20xx年大寒冬季養(yǎng)生(存儲(chǔ)版)
【正文】 具有發(fā)散風(fēng)寒的功效。建議冬天在運(yùn)動(dòng)前先要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，比如：慢跑、搓臉、拍打全身肌肉等。此外，冬天的早晨氣溫過(guò)低，也是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)段，因此，最好等到太陽(yáng)出來(lái)以后再進(jìn)行戶外鍛煉。由于“大寒”與之后的“立春”相交接，飲食上也可考慮到季節(jié)變換，以吃溫性和綠色食物為主。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)。如果
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