2006年校田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃-免費(fèi)閱讀
【正文】 因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點(diǎn)，就會(huì)事倍功半。第五篇：校田徑隊(duì)訓(xùn)練體會(huì)校田徑隊(duì)訓(xùn)練體會(huì)相信大家和我們一樣，學(xué)校每年都要舉辦校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)以及參加市區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。所有隊(duì)員的訓(xùn)練態(tài)度較開(kāi)始階段有所好轉(zhuǎn)；有了明確的訓(xùn)練目的、參加比賽的信心和為學(xué)校爭(zhēng)光的決心，團(tuán)隊(duì)精神也在逐步開(kāi)始形成。田徑運(yùn)動(dòng)是各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，只有田徑運(yùn)動(dòng)的充分發(fā)展，其它的體育項(xiàng)目才能充分發(fā)展。本階段的訓(xùn)練從2008年9月中旬開(kāi)始，到12月底結(jié)束。通過(guò)教練的培養(yǎng)，使隊(duì)員的心理素質(zhì)有所提高。重點(diǎn)放在專項(xiàng)和接力項(xiàng)目的訓(xùn)練上，以便適應(yīng)比賽要求。訓(xùn)練重點(diǎn)：重點(diǎn)抓短跑、中長(zhǎng)跑、接力項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭(zhēng)取在市中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)中獲得好的成績(jī)，步入體育強(qiáng)校行列。主要是恢復(fù)性訓(xùn)練，打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)，確定初步參賽人員。訓(xùn)練重點(diǎn)：重點(diǎn)抓跳遠(yuǎn)、200米、400米、800米、跳高、三級(jí)跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭(zhēng)取在區(qū)運(yùn)會(huì)上獲得好的成績(jī)。從訓(xùn)練的項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，我們學(xué)校田徑隊(duì)的60米、100米短跑項(xiàng)目成績(jī)與其他學(xué)校比起有很大的差距，田賽項(xiàng)目也相對(duì)較弱。根據(jù)一個(gè)學(xué)期的田徑訓(xùn)練和去年的區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)的情況來(lái)看，由于經(jīng)驗(yàn)不足訓(xùn)練抓得不緊以及學(xué)生訓(xùn)練不夠刻苦，以至在比賽中只拿了30多分，和其他許多學(xué)校比起來(lái)，我們確實(shí)存在著許多不足的地方。400米成績(jī)更新幅度為5—10秒不等，爭(zhēng)取專業(yè)隊(duì)員成績(jī)達(dá)到1分10秒左右。蹲起30下、俯臥撐5個(gè)/組（3組）、放松練習(xí)早：：繞100米跑道慢跑八個(gè)來(lái)回。體育組注：教練員訓(xùn)練項(xiàng)目安排 方偉祥：跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、接力 黃良斌：短跑、跨欄 蔣建紅：中長(zhǎng)跑 盛薇：投擲 200864第三篇：2007年秋校田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃2010年秋校田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練目標(biāo)：(1)、增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能。鞏固和提高期：校運(yùn)會(huì)后—11月每周一到周五下午下課后訓(xùn)練（包括班會(huì)、勞動(dòng)課）。二、過(guò)渡期：校運(yùn)會(huì)～2010年10月，先進(jìn)行校運(yùn)會(huì)后的身體調(diào)整，根據(jù)隊(duì)員的訓(xùn)練情況，進(jìn)行分項(xiàng)、有針對(duì)性地進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練時(shí)注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，由小到大，由少到多，這一過(guò)程要求隊(duì)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，不要求過(guò)高成績(jī)，先固定技術(shù)動(dòng)作，再提高運(yùn)動(dòng)水平。賽前12天盡量多吃高糖物質(zhì)，增大體能系統(tǒng)的供能能力，調(diào)節(jié)好身體機(jī)能。在正式訓(xùn)練前在各方面作了相關(guān)規(guī)定，制定了一些規(guī)章制度。也是為后階段上專項(xiàng)做準(zhǔn)備。本階段的訓(xùn)練從2008年9月中旬開(kāi)始，到12月底結(jié)束。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，
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