【正文】 2011年校田徑隊(duì)在縣2011年中小學(xué)生冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)中，以?xún)H失一枚銅牌的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)取得小學(xué)團(tuán)體總分第一。學(xué)校特別重視田徑訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練和管理工作，指定由徐敏強(qiáng)、夏祥秋、王經(jīng)鐘組成了校田徑教練組，負(fù)責(zé)田徑隊(duì)日常訓(xùn)練和生活起居工作。準(zhǔn)備期末考試。第四階段：進(jìn)行賽后隊(duì)伍調(diào)整，訓(xùn)練內(nèi)容主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量，柔韌、彈跳等素質(zhì) 比賽安排：四、訓(xùn)練時(shí)間與安排：每周星期日下午至五上午共訓(xùn)練10次，每次90分鐘左右。隊(duì)員的組織紀(jì)律性強(qiáng)，訓(xùn)練的積極性高。(4)賽前訓(xùn)練階段：要求隊(duì)員的訓(xùn)練強(qiáng)度不大，但運(yùn)動(dòng)量則再上一個(gè)臺(tái)階，賽前注意身體，進(jìn)入調(diào)整階段。(2)過(guò)渡期階段：20xx年3月——20xx年6月為過(guò)渡期階段，根據(jù)隊(duì)員的訓(xùn)練情況，進(jìn)行分項(xiàng)，有針對(duì)性地進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。三、訓(xùn)練目標(biāo)：增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能。3)速度練習(xí)：結(jié)合途中跑技術(shù)教學(xué)進(jìn)行30~ 60米行進(jìn)間跑，結(jié)合改進(jìn)技術(shù)進(jìn)行40~ 80米反復(fù)跑、結(jié)合改進(jìn)步幅進(jìn)行30~ 60米計(jì)時(shí)跑車(chē)輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽c、跳躍：掌握跳的基本動(dòng)作要領(lǐng)、發(fā)展彈跳素質(zhì)手段：跳的基礎(chǔ)訓(xùn)練立定跳遠(yuǎn)、立定跳高、蛙跳、多級(jí)跳、各種跳繩練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)、跨越式跳高體操跳躍項(xiàng)目練習(xí)：跳山羊、跳箱(以橫箱為主的跳躍練習(xí))①投擲練習(xí)：掌握投擲簡(jiǎn)單技術(shù)要領(lǐng)、發(fā)展爆發(fā)力量手段：小皮球、壘球和沙袋投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)的練習(xí)②力量性練習(xí)，俯臥撐、引起向上，向前向后拋實(shí)心球練習(xí)、持啞鈴蹲跳練習(xí)③靈敏柔韌性練習(xí)各種徒手體操和器械體操練習(xí)各種擺腿練習(xí)，活動(dòng)性游戲注意事項(xiàng)：1)在技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中、講解要簡(jiǎn)明、手段要盡量簡(jiǎn)單，采用直觀教學(xué)，注意動(dòng)作正確性。學(xué)生按自己的專(zhuān)項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。四、訓(xùn)練任務(wù)安排(一)、準(zhǔn)備期：(二周內(nèi))選隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。全力攻讀文化知識(shí)。八、具體訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(三天)召開(kāi)有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊(duì)員會(huì)議。每一個(gè)月到別的`學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核。學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃3一、指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作取得了一定的進(jìn)展。訓(xùn)練方法：各種田徑游戲，認(rèn)識(shí)體育明星，了解29屆奧運(yùn)會(huì)有關(guān)知識(shí)等。(2)進(jìn)行趣味性活動(dòng)(如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等)。中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合。200米、400米項(xiàng)目練習(xí)追逐跑。短跑練習(xí)起跑和沖刺。第四階段:。第四篇：學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，相信大家對(duì)即將到來(lái)的工作生活滿(mǎn)心期待吧！讓我們對(duì)今后的工作做個(gè)計(jì)劃吧。10月份：然后對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析，初步確定訓(xùn)練項(xiàng)目。五、訓(xùn)練措施主訓(xùn)項(xiàng)目：跑的技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)。四、訓(xùn)練計(jì)劃田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期一、二、三、四的課外活動(dòng)時(shí)間，訓(xùn)練時(shí)間一個(gè)小時(shí)左右。各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。（3）橡皮條。（2）加速跑60米左右。（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。以下是小編為大家整理的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃，歡迎大家閱讀！田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃（一）學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。練習(xí)。練習(xí)要求：學(xué)生必須在承擔(dān)最大負(fù)荷的條件下快速用力完成各項(xiàng)練習(xí)，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負(fù)荷量是影響條約成績(jī)的關(guān)鍵和重要因素。800—600—400—200米間歇跑，1—2次1—2組。最大強(qiáng)度的順風(fēng)跑、下坡跑20—60米。每組結(jié)束后穿插幾個(gè)20—30米底加速跑。田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃15第一階段：彈跳力：立定跳遠(yuǎn)、兔跳、蛙跳、多級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)騰空步、臺(tái)階上下跳、原地縱跳練習(xí)。宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度。六、訓(xùn)練要求:訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。初步的達(dá)到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯(cuò)的開(kāi)局。（2）體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作，跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。及時(shí)查漏補(bǔ)缺。并根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)?；謴?fù),避免損傷。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強(qiáng)度訓(xùn)練課的質(zhì)量。二、目標(biāo)全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識(shí)以及思想品德教育。增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。競(jìng)賽時(shí)期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小,強(qiáng)度大。田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃11一、訓(xùn)練思路為進(jìn)一步鞏固我校市級(jí)田徑傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校的優(yōu)勢(shì)地位,進(jìn)一步提高我校田徑隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練成績(jī),本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長(zhǎng)的目標(biāo),使我校的田徑運(yùn)動(dòng)水平保持縣級(jí)龍頭地位,立足于市級(jí)中上游水平。（4）扛鈴等。速度、靈敏練習(xí)：（1）原地高抬腿跑。在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)下，在全體師生的努力下，我校的競(jìng)技體育已經(jīng)取得了一定的成績(jī)。訓(xùn)練內(nèi)容：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺(tái)階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)及相關(guān)的游戲等。田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃9為搞好學(xué)校體育工作，落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》精神，張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性，發(fā)展學(xué)生特長(zhǎng)，培養(yǎng)體育后備人才，組建了五年級(jí)田徑隊(duì)。項(xiàng)目：全面訓(xùn)練（分組反復(fù)加強(qiáng)恢復(fù)）。星期三耐力訓(xùn)練：準(zhǔn)備活動(dòng)：A：5分鐘。D：繞籃球全場(chǎng)“8”字形跑兩組。三、力量訓(xùn)練：?jiǎn)巫闾?、蛙跳、三?jí)跳、立定跳、跳臺(tái)階、俯臥撐。訓(xùn)練重點(diǎn)：重點(diǎn)抓短跑、長(zhǎng)跑、投擲、跳遠(yuǎn)、跳高、三級(jí)跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭(zhēng)取在區(qū)運(yùn)會(huì)上獲得好的成績(jī)。對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試并記錄成績(jī)進(jìn)行分析并不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。第三階段：時(shí)間為四周，采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。二、目標(biāo)以提高我校初中在今后的`市、縣運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽中的成績(jī)以及向高中輸送體育尖子生人才，促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展為目的，開(kāi)展體育健身俱樂(lè)部。(三)群體活動(dòng)方面：，引導(dǎo)學(xué)生積極參加各項(xiàng)小型體育競(jìng)賽活動(dòng)，從而保證我校每位學(xué)生能達(dá)到每天在校有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。認(rèn)真制訂訓(xùn)練計(jì)劃，多作總結(jié)，利用課余時(shí)間多外出學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高訓(xùn)練效果，加強(qiáng)科學(xué)訓(xùn)練，與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多交流，與班主任密切配合，與家長(zhǎng)多做思想工作，對(duì)運(yùn)動(dòng)員要高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求。，確立課程標(biāo)準(zhǔn)的新理念，積極進(jìn)行課堂教學(xué)改革，努力提高課堂教學(xué)水平。(4)賽前訓(xùn)練階段：要求隊(duì)員的訓(xùn)練強(qiáng)度不大，但運(yùn)動(dòng)量則再上一個(gè)臺(tái)階，賽前注意身體，進(jìn)入調(diào)整階段。(2)過(guò)渡期階段：20xx年3月——20xx年6月為過(guò)渡期階段，根據(jù)隊(duì)員的訓(xùn)練情況，進(jìn)行分項(xiàng)，有針對(duì)性地進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。三、訓(xùn)練目標(biāo)：增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能。每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。彈跳力和力量練習(xí)。（2）各種技巧練習(xí)。在訓(xùn)練過(guò)程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛(ài)集體、懂禮貌、愛(ài)學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。一般身體練習(xí)：40%、專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練60%七、競(jìng)賽期訓(xùn)練內(nèi)容重點(diǎn)本階段學(xué)生的各方面能力都達(dá)到一個(gè)最理想的標(biāo)準(zhǔn)，因此這一階段主要注意各專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的改進(jìn)和提高，在增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，注意培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，注意心理素質(zhì)的鍛煉，調(diào)控運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，形成良好的競(jìng)技狀態(tài)，積極參加各級(jí)比賽發(fā)揮最好的水平，爭(zhēng)取好成績(jī)。鞏固和提高階段：(1)繼續(xù)練習(xí)以上項(xiàng)目，稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。200米、400米練習(xí)追逐跑(適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行比賽)，合理分配體能的學(xué)習(xí)。鉛球項(xiàng)目練習(xí)拉橡皮帶和俯臥撐。運(yùn)動(dòng)隊(duì)計(jì)劃如下：五、訓(xùn)練計(jì)劃：恢復(fù)階段：(1)繞操場(chǎng)慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。三、訓(xùn)練階段第一階段:時(shí)間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段:(xx年3月中旬—xx年4月初)專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)的提高。七、思想品德的建設(shè):在培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義的前提下加強(qiáng)對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的事跡的講解。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點(diǎn)來(lái)抓。③放松練習(xí)。星期三耐力訓(xùn)練：①準(zhǔn)備活動(dòng)：a、50006000米跑。c、30米小跑步、高抬腿、交叉步跑、行進(jìn)間踢腿各兩組。(二)速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑。和其他兄弟學(xué)校比起來(lái)，確實(shí)有許多不足，強(qiáng)項(xiàng)不強(qiáng)，弱項(xiàng)沒(méi)有提高。11月份：對(duì)全體運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強(qiáng)化基本動(dòng)作訓(xùn)練）。注重學(xué)生的專(zhuān)長(zhǎng)發(fā)展。四、訓(xùn)練計(jì)劃田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期一、二、三、四的課外活動(dòng)時(shí)間，訓(xùn)練時(shí)間一個(gè)小時(shí)左右。二、目標(biāo)：以提高我校初中在今后的市、縣運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽中的成績(jī)以及向高中輸送體育尖子生人才，促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展為目的，開(kāi)展體育健身俱樂(lè)部。改進(jìn)訓(xùn)練方法。開(kāi)展訓(xùn)練：制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容，開(kāi)始基礎(chǔ)跑的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)、耐力和柔韌練習(xí)。第二篇：田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃1指導(dǎo)思想：為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校隊(duì)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平。訓(xùn)練時(shí)間：第一學(xué)期周一到周五早上6：00——7：30。(七)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、壘球、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4100米。c、30米單足跳、30米蛙跳各兩組、30米加速3。b、行進(jìn)間拉腿、踢腿各兩組。田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃2一、指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作取得了一定的進(jìn)展。六、訓(xùn)練要求:訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度。田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃3一、指導(dǎo)思想全面貫徹教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好。訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)在跑的過(guò)程中注意手臂的擺動(dòng)、步頻。鉛球項(xiàng)目繼續(xù)進(jìn)行力量練習(xí)(如：前拋、后拋實(shí)心球)。(5)短跑項(xiàng)目練習(xí)起跑和途中跑。(3)做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。為此特制訂暑假訓(xùn)練計(jì)劃如下：一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。（4）各種快速反應(yīng)練習(xí)。三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間每周訓(xùn)練5次，每次2小時(shí)左右（上午7：30—9：30）。通過(guò)師生的共同努力，我相信我校的田徑運(yùn)動(dòng)在區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績(jī)。要求：運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)時(shí)出席。(3)鞏固和提高階段：20xx年7月——20xx年8月為鞏固和提高階段，本階段針對(duì)上階段的運(yùn)動(dòng)員的`具體情況，加大運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等的方式，來(lái)鞏固和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃6一、指導(dǎo)思想在新的學(xué)期里，我將以新課程的實(shí)施為契機(jī)，積極投身課程改革，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的課程標(biāo)準(zhǔn)，確立新課程的基本理念，加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)管理，加強(qiáng)教學(xué)研究，努力提高自身的整體水平，全面提高教學(xué)質(zhì)量。,建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德,在體育活動(dòng)中具有展示自我的愿望和行為四、具體措施及要求：(一)改革體育教學(xué)，面向全體學(xué)生為了增進(jìn)學(xué)生的身體健康，提高學(xué)生的心理健康水平，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力以獲得體育與健康知識(shí)和技能，加強(qiáng)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)先進(jìn)理念，認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，上好體育教研課，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，促進(jìn)自身教學(xué)業(yè)務(wù)能力的提高。39。，逐步形成年齡梯隊(duì)。為全面提高教學(xué)質(zhì)量而不懈努力。第二階段：時(shí)間為四周，采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，有意識(shí)地把專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來(lái)。注重學(xué)生的專(zhuān)長(zhǎng)發(fā)展。11月份：對(duì)全體運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強(qiáng)化基本動(dòng)作訓(xùn)練）。（2）、基本技能。訓(xùn)練對(duì)象：初一至初三年級(jí)田徑隊(duì)隊(duì)員。訓(xùn)練安排：星期一速度訓(xùn)練：準(zhǔn)備活動(dòng)：A：繞籃球跑圈。C：30米單足跳、30米蛙跳各兩組。星期四專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練：準(zhǔn)備活動(dòng)：A：領(lǐng)跑。深蹲跳20個(gè)X2組，俯臥撐20個(gè)X2組（女生）男生20個(gè)X3組。訓(xùn)練內(nèi)容：認(rèn)識(shí)課余訓(xùn)練的`目的，知道訓(xùn)練對(duì)自己的好處。（重點(diǎn)是速度、耐力等素質(zhì)）訓(xùn)練方法：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺(tái)階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、上山跑及相關(guān)的游戲等。（2）整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑彈跳力和力量練習(xí)：（1）各種跳躍練習(xí)。五、思想教育和管理：要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛(ài)吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解。準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)量較大,強(qiáng)度較小,訓(xùn)練時(shí)間較長(zhǎng),身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少。四、訓(xùn)練措施切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作。(包括適應(yīng)場(chǎng)地、器材、競(jìng)賽規(guī)則等)三月重點(diǎn)進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練,四月重點(diǎn)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)的訓(xùn)練?？偟膹?qiáng)度相對(duì)應(yīng)以中等為主,大強(qiáng)度和小強(qiáng)度為次。重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理。創(chuàng)造條件,與兄弟學(xué)校進(jìn)行田徑對(duì)抗賽。第三階段：時(shí)間為一周，采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量參加中心小學(xué)田徑比賽。通過(guò)師生的共同努力。（4）短跑項(xiàng)目練習(xí)綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練