開學(xué)第一課教學(xué)設(shè)計(jì)-免費(fèi)閱讀
【正文】 掌握科學(xué)的鍛煉方法，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，做得“持之以恒”；才能更好的增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。（1）原因：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體訓(xùn)練水平不夠，身體狀況不佳（如疲勞等）；動(dòng)作不正確，場(chǎng)地不良等。（3）處理：?jiǎn)渭冃源靷蓪⒒贾Ц?，采用冷敷法，加壓包扎，以減少出血、腫脹。較小的擦傷，可涂上外用藥，不需包扎。（4）加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù)，提高人人注意安全、關(guān)心安全的意識(shí)。（6）場(chǎng)地設(shè)備的缺點(diǎn)。（2）準(zhǔn)備活動(dòng)沒做好，沒能使肌肉溫?zé)岷蛥f(xié)調(diào)起來(lái)，肌肉缺乏力量和靈活性，往往容易引起運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理（室內(nèi)課）一、教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)損傷的原因、癥狀及預(yù)防和處理方法；鼓勵(lì)學(xué)生互相幫助、及時(shí)自救或互救。準(zhǔn)備活動(dòng)沒做好的表現(xiàn)在：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)量與強(qiáng)度不夠。如場(chǎng)地不平，有碎石子；跑道過硬過滑；沙坑硬，內(nèi)有鐵釘、玻璃片等。（5）提高身體、技術(shù)訓(xùn)練水平，全面發(fā)展各種身體素質(zhì)，
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