愛(ài)眼征文-免費(fèi)閱讀
【正文】 維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。每天在電腦前不超過(guò)6小時(shí)。在我們班上戴眼鏡的同學(xué)，度數(shù)最高達(dá)300176。另外，我也有一段因?yàn)椴粣?ài)護(hù)眼睛而“受罪”的歷史呢。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。由此可見(jiàn)，眼睛完成一次視覺(jué)動(dòng)作，是一個(gè)復(fù)雜、精細(xì)的過(guò)程，其中任一細(xì)節(jié)出現(xiàn)障礙，就無(wú)法獲得正確的“照片”了。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。而我也是其中之一。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無(wú)的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。大家肯定沒(méi)想到近視的危害性。我的多少同學(xué)都是近視眼。否則，就會(huì)變成所說(shuō)的“睜眼瞎”?！把劬κ俏覀冃撵`的窗戶(hù)。我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)我們的眼睛，讓自己有一雙明亮的眼睛。第一篇：愛(ài)眼征文保護(hù)視力，不可兒戲漢沽一中高一二班萬(wàn)鑫陽(yáng)光為我們帶來(lái)光明，因?yàn)槲覀兛吹靡?jiàn)；自然為我們帶來(lái)風(fēng)景，因?yàn)槲覀兛吹靡?jiàn)；父母為我們帶來(lái)世界，因?yàn)槲覀兛吹靡?jiàn)。我們應(yīng)該怎么愛(ài)護(hù)自己的眼睛呢？首先我們應(yīng)該做到“三個(gè)一”：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸離桌緣一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”這是一句人盡皆知的經(jīng)典語(yǔ)句。保護(hù)眼睛的方法有很多，比如，按時(shí)作眼保健操，定時(shí)定量的休息，不在晚上看書(shū)寫(xiě)作業(yè)等。不近視是屈光不正的一種，表現(xiàn)為能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。最后，大家一定要愛(ài)護(hù)自己的眼睛。我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺(jué)中漸漸破壞著自己的眼睛？當(dāng)自己近視時(shí)，面對(duì)釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會(huì)賣(mài)后悔藥？讓我們攜手來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧，讓這個(gè)充滿(mǎn)歡聲笑語(yǔ)的世界永遠(yuǎn)能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。那些明眼一族，領(lǐng)略著大好江山的美麗風(fēng)光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機(jī)勃勃的綠樹(shù)紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無(wú)時(shí)不在撥動(dòng)著我們的心弦。所以我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒(méi)用的，必須遵守三要三不要：一要注意用眼衛(wèi)生。進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)時(shí)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。別讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽(yáng)鏡。8歲那年暑假，媽媽住院了，我在家里倒是“放了鴨子”，一連四五天，都不停地看電視。！不光我們高年級(jí)的學(xué)生戴眼鏡，連低年級(jí)的學(xué)生也戴眼鏡。二、不要在光線暗的地方看書(shū)。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。四、多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?？磿?shū)或用電腦時(shí)間都不宜長(zhǎng)，每隔30至40分鐘就要休息10至15分鐘，眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛放松。同學(xué)們，讓我們開(kāi)始行動(dòng)，努力讓我們的心靈之窗都明凈起來(lái)吧！
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