生高血壓和動脈硬化。什么原因？喝玉米粥喝的 。 為什么？原來它 “三吸收”：吸收水份，吸收脂肪、糖類，吸收毒素 。能 降甘油三脂 ，使你的血脂降下來。我仔細(xì)觀察，人家是喝小米粥喝的。所以小球老勝，大球就不勝。 牛奶好還是豆?jié){好？聯(lián)合國國際會議上說， 牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收 乳糖，在亞洲 黃種人中有 70%不吸收 乳糖。其中特別是飴黃酮專門預(yù)防、治療乳腺癌、直腸癌、結(jié)腸癌。它保護(hù)粘膜，長期吃胡蘿卜不容易得感冒。 “菜”中第二提的是南瓜 。 不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。 請大家注意，生吃西紅柿不抗癌。連 5秒鐘都沒有，這大蒜有什么用呀？一點(diǎn)也沒有，是白吃了?，F(xiàn)在歐洲已經(jīng)不吃阿司匹林了，吃黑木耳。 如果吃花生米，千萬記得把皮剝了吃。我國很早就有，武則天吃花粉，慈禧太后也吃花粉。所以要早點(diǎn)治而不要等到腎功能衰竭。這在歐洲不一樣，如果參加宴會，假如有牛肉、豬肉，應(yīng)該吃豬肉。所以有幾個美國醫(yī)生在琢磨怎么吃跳蚤。 國際上有規(guī)定的，要吃 7成飽，一輩子不得胃病 ，吃 8成飽最多了，若吃 10成飽，那 2成沒有用，是廢物。他們吃什么？吃海藻，把它曬干了包包子吃，然后喝海藻湯?，F(xiàn)在的太空食品，沒有帶包子大餅的，全都是螺旋藻。 螺旋藻能使病毒不復(fù)制，而且大量氨基酸能使肝細(xì)胞恢復(fù) 。 哈爾濱的報告中多是 4～ 5歲的兒童。 總結(jié)： 輻射 對人影響很大，但可以預(yù)防： 第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻復(fù)康