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田徑鍛煉方法試題及答案(存儲(chǔ)版)

2025-02-08 03:39上一頁面

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【正文】 就行 二、 多項(xiàng)選擇: ( 1) 以下幾種鍛煉方法中那些是可以 用于發(fā)展腰腹肌力量的( )。 A、胸大肌 B、肱二頭肌 C、肱三頭肌 D、背闊肌 ( 2)發(fā)展有氧耐力最常用的鍛煉手段是( )米距離。 A、后蹬跑 B、高抬腿跑 C、直腿跑 D、后退跑 ( 4)發(fā)展大腿后部肌群力量的最有效練習(xí)手段是( )練習(xí)。 楊錫讓主編,運(yùn)動(dòng) 生理學(xué)進(jìn)展 —— 質(zhì)疑與思考,北京:北京體育大學(xué)出版社, 2022 年 8月第一版。 答案要點(diǎn):提高心室壁厚度,提高心臟承受短時(shí)間強(qiáng)負(fù)荷刺激的能力,提高心臟的彈性和每搏量;提高骨骼的硬度,提高肌肉的力量和彈性;提高肌肉的收縮速度,提高肌體免疫能力和抗疲勞能力。 A、重量大,練習(xí)次數(shù)少 B、重量小,練習(xí)次數(shù)多 C、重量小,練習(xí)次數(shù)少 D、重
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