20xx年醫(yī)學(xué)專題—健康-免費(fèi)閱讀
【正文】 最后一種,壓力是一個(gè)過程。 有害健康的行為： 有害于健康的行為主要有：吸煙，吸毒，酗酒；多食，體重超常，膳食與營(yíng)養(yǎng)不合理；運(yùn)動(dòng)量少；精神緊張與焦慮；藥物依賴、濫用藥物；違章操作、違章駕駛；偷盜、兇殺，賭博；迷信鬼神不信醫(yī)學(xué)；對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生不良的反應(yīng)；食用熱量過高和多鹽的食物；破壞身體生物節(jié)奏的生活等。 促進(jìn)人類生命科學(xué)的全新發(fā)展 （二）亞健康狀態(tài)的范疇目前認(rèn)定，亞健康的范圍很廣，軀體上，心理上的不適應(yīng)感覺，在相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)難以確診是那種疾病等，都可概括其中。1999年世界衛(wèi)生組織又提出了人類新的健康標(biāo)準(zhǔn)。（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。八、選用教材和主要參考書：教材：：鄒繼豪主編《全國普通高等學(xué)校體育與健康課程—理論教程》主要參考書： 《生命質(zhì)量的表達(dá)及評(píng)價(jià) 》吳白彥著 湖北科學(xué)技術(shù)出版社，2004《壓力與健康五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：行為與健康、壓力與健康難點(diǎn)：行為與健康六、結(jié)合教學(xué)內(nèi)容選擇的主要教學(xué)方法和教學(xué)手段：教學(xué)方法：教學(xué)主要采用講授法，直觀教學(xué)法。（2）處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。（一）亞健康有什么表現(xiàn)？ 1．身體亞健康 主要表現(xiàn)為不明原因或排除疾病原因的體力疲勞、虛弱、周身不適、失眠、頭痛、頭暈、胸悶、氣短、便秘、經(jīng)常感冒等；2．心理亞健康 主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、注意力不集中，記億力下降、煩躁、易怒、恐慌、焦慮、妒忌、抑郁以及神經(jīng)質(zhì)等；3．人際交往性亞健康 主要表現(xiàn)為與他人之間的心理距離加大、交往頻率下降、人際關(guān)系不穩(wěn)定等。 全面提升生存相關(guān)生命質(zhì)量 全面提升人類整體生命質(zhì)量水平（二
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