【正文】 部分再一起記，以此類推往下記的一種方法。 22 18．勤翻辭書記憶 勤翻辭書記憶法是指用經(jīng)常翻看書籍這種方法來加強(qiáng)對大腦中的記憶資料的鞏固的方法。 20．聽錄音記憶 聽錄音記憶法是指將需要記憶的資料通過錄音機(jī)錄在磁帶上，然后邊聽邊記的方法。 22．分類記憶 分類記憶法是將我們所需記憶的對象加以分類，而后再分別記憶的一種方法。 24．區(qū)別記憶 區(qū)別記憶法就是從兩個(gè)所需記憶的對象中找出相同和不同之處加以區(qū)分，來加強(qiáng)記憶的一種方法，也可以稱之為比較記憶法。 使用推理記憶法會免去很多在死記硬背上所花的功夫而節(jié)約時(shí)間，另外利用推理記憶法 25 所記住的資料，在再次使用時(shí)一般 都很少會出現(xiàn)錯(cuò)誤。普法戰(zhàn)爭時(shí)在軍隊(duì)服務(wù)。他推想出，對于學(xué)習(xí)材料的難度，可以用學(xué)習(xí)材料時(shí)所需要重復(fù)的次數(shù)來測量它，而計(jì)算起來的這個(gè)重復(fù)的次數(shù)也可以作為完全再現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)。 艾賓浩斯在記憶心理學(xué)領(lǐng)域的研究，主要涉及下述幾個(gè)方面：（ 1）查明識記無意義音節(jié)的速度與識記有意義材料的速度之間的差異。結(jié)論是，我們學(xué)習(xí)的材料愈多，所用的時(shí)間就愈長。 1886 年他被柏林大學(xué)提升為副教授。 艾賓浩斯雖然沒有建立學(xué)派，也沒有形成正式的理論體系 。他在心理學(xué)史上第一次運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法研究高級心理過程，開辟了實(shí)驗(yàn)心理學(xué)研究的新領(lǐng)域，對記憶的研究作出了重要貢獻(xiàn)。他59 歲時(shí)因患肺炎去世。隨后，開始研究視覺， 1893 年發(fā)表其顏色視覺理論。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的，它可以存貯 1015比特 (byte，字節(jié) )的信息，可是每個(gè)人的記憶寶庫被挖掘的只占 10%，還有更多的記憶發(fā) 揮空間。有很多 人在學(xué)習(xí)英語的過程中，只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當(dāng)時(shí)的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)同樣是達(dá)不到良好的效果的。研究的問題包括學(xué)習(xí)材料的長短變化對學(xué)習(xí)的影響，保持作為不同復(fù)習(xí)次數(shù)的函數(shù)，遺忘作為時(shí)間的函數(shù) (即著名的 “遺忘曲線 ”)，同一材料的直接聯(lián)想和遠(yuǎn)隔聯(lián)想、前行聯(lián)想和倒行聯(lián)想的強(qiáng)度等。他和物理學(xué)家寇尼格（ Konig， 1890）創(chuàng)辦了《感官心理學(xué)與生理學(xué)期刊》，編輯包括有赫爾姆霍茨、黑林、謬?yán)?、斯圖姆夫等著名學(xué)者，它反映出馮特實(shí)驗(yàn)室以外心理學(xué)家研究的成果。在心理學(xué)史上能夠得到這種評價(jià)的心理學(xué)家真是鳳毛麟角 。兩本書都數(shù)次再版，艾賓浩斯去世后又由別人修改了幾次。心理學(xué)史家 E． G．波林評論道： “這是劃時(shí)代的，不僅由于它所涉及的范圍和文章風(fēng)格的新穎，而且因?yàn)樗⒓幢豢醋魇菍?shí)驗(yàn)心理學(xué)突破了研究高級心理過程的障礙。他發(fā)現(xiàn)，較長的材料需要次數(shù)較多的重復(fù)，也即需要較多的學(xué)習(xí)時(shí)間。無意義音節(jié)是由兩個(gè)輔音夾一個(gè)元音構(gòu)成，如 lef，bok 或 gat。 艾賓浩斯的研究方法是客觀的、實(shí)驗(yàn)的、通過細(xì)致觀察和記錄可以量化的?！? 艾賓浩斯 .赫爾曼（ 185O～ 1909）德國心理學(xué)家。 25．推理記憶 推理記憶法是將一些基本事實(shí)先掌握，再以這些基本事實(shí)為依據(jù)，對下面的發(fā)展做推斷而得出結(jié)果。 23．連鎖記憶 連鎖記憶法就是在記憶一個(gè)資料 l、 5等等幾個(gè)部分時(shí)可事先找出一個(gè)聯(lián)系點(diǎn)或聯(lián)想一個(gè)鎖鏈將其串連起來，這樣當(dāng)想時(shí)就會憑借聯(lián)系，聯(lián)想起第 2部分，接著就會想起 5等等。因?yàn)槲覀儾豢赡軐⑷粘Ｉ钪械拇笫隆⑿∈露加浀帽?較詳細(xì)，所以有必要準(zhǔn)備一個(gè)本子做為粗略記事之用。長期性是指將一些固定的知識記錄下來的方式，例如公式或定理，短期 性是指集中記憶某個(gè)資料時(shí)將問題分開記于卡片上，經(jīng)常拿出來復(fù)習(xí)，確定自己記住后就丟掉一 張，這樣反復(fù)進(jìn)行，隨著卡片的逐漸減少興趣和樂趣會越來越多，自信心也增強(qiáng)了，而整個(gè)記憶過程在不經(jīng)意間也就顯得輕松多了。 因此討論記憶法在這里就顯示出了優(yōu)越性。 例如中國的百家姓、三字經(jīng)，還有日歷上的農(nóng)諺珠算口訣等，口訣韻律法在千年的實(shí)踐中證明它本身就是一種既實(shí)用又有效的記憶方法。 選擇性記憶分為兩大類，有意選擇性記憶和無意選擇性記憶。 分塊后每一塊內(nèi)的信息容量都可有所不同，一個(gè)詞，一個(gè)句都可 立為一塊，它的基本原理就是要把記憶資料中相近的部分分為一塊，以此來擴(kuò)大所需記憶的基本單位，從而便 于記住更多的資料。但是需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來制定衡量標(biāo)準(zhǔn)，為避 免產(chǎn)生過分疲勞，一般來說小學(xué)生 30～ 40分鐘，中學(xué)生為一小時(shí)，大學(xué)生則需要 90分鐘比較適宜。這種方法在掌握各種語言文字過程中顯得尤為重要。一般情況下情緒愉快時(shí)記憶的效果比情緒低落時(shí)記憶的效果要好得多，現(xiàn)在人們在學(xué)習(xí)和生活中保持樂觀的情緒是很重要的。 4．精確記憶 精確記憶法就是盡全力地記住所記材料的一種記憶方法。 有序記憶效果最好的機(jī)制也是有序記憶的重要點(diǎn)，就是根據(jù)資料中化分出各部分內(nèi)容的重要性大小而確定順序的排列，但也可根據(jù)個(gè)人看問題的不同角度和闡述問題不同層次而另行確定。 1有意記憶 有意記憶法就是為了達(dá)到某種明確的目的， 依靠自己的意志去努力記憶某種材料的方法。 一當(dāng)信息十分復(fù)雜時(shí)。一對于尋找參考點(diǎn)十分有用。 39．運(yùn)算記憶法 運(yùn)算記憶法就是對記憶材料 (尤其是數(shù)據(jù) )進(jìn)行“數(shù)字加工”，使 之增加易于聯(lián)想的內(nèi)容，就能降低記憶的難度。 記憶的深淺不僅與刺激的強(qiáng)度有關(guān)，也與重復(fù)的次數(shù)直接相關(guān)。多次的重復(fù)，特別是同運(yùn)用中的有關(guān)問題結(jié)合起來，建立鞏固的聯(lián)系，可以達(dá)到深刻的理解記憶。 36．松弛記憶法 在記憶時(shí)，放松我們的大腦，是有利于記憶的效果的，就象向大海中投入一塊石頭，激不起浪花，而向平靜的湖面上投一塊石頭，就久久不能平靜。③歌訣本身要自然、簡潔、容易上口，有節(jié)奏感、音 13 樂感。加深對材料的理解可運(yùn)用分析綜合法、比較對照法、分門別類法、實(shí)物直觀法、詰難設(shè)疑法、新舊知識聯(lián)系法等方法。一般地說，自測的時(shí)間安排可分為定期測和臨 12 時(shí)測。由于平時(shí)訓(xùn)練有素，必然會胸有成竹，臨陣不慌，即使是遇到意料之外的問題，也可應(yīng)變自如。 (這四種聯(lián)想的解釋詳見“聯(lián)想創(chuàng)造法” ) 運(yùn)用聯(lián) 想記憶要注意兩點(diǎn)：①要選擇好聯(lián)想的中介物 (即選擇好聯(lián)想的通道 )。我們既不能一筆抹煞出自這類動機(jī)的暫時(shí)興趣，也不能以此為滿足，而要著力于誘發(fā)學(xué)生對知識本身的興趣，這就叫久遠(yuǎn)性興趣盧有了這種興趣，即使誘發(fā)興趣的 客觀條件消失，學(xué)生仍有興趣去記憶知識。興趣與記憶的關(guān)系是非常密切的。記憶單詞和慣用語也可以 采用這種方法。被燒傷過的兒童就避火，挨過打的狗見了鞭子就逃。假想一個(gè)叫云龍的人賣饅頭。②分清主次。先看材料內(nèi)容的提要和目錄，弄清章節(jié)之間的關(guān)系；再 看前言和后記，了解材料發(fā)表的背景和發(fā)表意圖。 用自己的語言把經(jīng)過分析、綜合而概括出的提綱表述 出來。 寫提綱就是要寫出材料的主要脈絡(luò)。 對于較長的詞語、名稱、概念原理予以簡化和省 略。 4 在編制成表格的基礎(chǔ)上，逐一把材料的主要內(nèi)容填到表中。 3 要簡明扼要，文字要簡潔，線條要簡單，使人一目了然，易于記憶。 設(shè)計(jì)直觀圖示的步驟是： 1 根據(jù)要記憶的概念或原理的內(nèi)容選擇一個(gè)易于用圖形表示的例子。 14 變換內(nèi)容記憶法 連續(xù)進(jìn)行內(nèi)容類似的記憶，不如進(jìn)行內(nèi)容完全不同的記憶效果好。 如 2641329 可用諧音記作：“二流子一天三兩酒” 8 目錄記憶法 目錄是全書的線索，記住它，復(fù)習(xí)時(shí)就能看清全書的脈絡(luò)，做到心中有數(shù)。 規(guī)律記憶要求我們不是在一般意義上懂得記憶材料， 而是必須明確了解它們之間的聯(lián)系，并從大量紛繁復(fù)雜的材料中抽象出、抓住本質(zhì)的東西，得出統(tǒng)一的定理、公式 規(guī)則。嘗試回憶可以把正確的鞏固下來，錯(cuò)誤的加以糾正，遺漏的及時(shí)補(bǔ)上。 比較記憶法 比較是確定客觀事物彼此之間的異同點(diǎn)的思維方法。 6 字頭記憶法 抓住知識的主要內(nèi)容、緊扣住關(guān)鍵字眼，把復(fù)雜的知識材料加以凝練、濃縮 來記憶。 11 爭論、提問記憶法 4 對需要記憶的材料，通過互相爭論和提問，加深印象和鞏固記憶。 16 協(xié)同記憶法 協(xié)同記憶，是把五官和四肢動作結(jié)合起來，看、聽、讀、寫結(jié)合等多種方法同時(shí)用于記憶某些內(nèi)容。 邏輯關(guān)系圖示又可分為演繹圖示、歸納圖示和關(guān)系圖示。 列表記憶法的主要特點(diǎn)是條理清楚，一目了然，便于進(jìn)行比較分析。 25 概括記憶法 對所要記憶的材料進(jìn)行提煉，抓住關(guān)鍵性內(nèi)容進(jìn)行記憶的方法。 ③ 重點(diǎn)提示。 運(yùn)用提綱記憶法的步驟： ① 分析，即對識記材料的了解過程。 8 ② 分清主次。在對文章劃分段落； 的基礎(chǔ)上，寫出段落大意，概括出 全篇的主題思想，進(jìn)而抓住文章的主要環(huán)節(jié)。運(yùn)用提綱進(jìn)行記憶，要多看幾 次，多讀幾次，才能牢記不忘。頭兩位為省份代號，第三四位為市代號，第五六位為縣區(qū)代號，第七位至第十二位為出生年月日，最后 三位為序號。俗話說：“經(jīng)師不如訪友，訪友不如丟丑。根據(jù)這一原理。這種狀態(tài)自然有助于增強(qiáng)記憶效果。由于客觀事物是相互聯(lián)系的，各種知識也是 11 相互聯(lián)系的，因而在思維中，聯(lián)想是一種基本的思維形式，也是記憶的一種方法。因?yàn)槁?lián)想是新舊知識建立聯(lián)系的產(chǎn)物，先學(xué)的知識應(yīng)成為后學(xué)的知識的基礎(chǔ)，舊知識積累得越多，新知識聯(lián)系得