20xx年8款立秋養(yǎng)生食譜(存儲版)
【正文】 宜人群：適用于陰虛潮熱，心煩失眠，干咳，鼻出血者。燕窩是補虛療損之上品，秋季服用最佳，老幼皆可常食。二者配伍，是秋季常食之佳品。把腌好的排骨均勻沾上淀粉，并用手捏緊防止脫落。油鍋燒熱，魚下鍋兩面煎至見黃，撈出淋干油：鍋內(nèi)放少量油，熱后，將胡椒粉、姜絲入鍋略加煸炒，隨即加入鮮湯、酒、鹽、撈起放入深盤內(nèi)，散上蔥絲、香菜。大棗洗凈待用。
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立秋養(yǎng)生食譜8：黃精煨豬肘
原料黃精9克，黨參9克，大棗5枚，豬肘750克，生姜15克，蔥適量。
立秋養(yǎng)生食譜6：醋椒魚
配料：黃魚l條，香萊、蔥、姜、胡椒粉、黃酒、麻油、味精、鮮湯、白醋、鹽、植物油各適量。
功效：生津止渴，和胃消食。冰糖可滋陰清熱。人脾、胃、肺、腎、j心經(jīng)。
立秋養(yǎng)生食譜
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