經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生講ppt課件(存儲版)
【正文】 （上午 11— 13點） —— 心經(jīng)當(dāng)令 ? 手少陰心經(jīng)，從心系 (心臟的系帶 )上行至肺，往下出于腋下 (極泉 )，沿上臂內(nèi)側(cè)后緣，往下經(jīng)肘內(nèi) (少海 )，沿前臂內(nèi)側(cè)后緣 (神門 )，到掌后出于小指橈側(cè)的指甲角 (少沖 )，接手太陽小腸經(jīng)。 2022/2/10 午時（上午 11點 — 下午 1點） —— 心經(jīng)當(dāng)令 ? —— ? 按揉神門穴；神門在手腕內(nèi)側(cè)橫紋的下方，可用大拇指掐按右手上的穴位，每側(cè) 3分鐘。 2022/2/10 未時（下午 1點 — 下午 3點） —— 小腸經(jīng)當(dāng)令 ? —— 養(yǎng)老穴用于老人保健 ? 養(yǎng)老穴在手腕的背面，掌心向下，用另一手的食指按在手腕背部外側(cè)的高骨點上，然后旋轉(zhuǎn)手腕，掌心朝向胸部，另一手的食指會自動滑落到剛才所按的高骨點旁邊的小窩里，這就是養(yǎng)老穴。 點按穴位，每次 3分鐘即可，平時可以每天 1次 (申時最佳 )，疼痛嚴重時可以增加到每天 2～ 3次 . 膀胱經(jīng)輔助排毒 。 2022/2/10 酉時 (下午 5點 晚上 7點 )—— 腎經(jīng)當(dāng)令 ? —— 泡腳揉按 涌泉穴 補腎強身 按 太溪 調(diào)補腎氣、通利三焦、強健腰膝 ? 涌泉穴： 位于前腳掌心凹陷處。 它的支脈從胸中分出，沿脅肋向上至腋窩下，沿上肢內(nèi)側(cè)中線入肘，過腕部，入掌中（勞宮穴），沿中指橈側(cè)，出中端橈側(cè)端（中沖穴）。平時常拍還能防治各種心臟疾病，調(diào)降血壓，大大減少心臟病的發(fā)生。 ? ： 10下。 2022/2/10 謝謝大家！ 。右側(cè)的經(jīng)絡(luò)疏導(dǎo)完畢，然后換手，還是同樣的方法，用右手來拍打左側(cè)的三焦經(jīng)，拍完后再按揉陽池穴 3分鐘。 ? 保養(yǎng)小動作 。 ,一直到發(fā)熱為止 ,約 3分鐘 。 ? 2 最佳補腎時間 ? 腎陽虛者在下午五六點補腎陽最為有效，酉時喝雞湯、喝羊肉湯是很靈驗的補腎陽方法，還可以吃金匱腎氣丸。 2022/2/10 申時（下午 3點 — 下午 5點） —— 膀胱經(jīng)當(dāng)令 2022/2/10 申時（下午 3點 — 下午 5點） —— 膀胱經(jīng)當(dāng)令 ? —— 小腿抽筋、后腦疼痛、記憶力減退 ? —— 喝水 ? 申時人體還有一個重要的任務(wù)，就是新陳代謝，應(yīng)多喝水促進尿液排泄，喝水應(yīng)該以單純的白開水為主，或是淡茶水 (少放一點茶葉 )，千萬不要把各種飲料、啤酒、牛奶等當(dāng)開水喝，只有白開水才是最好的“膀胱清洗劑”。 ? 小腸吸收食物里的營養(yǎng)，并輸送到了血液，你這個時候必須要喝一杯空腹水，或者是茶也行，用來稀釋你的血液?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有一句話，叫做“臥，則血歸于肝。坐在椅子上，膝關(guān)節(jié)彎曲，手掌伸開，先將大拇指按在穴位上，其他四指向后抓住腿部，然后拇指用力按揉，可以兩手同時按揉兩條腿上的穴位，每天 1次，每次 5分鐘。所以，你必須吃好早飯，保證脾經(jīng)有足夠的營養(yǎng)吸收，這樣，大腦才有能量應(yīng)付日常的運轉(zhuǎn)。 摩膝蓋；手心屬火，摩膝可補養(yǎng)胃經(jīng)，保養(yǎng)關(guān)節(jié)，祛除寒氣。 ? 按揉肚臍兩邊的天樞穴 . ? 孕婦絕對不可使用！ 2022/2/10 辰時（上午 7— 9點） —— 胃經(jīng)當(dāng)令 ? 胃經(jīng)是足陽明經(jīng)，起點在鼻旁的迎香穴，挾鼻兩旁進入眼內(nèi)角，向下沿著鼻外側(cè)，環(huán)繞口唇，再順著下頜角 (頰車 )，經(jīng)顴弓上，至額顱中部。每天堅持拍打一次。 2022/2/10 卯時（早晨 5— 7點） —— 大腸經(jīng)當(dāng)令 2022/2/10 卯時（早晨 5— 7點） —— 大腸經(jīng)當(dāng)令 ? —— 開天門（起床）與開地門（排便） ? 開天門：天亮了， 人睡醒 ， 起床 。此時喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥 ,。 ? 刺激方法：兩手作叉腰式，大拇指向內(nèi)扣，指尖按揉穴位。 2022/2/10 丑時（ 1點至 3點） —— 肝經(jīng)旺 ? —— 好的睡眠以養(yǎng)肝 , ? 肝臟在丑時工作 —— 解毒、造血。注意，不是這個時候我們才上床，這個時候我們應(yīng)該已經(jīng)處在熟睡狀態(tài)了。 2022/2/10 子時（夜里 11— 1點） —— 膽經(jīng)當(dāng)令 ? —— 睡覺以養(yǎng)生機 ? 在這個時候 膽在排毒，需在 熟睡 中進行 ， 我們要 把陽氣養(yǎng)起來。 2022/2/10 丑時（ 1點至 3點） —— 肝經(jīng)旺 ? 肝經(jīng)起始于大腳趾內(nèi)側(cè)，向上沿小腿內(nèi)側(cè)后部向上，過陰器，上行過胸脅。教大家一個最簡單的尋找
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