中糧屯河-壓力管理(存儲版)
【正文】 第五、在團隊中分解壓力 ? 壓力 =責(zé)任 /能力。 ? 重要事情是來自你的內(nèi)在需求，包括： 健康，快樂，富有，家庭幸福，成就感，誠信，和諧，愛情，友情，創(chuàng)新，智慧，獲得肯定，榮譽，權(quán)力，自由，穩(wěn)定，安全， …… 你首先要明確自己需要的是什么，然后才能朝那個方向走。 ?威廉 .詹姆斯的論述 ?用什么樣的動作來創(chuàng)造情緒？ ? 動作提快 25%。 重塑價值的“因為 …… 所以 ……” 技巧 ? 因為今年番茄市場行情差，我的銷量上不去，所以我的業(yè)績壓力很大。 ? 解決辦法：營造積極的氛圍，調(diào)動孩子學(xué)習(xí)的積極性，讓孩子更積極更快樂。如果貨到不了，人家扣保證金。 討論： 1. 都有哪些人可能會有壓力？ 2. 造成這些壓力的原因是什么？ 3. 原因的原因是什么？ ?壓力如同一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷，那要看你握住的是刀刃還是刀柄 —— 羅伯爾（英國心理學(xué)家） ?事情從來都不給我們壓力，壓力來自于我們的信念。 五、壓力的本質(zhì) ? 訓(xùn)練： 兩人一組，分別描述一下自己在壓力狀態(tài)下的感受。 課程承諾 1. 考勤：不得遲到、早退、曠到。壓 力 管 理 申文明 新疆海靈培訓(xùn) 09916168016 中糧屯河培訓(xùn)課程 —— 申文明 六向模式的創(chuàng)立者，國際 BE培訓(xùn)師，中國職業(yè)經(jīng)理資格認證培訓(xùn)師，中國創(chuàng)造學(xué)會理事，國家認定心理咨詢師講師，新疆海靈培訓(xùn)公司首席培訓(xùn)師。 ? 最后評出優(yōu)勝組。 ? 壓力是面對挑戰(zhàn)、威脅，或所擁有的資源與要求有所差距時內(nèi)在的感受。 100多位學(xué)校老師靜候在學(xué)術(shù)交流聽。糖量原本就少，價格也高，卻因鐵路緊張，難以運輸出去，給我們的車皮是固定死的。 情景二 ? 一位在職場中已耗費了大量精力的母親，每天必須給孩子作業(yè)簽字，簽字又必須認真看，常常到晚上 12點鐘以后。 ? 因為今年番茄市場行情好，我在生產(chǎn)數(shù)量、質(zhì)量、合同履行等上面都承擔(dān)很大風(fēng)險，所以壓力大得睡不好覺。 ?1983年，艾克曼發(fā)現(xiàn)，面部表情可以牽動神經(jīng)系統(tǒng)，趨向這種情緒。 討論： 這位經(jīng)理是在做第幾象限的事情？ 是因為哪一象限的事情沒有做到位，導(dǎo)致他不得不做這件事情？ ? 討論： 他應(yīng)該做好哪些重要的事情，才不至于讓今天的危機發(fā)生？ 什么是要事？ ? 你認為最值得去做的重
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